fajnie

chyba jestem głodna, więc wymienianka ..miesa, ziemniakow, marchwi, jajek na miekko, masla i oliwy sprawia, że mam na te rzeczy ochotę fajnie, że lepiej!

[...] bo dorabialam sobie przez weekend, w miasteczku w ktorym mieszkam byl festiwal... wiec z jednej pracy do drugiej i powtorka z czasow studenckich, stanie za barem fajnie bo sie dalo podansowac w przerwie miedzy nalewaniem drinkow... ale wyrypana jestem niesamowicie dzis dopiero odespalam... a! posilki bylo inaczej rozlozone, tak zeby [...]

inne tez boli a nie marudza... To faktycznie niewiele widzieli. Miałam w LO koleżankę, co na czworaka w te dni chodziła. Wychowawczyni miała wprost powiedziane przez rodziców, że może jej raz na miesiąc czy dwa w szkole przez dzień nie być, bo nie będzie w stanie ani przyjść na zajęcia, ani się skupić dzis juz czuje sie ok.... Fajnie

jak fajnie optymistycznie powiało od Ciebie! welcome back!

Fiu fiu Gruszeczko jak pięknieśliczne widoki i ty też ślicznie wyglądasz Super, że odpoczęłaśkonkurs kusifajnie by było kibicowac Tobie

Mooonia, ależ śliczne dziewczę z Ciebie, piękne włosy (ahh moje długie kręcone loki ściachane z mojej własnej inicjatywy tego lata ) nie wiem, co tu bylo tak zakrywać fajnie, jak takim pozytywnym zawiało od Ciebie Powodzenia z nowym cyklem ps. ja zmierzam w kierunku Hiszpanii już za 10 dni !! Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-09-08 [...]

Monia, ja też o Tobie myślałam ;-D Wracaj, fajnie czyta się Twój dziennik %-)

Damianek będzie się mścił ! Fajnie..... Co do węgli to i tak mam sporo, patrząc na to co robiłem w styczniu. Serio teraz! Nie mam problemu z tak niską podażą węgli, więc to stosuje. Wdałem się ostatnio w dłuższą dyskusję z pewną panią Dr z mojej uczelni, która faktycznie zna się nie tylko na suplementach :). To długi i rozległy temat ale powiem, [...]

[...] Trening 10.00 przed mała porcja Anarhy z Vpx dostałem 12 porcji w gratisie to testuję (chce się ćwiczyć i przy mniejszym stężeniu nie czuć tego tak w głowie dzieki czemu fajnie działa) Trening poniedziałkowy tylko bez brzucha ten oddzielnie zrobię wieczorkiem + aeroby będą 12.00 Obiad Kasza 80g kurczak na słodko z ananasem 150g surówka z [...]

[...] Cel jak widać było z pomiarów w stosunku do założeń niemal osiągnąłem i to mnie cieszy :)! Myślę że taką zabawę powtórzymy od września czy też października i równie fajnie będziemy się wspierać tak jak to było teraz. Wtedy też sam wprowadzę obowiązkowe foty ażeby inni mogli również wzrokowo oceniać efekty. No ale myślę, że to już [...]

Ogólnie nie mam raczej problemów z mobilnością, jeśli się odpowiednio wyprostuje to jestem to w miarę fajnie skorygować. Tylko problem polega na tym że nie mam siły utrzymać tej sylwetki. Więc bardzo liczę na to że te zmiany są odwracalne. Pamiętam że po treningach tyłu tj. pleców i nóg, oraz brzucha ta sylwetka wyglądała zawsze troszkę lepiej. [...]

Ogólnie nie mam raczej problemów z mobilnością, jeśli się odpowiednio wyprostuje to jestem to w miarę fajnie skorygować. Tylko problem polega na tym że nie mam siły utrzymać tej sylwetki. Więc bardzo liczę na to że te zmiany są odwracalne. Pamiętam że po treningach tyłu tj. pleców i nóg, oraz brzucha ta sylwetka wyglądała zawsze troszkę lepiej. [...]

wszystko wygląda fajnie i solidnie , będę zaglądał :)

[...] że spadam, co po prostu rozrywa mi bicepsy, choć bardzo pilnuję, żeby mieć ściągnięte łopaty, łokcie z przodu itd. Przerwy między powtórzeniami. B1 - ok. Lepiej. B2 - bardzo fajnie mi się robiło, dobrze czułam plecy - spięcie, wolny negatyw i rozciągnięcie C1 - nie miałam już siły, więc nie progresowałam. C2 - ok. interwały - bardzo ciężko. Bałam [...]

[...] Ostatnia fala już z asekuracją, ostatnie powtórzenie - lekka pomoc przy wstawaniu. Chyba sama bym nie wstała. Łydki spoko, paliły - pełne skupienie. Orbitrek - byłam na innej siłce, jakiś wyjątkowo udany był i nawet fajnie się robiło + dobra muza i minęło. Jedzonko: Nie mam apetytu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dbd2c51adcc4158b55c4c1c39870dc5.png

No pięknie, bardzo fajnie, z pomiarem fałd to trochę sie zagalopowałaś, bo aż takiego spadku nie ma, ale za to wyraźne poprawienie jakości nóg, Zgrabna z ciebie dziewczyna jak cholera :-)

Kendra czytałam i wiem jak było :-D Gratuluję :-D Ja mam swojego bzika - uda i widać, że tutaj ładnie zeszło :-)) Ciężko ćwiczysz i fajnie się zmieniasz w super laskę :-D

Jest bardzo fajnie! Nogi i pupa świetne. No i faktycznie - jaka klata %-) Super robota, wypoczywaj i wesołych świąt :-)

bardzo fajnie wyglądasz GRATULACJE:-)

Dzięki Banan! teraz to jakoś nawet fajnie wygląda :) btw, poczytam w dziale 'dieta' coś nie coś i postaram sobie ułożyć