fajnie

[...] papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1498f8af98bc42b59c57f459c3dc9d4f.jpg 28/01/2015 DT Tydzień 11, dzień B Dzisiejszy trening poszedł mi całkiem fajnie, a ciężar zwiększę od następnego razu. W podciąganiu szeroko póki co 3 powtórzenia dam radę zrobić. Pomiary: [...]

[...] 11, dzień D Już po treningu, szybko zdaję relację, bo już mi się kolejka do komputera w domciu robi%-) Z treningu dzisiejszego jestem zadowolona - plecy, barki, bicek zawsze fajnie mi wchodzą:-) Do tego na rozgrzewce zrobiłam 2 serie podciągania po 3 powt., więc też mam mały powód do zadowolenia;-) Niezadowolona jestem z PP jednorącz, gdzie [...]

[...] chwilę ( ok. 5 sek.) odłożyć sztangę żeby obciachu nie narobić sobie zostając ze sztangą na klacie%-) B.) Rozpiętki - ok; C.) Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha - fajnie czułam plecki; D.) Wiosłowanie hantlą jednorącz - ostatnia seria z ledwością zrobiona; E.) Wznosy hantli tyłem, bokiem i wyciskanie - tradycyjnie barki bolały; F1.) [...]

[...] dobrze, bo ostatnie powt. nie miałam aż tyle siły na wypchnięcie i lekko pomógł mi kolega; B.) Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej -ok; C.) Wiosłowanie nachwytem - fajnie weszło, ledwo dałam radę zrobić ostatnią serię, ale się udalo;-) D.) Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki - ciężar spory i wyszło mi mało powt. E.) PP [...]

[...] pomoc w doborze treningu i zweryfikowaniu miski w dalszym masowaniu:-D Wiadomo, że dalej marzy mi się jędrniutki tyłeczek i apetyczne nóżki, bo plecki na razie całkiem fajnie i jestem z nich dumna, co nie znaczy, że nie będę ich ćwiczyć. Zaczęłam podciąganie, co prawda na razie z pomocą gumy, ale walczę i cieszę się z każdego małego sukcesu [...]

Czekałam na Twoje podsumowanie :-) Widać zmiany, pupka fajnie się podniosła, brzuszek i plecy- super. Będę dalej śledzić i kibicować };-)

Nikki schudlas na tej masie ;) plecy i pupa fajnie urosly!! Czytalam Twoj dziennik z partyzanta, twarda babka z Ciebie jest :) Powodzenia i bede sledzic w starym dzienniku

Wielkie dzięki Dziewczyny za miłe słowa, które fajnie się czyta i od razu uśmiech na ustach się pojawia:-) Obli masz rację w 100% jestem pracowita i zawzięta jak się za coś zabieram to do końca i daję z siebie maksimum:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-09 18:26:25

Gratuluję i fajnie Cię widzieć w "starym" dzienniku.

To fajnie.

[...] a następnie nogi, ponieważ po skończeniu treningu nóg często jesteśmy już dość poważnie zmęczeni i ucieka nam technika, przy treningu barków. Te ćwiczenia na nogi są całkiem fajnie dobrane, więc spokojnie możesz je zostawić ;) wypychanie ciężaru w siadzie na maszynie prostowanie nóg w siadzie uginanie nóg w siadzie przywodzenie nóg w siadzie [...]

Masakra, nie dogadasz się. Są pomarańczowe...Słowne przepychanki widzę masz we krwi ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-06-08 20:19:41 A podobno to faceci nie rozróżniają kolorów :DDDDDD Mam, zawsze kiedy mam racje :) Ty dalej o tym makaronie ;-)? Serio ;-)? Chodzi o wybór, kwestią sporną jest, by przy niskich węglach były produkty [...]

[...] poprosiłem babkę o nóż i sam sobie odkroiłem 500g. Po czym jeszcze babka mi obniżyła sporo i tak wyszło 3,5 zł za pół kilo:) Polędwica kosztowała 45 zł za kg. U nas jest tak fajnie w sklepie, że mięcho koło siebie leży jednego gatunku. Czasem trafiają się dobre promocje. Ostatnio kupowałem pierś po 6,99 zł za kg. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] kosztują standardowo 11,99 zł, ale często się trafiają taniej. Szczególnie jeśli się pójdzie się krótko przed zamknięciem, czyli koło 22. A i są to promocje, które trwają często zaledwie kilka godzin do jednego dnia, więc czasem można w ogóle nie trafić, a czasem bardzo fajnie. Dziś miałem farta, bo nigdy za tyle nie kupiłem jeszcze wołowiny.

Fajny temat , będę śledził Powinno zniknąć dzięki temu kilka tematów . Niektórzy fajnie się zmienili pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-29 10:26:45

Wysu fajnie

Kamaze i Marton666 bardzo fajnie! ;)

ziemowyt, fajnie by było jak byś wypełnij informacje w profilu ;) łap sog'a

patryk SOG za barki, a barano extra, bardzo fajnie to wygląda. SOG równiez leci oczywiście

Jordinio ;D wedlug mnie bardzo fajnie :) malolat tez koazcko ;D