fajnie

O są zdjęcia 8-) Zadek z profilu super, brzuch fajny, wogóle fajnie wyglądasz :-D Podglądam i trzymam kciuki };-)

Gites, bardzo fajnie, tyraj najmocniej plecy

elegancko Mógłbyś podać swój trenining na brzuch :)? Bardzo fajnie masz wyrzeźbione dolne partie mięśni brzucha.

bardzo fajnie..... ;) Zostałeś moim celem na lato 2011

Git jest, wszystko fajnie ,tak by się chciało wyglądać :)

Bardzo fajna sylwetka , masz fajny start aby dokładać teraz mięśnie, jakość bardzo fajna oraz niski bf ... przypominasz mi mojego znajomego ni kilku zdjęciach jak kolega wyżej , +10kg dobrych mięśni i będzie bardzo fajnie narazie plaża Twoja ... Sog Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2010-08-04 16:28:23

Nie no fajnie

[...] tego, dociągnąć do tych jeszcze 3-4 tyg co powinnam go robić I powiedzieć żeby teraz trening był na wszystko? Powiem szczerze że skoro już chodzę na tą siłownię to fajnie by było robić już coś co daje efekt I żeby robić to poprawnie. Jeśli chodzi o aktualną babeczkę pod której "opieką sie znalazłam" (że tak się wyrażę), to nie [...]

Przede wszystkim nie chcę wyglądać tak uroczo, jak np. w grudniu. Bolała mnie cała twarz, a nigdy nie miałam problemów. W lipcu prawdopodobnie odstawię pigułki i będę się bawić, zainteresowały mnie NPR i niehormonalna spirala dla nieródek, fajnie by było. Czy któraś z Was zna jakieś książki nt. hormonów godne polecenia?

Biegaj i najważniejsze ćwicz systematycznie . wypady tzw. spacer farmera fajnie rzeźbią nogi:) może to Cię przekona;)

[...] czas z tym clenem. Na ten moment postanowiłem ze od kweitnia jak już jak już zejdzie trochę fatu, żeby też nie marnować potencjału gdzie samą dietą z teściem i masterem mogę fajnie i szybko zlecieć. Specjalnie zrobiłem drugi temat bo chcę chociaż jakiś spalacz wrzucić na teraz, żeby trochę podkręcić metabolizm i dla kopa bo nie ukrywam robiąc [...]

Podzielisz się proszę przepisem na tortillę? Robiłam parę podejść do domowej, ale nie szło, a w kuchni radzę sobie nieźle... Wczoraj robiłam pierwszy raz i wyszło naprawdę fajnie. Z przepisu wyszło mi 6 placków. Przepis jest banalny: Mąkę pszenną i kukurydziana po 125 g każdej mąki mieszamy z solą i zalewamy WRZĄCĄ wodą ( 150 g) i łyżką oliwy. [...]

Czaj_nik fajnie, że podglądasz. Świadomość, że ktoś „patrzy” na moje poczynania sprawia, że bardziej się przykładam do ćwiczeń, żeby nie wyjść na mięczaka. Muszę wzmocnić swój dół. Niestety jest to efekt siedzącego trybu życia. Zastanawiam się czy te ćwiczenia wzmacniające mogę wprowadzić w DT czy lepiej jak przeznaczę na to oddzielny dzień?

[...] Większość dziewczyn narzeka, że nie widzi efektów (mimo że są), ja natomiast za każdym razem kiedy przechodziłam koło lustra zatrzymywałam się i „podziwiałam” jak fajnie zmienia mi się ciało. Myślami sięgałam przyszłych wakacji i tego jak zaj**iście będę wyglądać. Dzięki ćwiczeniom wreszcie zaczęłam lubić swoje ciało, uwierzyłam że [...]

a co mozesz zakupic? Szkoda w sumie bo fajnie byś mogła sie zrobic na silowni

jezli masz mozliwosc zakupu ciężarów do domu to fajnie tylko sie zastanów bo jednak to inwestycja i szkoda kupic cos na czym bedziesz pozniej pranie wieszac, Ja cwicze w domu, nie chodzi o miesjce chodzi o dostepnosc obciążenia no i pomoc osoby fachowej. Wiec jezeli chcesz cwiczyc w domu dobrze by bylo jakbys chociaz raz wykupila lekcje u kogos [...]

Orzechy :-) Pycha są nerkowce, migdały, orzechy włoskie. Ja nie mogę żyć bez masła orzechowego (super jest je dodać do rzadszej owsianki, do tego np łyżka vitafitu waniliowego i jest pychota :-) ). Do sałaty oliwa. Fajnie, że masz też te omega-3, też mam zamiar zakupić :-) Kurde, ile ja bym dała żeby móc jeść więcej tłuszczu %-) Zmieniony przez - [...]

[...] możliwe zrobić sobie odstającą pupę z płaskiej deski?%-) Poza tym, wczoraj znalazła się w mojej lodówce pasta z łososia. Bardzo mi smakowało, ale patrząc na skład nie za fajnie to wygląda. Łososia 23%, reszta to olej i caaała masa E... Może znacie jakiś odpowiednik dobrej jakości? Ponad tydzień diety za mną. Trzymanie miski nie przeszkadza mi [...]

To przepraszam, po prostu nie doczytałem, jednak fajnie że jesteś koleżanką ;).

na fullu sie fajnie pedalupy i pedalkicki robi :) Trzeba sobie wlaczyc opcje spoznionego refleksu ;) Bo bunnyhopy sa w miare proste pod warunkiem ze tlumienie powrotu nie jest ustawione na 10 sekundowy powrot :-%