fajnie

czesc QwertyKrk... wiesz co ja nigdy nie wyciskalem na klatke sztanga lamana wiec ciezko powiedziec napewno nie bedzie sie fajnie cwiczylo ... szczerze to nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil... a nie lepiej bylby ci robic klatke na hantlach ... ja juz kilka lat nie wyciskalem sztangi, wydaje mi sie ze lepiej bedzie korzystac z hantli jak [...]

ok fajnie wiec zajrzę na siłkę jakoś początek marca wcześniej napisze kiedy to się zgadamy konkretnie dzięki pozdro

tak male przejezyczenie padlo z mojej strony ... to fajnie ze moglem pomoc oby teraz sie ruszylo i zeby wiecej Cie to nie martwilo

[...] w kosza). Oczywiście wszystko to kwestia dobrego fizjo i systematycznej rehabilitacji. Ogólnie, prywatny zabieg artro jeśli chodzi o łąkotkę, to nie jest jakiś kosmiczny koszt, może pomyśl o tym zamiast czekać dwa lata :) Na obrzęki oczywiście chłodzenie (nie tylko jak boli - tak łagodząco na zapalenie co wieczór), no i fajnie działają tejpy.

caly pokoik masz wolny? fajnie fajnie, ja u siebie to bym ledwo lawke zmiescil w domu

no nie moze to ze maja fajnie bo z pewnościa fajnie tam nie jest ale maja lepiej jak u nas a ty z pewnościa wolalbys siedziec i patrzec w kraty Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-01-30 17:53:31

fajnie fajnie czekamy tego jeszcze nie bylo byly osoby z 3 treningami na silce ale tego jeszcze nie 5-) pozdro/

[...] a za jakim kulturysta zawodowym wg ciebie tak stanalem?jakis link? ale ja tu nie o tym. lepiej wrocmy do twojej osoby szkoda,ze ciagle nie mozesz uchwycic przeslania.... fajnie,ze jestes na forum,prezentujesz ciekawe formy treningowe,pomagasz ludziom.... fajnie,super!bardzo sie ciesze....tylko please NIE PISZ GLUPOT i NIE KOMPROMITUJ SIE ! ja [...]

Ja bym na Twoim miejscu całkowicie wywaliła nabiał. Raz, że jesz go za dużo a to może być przyczyna problemów trawiennych, skórnych, cellultiu a dwa, że sama wyżej pisałaś, że niekoniecznie dobrze reagujesz na mleko. Mleko to nabiał, więc wszelkie jogurty, serki itp. są kolejnym podejrzanym. Fajnie, że się nie głodzisz, ale zdecydowanie przydałoby [...]

[...] ale niestety. Tutaj dodaję z wczoraj i dzisiaj miskę. Wczoraj po jabłku z rana na czczo i dzisiaj melonie miałam jedynie trochę bulgotania w żołądku. Niestety dzisiaj było fajnie do posiłku nr3. W sensie, po tym trzecim nie było tak źle, trochę mnie tylko wzdęło, mogłam banana zjeść przed, nie po. Po kolacji niestety wydęło mnie i brzuch mam [...]

[...] Po prostu to nie dla mnie, chcialam na razie tylko zacząć, popróbować ćwiczyć, żeby tak ogólnie trochę się napiąć. Te pośladki jakby cokolwiek ruszyły przy okazji to by było fajnie. Wiem, że do tego potrzebna jest dieta i dla mnie teraz to nie problem, bo ja jem podobnie od dłuższego czasu, tylko teraz bardziej pilnuje rozkładu. Jednak mam [...]

Dzisiaj trening poszedł calkiem fajnie. Czułam się normalnie. Czasami mam mroczki przed oczami przez sekunde ale tak mam zawsze np.w markecie jak się schyle i szybko podniose. Kiedyś lekarz mi powiedział, że to przez mój wzrost. Filmik o hip thrustach mi się przydał, dolozylam sobie już dziś 10kg do sztangi i poszło nieźle chociaż to było na [...]

[...] lepiej mi pracują niż przy ściąganiu drążka, mam lepsze czucie, ale jeszcze nie dokładam) 2.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12x3kg, 10x4kg, 8x5kg (całkiem fajnie weszło, ale wole wyciskanie) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder z wyprostowanymi ramionami. 12x 2,5kg, 12x5kg, 10x7,5 kg (dawno nie robiłam tego [...]

25% - to raczej dużo , fajnie ze masz super diete , ale duzo osob nie przywiazuje do tego wagi i do nich kierowalem mojego posta

Fajnie Ci sie świeci ciałko Czym się smarowałeś??? Ogólnie to fajnie wyglądasz... Klatka chyba najbardziej jest wporzo...łap soga "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

fajnie fajnie :) zmienilbym dyscypline z rugby na FA gdyby ten był bardziej rozwiniety, ale tak? Jakoś sentyment zostaje, może wpadne kiedyś zobaczyć jak wasz trening wygląda:) Czy miejsce i daty są aktualne w wakacje też?

[...] wiem jak z warzywami? Ile z tego wychodzi Ci kalorii? Bo mam wrazenie, ze jednak troche mało. Dlaczego w diecie nie uwzgledniasz np. wieprzowiny, ktora wypada cenowo całkiem fajnie? Albo chociazby ziemniakow? Ktorych cena jest stosunkowo niska, a warto je w diecie uwzglednic. Zamiast tunczyka w puszce, ktory do tanich nie nalezy, a jakoscia nie [...]

[...] plan masywy, czy na rzezbe!! jedno i 2 regulujesz dieta nie treningiem, wiec nie pisz glupot czyli na mase,siłe i rzeźbe byś jechał tym samym planem jak nie ma róznicy? no fajnie fajnie.... bez komentarza Nie masz nic ciekawego do powiedzenia, krytykujesz bez jakich kolwiek podstaw, i bez jakiej kolwiek wiedzy, zastanow sie nad tym co piszesz [...]

[...] twoj dziennik a nie pisałem?? naucz się czytać nie, pokaz mi gdzie,napisales cos z sensem. czyli na mase,siłe i rzeźbe byś jechał tym samym planem jak nie ma róznicy? no fajnie fajnie.... bez komentarza nic nie pisalem o sile, nie przekrecaj tego co napisalem,mase czy rzezbe tak jeden plan, dieta podstawa, bez diety nie mozna nazwac plnu [...]

Fajny temat. Na MO '99 był fajnie opalony W pozie z tricepsem zawsze fajnie wyglądał. Wtedy nawet bębna mu nie widać.