fajnie

To fajnie 3 krople to chyba tylko 1500IU? czy masz mocniejsze Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-27 16:03:30

Ja żeberka zawsze podsmażam najpierw, później duszę. Ostatnio dusiłam razem z kapustą na zimno fajnie na kanapkach smakują.

Jest fajnie mam kompleksy kiedy patrzę na Twój przysiad...muszę bardziej cisnąć

Hehe aż się fajnie czyta więcej takich nakręconych na siłownię fajna sprawa oj fajna

[...] 5 kg i w trzeciej serii juz robilam tak ze wykonywalam z 2-3 powtorzenia na strone podpieralam na moment talerz i dalej robilam trening bardzo mi sie podabal, czulam sie nieziemsko sponiewierana nawet mnie ktos zaczepil i pytal o trening i powiedzial, ze fajnie, ze mam determinacje :D Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-25 12:45:55

[...] tak to trwało. Ale wyregulowało się koniec końców. Dobrze że Obli zagląda do Ciebe masz fachową opiekę. Jak jesz zdrowo to się wszytstko unormuje - bo u mnie jakoś tak nie fajnie było z tym okresem. Miałam non stop doła albo wkurv na zmianę. Też masz takie jazdy? Trzymam kciuki Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-26 13:51:32 Zmieniony przez [...]

Jw do tego łapa się fajnie prezentuje

Mega fajnie napisana relacja no i najważniejsze gratulację! Sylwetka na scenie zayebiście wyszła. Zdecydowanie cała włożona praca Ci się odwzajemniła. Szacun.

[...] Wszędzie ciężar dołożony, choć dalej wszystko na spokojnie z zapasem. Dipsy czułem świetnie, przez wiekszość przygotowań raczej nie robiłem tego ćwiczenia, fajnie do tego wrócić. Na barkach pompa bardzo duża. Ogólnie jestem zadowolony, wszystko z głową bez szarżowania. DZIEŃ ŚREDNI 1.Posiłek 80g Płatków żytnich 12 Białek jaj 5g [...]

[...] potem pojechałem na przegląd auta i na szczęście kolejny rok z głowy, więc ze spokojem zacząłem trening. Zapas jest praktycznie wszędzie, ale już zaczynam czuć ciężar, więc fajnie. Najbardziej jetem zadowolony z dipsów, bo podczas przygotowań praktycznie nie robiłem tego ćwiczenia. Francuza robie do czoła, nie robie za głowe, ze względu na bark, [...]

Szkoda, że przerywasz dziennik. Bardzo fajnie się obserwowało Twoje poczynania. A masz już w głowie jakiś plan co do dalszych startów?

[...] i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu trenować, żeby spalić tłuszcz a zyskać fajnie zarysowane mięśnie? Jestem zupełnie zielona w tym temacie a tak jak już wspomniałam w internecie ciężko znaleźć coś konkretnego - każdy pisze co chce i często [...]

[...] rano, o ile takie wagi podają rzetelne dane. ANALIZATORY SKŁADU CIAŁA !!!!!! Tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko [...]

[...] to mięso, a nie śmieci z mięsa plus pełno przeróżnych konserwantów i barwników (a chemii jeść nie chcesz ) ehh, ja też musiałam się wyrzec parówek, choć uwielbiałam ! a teraz już mnie nie ciągnie. nio i witaj moja droga, bardzo fajnie piszesz, miło się czyta Twoje posty, takie z poczuciem humoru i z dystansem do siebie życzę Ci powodzenia

no i muy bien fajnie, że dzienniki dziewczyn są dla Ciebie motywacją co mi przypomina, że powinnam zacząć spamować w swoim koniec regeneracji !

[...] (choć lekko czuję dziś); robiłyśmy bez piłki bo się okazało że na wypaśnej siłowni PURE jest JEDNA piłka lekarska, małych lekkich nie ma wcale!!! na całą siłownię!!! co mnie lekko zszokowało :D potem bieżnia - bardzo fajnie się dobić następny trening i wrażenia w czwartek Betkaa- dzięki Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-31 11:59:16

no i gites fajnie, że czujesz i jesteś świadoma, gdzie może zwiększyć ciężary powtórzę za dziewczynami, ważne jest żeby każdy trening był dla Ciebie nowym wyzwaniem a ciężary warto zwiększać nawet gdybyś miała wykonać mniej powtórzeń 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek- 5 kilowe na razie to wyzwanie, zrobiłam w, ale ostatnie powtórzenia [...]

[...] pomiary robiłam w połowie tygodnia, wiec te się nie zmieniły, nie wklejam jeszcze raz bo po co zgłosiłam się do konkursu kija i marchewki, myślałam że konkursy będą dopiero w przyszłym roku, fajnie że są i teraz wieczorem siłownia, wypiska jutro. wciąż nie wiem co z tym nabiałem i bieganiem... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-05 09:48:16

aaa co tu się dzieje? Gosia, fajnie, że jesteś z powrotem. ja w lutym bodajże dostałam od Martuni takom wytrzymałościówkę z burpee, mountain climbers i takie tak, wszystko z ciężarem własnego ciała. Może to byłoby dla Ciebie? tak to wyglądało: ale wiesz, bez konsultacji z Frau, nu nu nu Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-09-08 10:28:52

[...] tu okres bruździł w treningach, w większości progresy, unoszenie bokiem wciąż stałe, bo ledwo dociągam to co jest, ale czuję poprawę, biceps na 6 i zdechłam, ale jest i fajnie się czuje pracę mięśnia, nogi wciąż jęczą pod maszyną, przywodziciele i odwodziciele po zejściu z maszyny odmawiają współpracy i się czuję jakbym chodziła okrakiem [...]