fajnie

No to zamien na klatke biceps plecy triceps. Wtedy bedziesz mial nie zmeczone lapska wiec mozesz je przytyrac "na swiezaka" superserie fajnie sie sprawdzaja przy redukcji, Mozesz wstawic dropsety dodadkowo bo akurat na tej partii sie najlepiej sprawdzaja

jeśli chcesz gotowca to pisz na potreningu.pl My tutaj możemy tylko pomóc w układaniu diety, przede wszystkim musisz jeść dużo, zbilansować dietę, fajnie jakbyś ćwiczył siłowo chociaż z 2 razy jak ułożyć dietę, co jeść http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html [...]

[...] artykułu mogę stworzyć dla siebie specjalną dietę, która pomogłaby mi zgrać wszystko w całość tak żeby to miało ręce i nogi. Dla mnie taka rada, żebym dużo jadł nic nie da fajnie by było jakby ktoś mi w miarę ustalił co i jak, kiedy i gdzie. (Jeżeli komuś się chce oczywiście) A co do ćwiczenia siłowego to zawsze miałem jakiś opór, ponieważ [...]

Fajnie sobie pomarzyć - tylko jeszcze potrzebna opinia drugiej strony. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Ooo fajnie, powodzenia wszystkim, bo jak startuje to się wam przyda :))

Fajnie, że do samego końca będzie walka :P Łukasz chyba jednak będzie 1st :D

dla mnie zma to podsawa i naprawde na mnie działa --budze sie za***iscie wyspany-fajnie działa w połaczeniu z 5 htp

Zapowiada się fajnie.

A ten sam ryz można wywalić, to nie posiłek. Dodaj też jakiś owoc, właśnie przed treningowo byłoby fajnie.

powodzenia w cyklu. cykl ladny , sylwetka tez prezentuje sie fajnie ale moglbys wrzucic cos bez koszulki przodem. tattoo kozak, tez sie zastanawialem nad plecami ale nie mam projektu na razie

dzisiaj mija 3 dzien 5tyg masa stoi w miejscu za to zmienia sie wyglad miesni robia sie gesciejsze i twardsze tzn sa mniej ulane niz byly w pierwszych tyg. Jesli chodzi o sile to fajnie idzie - powiem krotko nie bylem jeszcze nigdy tak zadowolony z cyklu

no popatrz a to była kiedys Apokalipsa i tak fajnie napisane to było, ale na t-nation cały czas te arty ulegaja zmianom, częsc znika bezpowrotnie ;-)

[...] ze bym wypróbowała wystep na góry, po stoku narciarskim (2000m). Po prostu ciezki, dłuzszy, anaerobny wysiłek na świezym powietrzu. Nie wiem czy to z czymś ruszy... (?) O, fajnie ze mi podrzucisz diete :-) Miska od oka na dzsiaj była i bedzie. Nie jest najgorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8482fa91b6094c2aa79f683ef6abd2d2.png + jezyny, mieta, [...]

Było by fajnie, tak naprawde to głod nie jest, ale checi, a najbardziej na mieso i wszystkie słone rzeczy. Całymi dniami śpie, nic mi sie nie chce. Tradzik wciaz jednakowy. Nic extra, zobaczymy za 3 dni, poki wytrzymam. :-)

Fajnie sie czuje, trening bym robiła i kazdy dzień, odreguje sie przy nim od codziennych starości :-) Zobacze jak pójdzie za tydzień, 2x crossfit, 2x technika (30min) potem chyba zrobie jakiś swój trening a so/niedz tez lubie pojćś do siłki, wiec tylko piatek wolny wychodzi :D tylko to juz przetrenowaniem śmierdzi....

no no... imprezka na całego. 2000 zawodników - bedzie się działo(''); fajnie by było obejrzeć jakąs relację - dajcie znać jak kto bedzie co wiedział('');

Witaj Kapri Te "Powody" to nie powody czy przyczyny tylko Twoje CELE. Bardzo fajnie spisane, myślę że podstawa to mieć dobre założenia i wracać do nich w chwilach wątpliwości. Od razu robi się jasne po co tu się jest! Kup sobie centrymetr - spadki w przyszłości będą Cie mobilizować. Co do czasu to Dziewczyny mają racje - to dopiero 5 [...]

[...] na wadze nawet 3kg.Gdy zobaczyłam na wadze zbliżające się 70kg postanowiłam skorzystać ze sprzętu na siłce.Dodatkową motywacją są powtarzające się twarze z którymi fajnie mi się ćwiczy. Obecnie moja waga waha się 67-68kg.Po miesiącu stopniowego zwiększania czasu aero dziś nadszedł czas na trening skomponowany przez moją zaj**istą panią [...]

[...] o to, ze nie stosujac sie do zalecen opozniasz lub uniemozliwiasz uzyskanie zalozonych przez Ciebie i w miare szybkich efektow. Nie jest latwo, nikt nie obiecuje, ze bedzie fajnie i bedzie mozna jesc rozne rzeczy, do ktorych bylysmy przyzwyczajone. Spojrz na Martucce, ona po porodzie dokonala rzeczy wlasiciwie niemozliwej, ale odbylo sie to [...]

Obiecanki cacanki. Takie wypiski "co zjadłam" są bez sensu, bo może Ci się tylko wydawać, że zjadłaś tyle a tyle, a później okaże się że węgli masz 300. Wszystko do dziennika, jeśli nie masz wagi to na ilewazy.pl zaglądaj. Nie ma żadnej logiki - sorry za śmiałość, bo sama jestem nowicjuszką - jeśli cały czas "dalej sobie czas na ogarnięcie". Musi [...]