fajnie

[...] Vitamin-shop o smaku czeko- sezam, pinacolada i czeko-kokos - jadłam, polecam :) http://www.sfd.pl/NOWE_BIA%C5%81KO%21_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH%21-t562112.html no i mój naj naj Whey Protein 80 plus smak- jogurt-wiśnia białeczko z Activlabu. Po prostu genialne i również cenowo nie jest źle :) Wszystko fajnie się rozpuszcza i dobra gęstość :)

Fajnie, że są efekty, gratuluję:) Szkolenie? Czyli w niedzielę będziesz się 'komisjować'? :D Tak jeszcze myślę o tych jajkach, może jakaś sałatka? Jajko w kostkę + warzywa: pomidor, ogórek. Sama nie wiem:)

zawsze fajnie

Dzień 16 (06.07.10) Wtorek I omlet - białka, whey, jabłko II kurak, jajka, oliwa III zapieczone coś = soczewica + 2 jaja + 2 żółtka z omleta śniadaniowego, oliwa, jajko na twardo do każdego dania warzywa z pudełka - pekina, pomidory, ogórki, oliwa trening IV whey z lodem 147,54/96,44/43,6 // 1655 ---------------------------------- Założyłam [...]

Fajnie, ale jakby co to zarzut przećwicz kijem od miotły Aaaa i jeszcze mi powiedz, czy Ty robiłaś wcześniej jakieś wytrzymałościówki? Bo nie wiem, czy zapodać coś lżejszego czy od razu hardkora?

Troszkę już się nazbierało tych stronek a nie jestem w stanie przeczytać wszystkiego, ale po 1wszych fotach widzę że jest fajnie i lepiej na jakości niż redukcji się skupić ;) pozdrawiam

Zouzelina, wrócisz tu jeszcze?:) Fajnie się Ciebie czytało:)

Znów mam zaległości ale to nie moja wina że mam takie życie jakieś - nieuporządkowane W każdym bądź razie - przeprowadziłam się, poszłam raz na siłownie i .. od razu na L4 Zapalenie krtani + coś z tchawicą = końska dawka antybiotyku. Ale nie przeszkodziło mi to żeby pójść wczoraj na siłke. Fajnie było, mam niedowład dziś. Treningu jako takiego [...]

fajnie, poszerzyłam się trochę i jestem na płynach jak na razie ..

No planuj sobie miseczkę na kilka dni bo wiesz łatwiej jest ją potem trzymać i dokonywać zakupów :-D już czekam na Twoją twórczość :-D spinning ale fajnie 8-) ja mam w poniedziałki ;-) no a czystą szklankę też trza trzymać ;-) no ewentualnie winko można ale w rozsądnej ilości of kors \-) Miłego!

Fajnie, że ten twój chleb chociaż nie barwiony karmelem, ale po jakiego grzyba do chleba na zakwasie wpychają jeszcze drożdże. Wiesz, jak dasz sobie raz na jakiś czas do smaku tego masła orzechowego to luz, chodzi o to żebyś nie bazowała na nim jako źródle tłuszczu, no bo nie jest ono dobre ;-) A ser żółty to raczej jaki lubisz. Tylko uważaj na [...]

[...] - brak równowagi, a gryf 10kg za krótki, żeby postawić na stojakach, więc te 20kg jakoś zarzucałam, ale 22,5kg w ostatniej serii zdejmowali ze mnie panowie... ;-) -było fajnie, jaram się /-)_ -co do testu wodnego; Martucca - zdecydowanie "normalne sklepienie" czyli obrazek numer 1, stąd -> http://aktywni.pl/aktualnosci/test-wodny/ KONIEC [...]

[...] Może gdybym spróbowała na trochę mniejszym obciążeniu szybciej? Bo powiem szczerze, że nogi mi po prostu nie dawały rady. Dalsza część treningu jakoś przejechana, choć 20.-25. minuta to był meeega kryzys, co widać na wykresie ;-) Ale i tak było fajnie %-) Miłej niedzieli ladies! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-27 11:55:29

Muszę zgapić od Ciebie patent z wykresem- fajnie, bo jest kontrola i bacik:-)) no i widać czy jest progres@@-) podglądam i kibicuję! miłego dnia!

MoCCa, zapraszam częściej! :-) Wiesz, najfajniej się ćwiczy te najmocniejsze partie, w moim przypadku nogi. Klatę mam żenująco słabą i to czasem demotywuje. Ale staram się patrzeć z drugiej strony - trzeba cisnąć, żeby ją w końcu wzmocnić! Chernushka, dawaj miękkie nogi! Jak nabierzemy wprawy w tej wytrzymce, to w Pozku się umówimy na małe [...]

kurde fajnie macie! u mnie to w ogóle takiego "systemu" na tym spinningu nie ma i zawsze na czuja jadę! %-) ale daję z siebie ile mogę :-) Czekam na relację z powrotu do korzeni... :-)) buziole

[...] :-D Szczerzę się, bo miałam dziś fajny dzień, a co za tym idzie dobrze mi się ćwiczyło. Treningi popołudniami mi bardziej pasują! No i zmiana otoczenia, inna siłka, fajnie :-) Te wszystkie czynniki spowodowały, iż zachciało mi się trochę kozaczyć i progresować, stąd marna liczba powtórzeń. Ale zbadałam swoje możliwości. Czuję się [...]

[...] znaki. Wczoraj zakwasy trzymały mnie mocno. Dziś wieczorem klata i plecy. Ten tydzień trochę mam "rozbity", ale mam nadzieję, że wyrobię z treningami. Priorytetem jest zrobienie 3 siłowych, oby wpadła jakaś wytrzymka, fajnie byłoby również wykorzystać pogodę i pobiegać na dworze. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-18 10:01:24

G, Kochanie super, że fajnie się bawiłaś :-) O to właśnie chodziło! Oczywiście wiesz, że figurkę masz bosską a i widać zmiany od czasu startu na SFD, więc oklaski!!! Kiecuszka śliczna, ładnie uwydatnia wszystko, co kobiece :-) Finlandia smakowa jest rewelacyjna, dzięki tym smaczkom nie trzeba dużo popity, to fakt. Czyli jednak winko poszło w [...]

Fajnie :-)) :-D