fajnie

[...] ostatnie powtórzenie. No i znów trochę barki czułem :f 6. Francuz 5x10-8 10x23kg 10x25kg 8x28kg 8x30kg 8x33kg (ost. 9x30) Dobrze weszło. OPINIA: Trening 50 minut. Wszystko fajnie i sprawnie. DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg półtłusty 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, pomarańcza 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, brokuły, ogórki [...]

no to mamy juz kilka wskazowek zwiekszanie mocy srodkow i ich dawek , kontrolowanie kortyzolu i zwiekszanie podazy kalorycznej fajnie gdyby ktos pisywal swoje doswiadczenia. Fajnie vadim ze wpadles . Przed cyklem wypada wszystko dorbze zaplanowac tak zeby moc srodkow rosla i ew stezenie tez zobaczymy moze byc fajnie

[...] spadkowa. Ciężko było utrzymać ciężar, pompa taka se, a tu nagle znowu jestem w stanie dodawać i nabicie okrutnie dobre znowu co paru znajomych mi nawet powiedziało. Fajnie fajnie bo zaczyna to przyspieszać wiec nic tylko zasuwać :-D Reklama tez zaczyna działać i zapowiada się solidny zapieprz jeśli chodzi o personalne :-D Choć beka bo dziś [...]

[...] spadkowa. Ciężko było utrzymać ciężar, pompa taka se, a tu nagle znowu jestem w stanie dodawać i nabicie okrutnie dobre znowu co paru znajomych mi nawet powiedziało. Fajnie fajnie bo zaczyna to przyspieszać wiec nic tylko zasuwać :-D Reklama tez zaczyna działać i zapowiada się solidny zapieprz jeśli chodzi o personalne :-D Choć beka bo dziś [...]

skądś cały ten opis znam z tego co pamiętam czytałem kiedyś atlas ćwiczeń korekcyjnych Owczarka i on podobne ćwiczenia polecał fajnie jakby wstawić grafikę Ale tak czy inaczej super art

[...] tulowia z ciezarem 3 x 20 na strone Trening nie uwzgledniajac rozgrzewki zajął ok 1h Suplementacja: 30g stanofusion przed treningiem - bylem przyebany caly dzien, spelnilo fajnie swoja role, pobudzenie jak i pompa przyzwioita -BCCA porcja(13g) podczas treningu -Hyperfusion: 6kap po treningu silowym -Whey c-6 porcja 30g po treningu Filmy: [...]

[...] MIESNIOWYCH U MNIE W TYM OBSZARZE,ALE JAKBY W OKOLICY CENTRALNEJ CZĘSCI NARAMIENNEJ CZULEM COS JAKBY SKURCZE/ PRÓBA SKURCZU - facepull z rotacją 3 x 15 x 2sztabki - tez fajnie zmeczylo miesnia,niby nie duze ciezary a ciezko sie robilo 1.MARTWY CIĄG KLASYK 30 X 8 40 X 8 50 X 8 60 X 8 35 X 15 MIAŁEM TU ROBIĆ TE LUZNIEJSZE 15 ? 2. WIOSŁOWANIE [...]

no kogo ja tu widzę fajnie ze zarzuciłeś tutaj ten test stuff konkretny będę zaglądał Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-29 14:11:30

Zgodnie z planem, o 21:00 poszedłem wybiegać "startowe" 5 min. Niedaleko domu mam idealne miejsce do biegania, bo droga jest długa i pokryta kostką brukową, auta praktycznie nie jeżdżą i jest to miejsce położone kawałek drogi od cywilizacji. ;) Może strzelę fotę następnym razem. Biegało się bardzo przyjemnie, ale niedosyt pozostał. W [...]

trzeba Ci przyznac saib ze nie na marne biorą Cie na testera i polecaja , super tescik , fajnie ze duzo fotek , moze cos z silowni dorzucisz poza suplami i zarciem ?? pozdr ;]

no coz , szkoda , fajnie bylo by wiedziec na bierzaco ale twoj test , twoje decyzje ;] , licze ze podsumowanie zmiazdzy ;]

[...] (po raz 2 w karierze). Myślę, ile tu dorzucić... 75kg będzie chyba za ciężkie. Trzeba brać poprawkę na to, że teraz pracuję, a więc może być trochę ciężej. Łapy jak zawsze fajnie się katowało. Półtoraki na takich hantlach dały nieźle po piździe. Na sztangach dużo łatwiej, ale trzeba się trochę wysilić. Trening zakończony na dzień dobry, na 1/2 [...]

saib__ - identyko mam z robotą tylko bardziej luźno moge sobie dobierać zmiany i kiedy chce a kiedy nie, ale fakt faktem jak jest luz to fajnie, ale czasami to człowiek tylko by się browarka pod koniec zmiany napił. trzymaj test za jaja ciekaw jestem efektów. Pzdr Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-10 19:21:05

[...] Dzień dobry: 10x 42kg , 10x 56kg , 5x 63kg , 10x 70kg (10x63kg na ost.) - połowa ciężaru z martwego ciągu z 10B Komentarz: Trening w samotności. Trzeba przyznać, że nie było fajnie. Robiąc klatę, bałem się, że znowu nie wyrobię w ostatniej serii i będzie tragedia. W przedostatniej serii przy odkładaniu sztangi wsadziłem łapę między stojak, a [...]

[...] 1.5, ale i 1.3 mnie zadowoli). Kumpel miał i autko jest wspaniałe. Niezawodne i szybkie. 90KM w takim autku przy 1.3 to już konkret. No i za niewielkie siano można już go fajnie wizualnie stuningować. Na pewno zbierałbym na lexusy do tyłu, no i jakieś alu na pewno, jeśli kupię bez nich. Ogólnie z czasem bym ją nieco podkolorował, żeby robiła [...]

civici to już jak golfy idziesz z supermarketu i szukasz swojego po rejestracji bo gdzie nie spojrzysz golf albo civic grats za zdanie prawka i fajnie ze wróciłeś prowadzić test

[...] doszedł do połowy masy ciała :-) Jezoo - wielkie zaskoczenie, bo chciał niby tylko zrobić frekwencję, a pojechał po całości! Nawet coś pod koniec zakombinował ;-) Bardzo fajnie! Jak widać - ciężarami można się też bawić. :-) Jsdolan - bierze udział chyba w każdym konkursie, wie na czym polega FUN, a wynik też miał spoko, ilu młodszych i ponoć [...]

witam i zaczynam sledzic. Pamietam z TBB jak jeszcze mialem tam dostep to fajnie prowadzony dziennik byl. Zatem tu bedzie zapewne tak samo. piona

[...] od dachu, w dodatku ktoś kiedyś zrobił je z dwóch mniejszych. No i namieszał z wentylacją%-) Także cyrkulację mam taką fajną, że jak za oknem jest 26, pierwszy dzień jest fajnie, drugi już 26, a trzeci 28. I później nawet, jak 2 dni będzie po 20, to niewiele to zmieni, bo w chacie dalej 28:-) A że u mnie np punktem granicznym do spania jest 24 [...]

[...] Maslan jest w szafce, natomiast go nie uzywam. Jest sporo białka, 750ww, trawienie bdb, w przeszłości przy tej ilości było tego więcej, choćby enzymy szły zawsze post, na noc i do jeszcze jednego posiłku. Jest fajnie naprawdę i też mam czasami takie wrażenie, że jestem mniej wypchany na koniec dnia niż wcześniej z większą ilością suplementów.