gruszka85/rekompozycja

czesc dziewczyny!

witam pourlopowo.... w poniedzialek powrocilam z goracej hiszpani, tego mi bylo trzeba - grzanie tylka na plazy, spanie do poludnia, spacery brzegiem morza o zachodzie slonca z brzydalem... czego mi nie bylo trzeba to sporej ilosci kolorowych drinkow i hiszpanskiej kuchni ale tragedii nie bylo...

z wiesci dobrych - opalilam sie, naladowalam baterie a po powrocdie okazalo sie ze juz otworzyli nowa silke - dzis ide sprawdzic podobno super...

z wiesci gorszych - na plazy w bikini przezylam kilka ostrych zalamek, zdjec unikalam jak ognia, co pokazuje ze z moja glowa nie jest tak dobrze jak myslalam
przez caly tydzien skorzystalam cale 2 razy z toalety ale juz jest lepiej dzieki owsiance i sliwkom


z obserwacji - trudno jest jesc zdrowo na wakacjach... trzeba sie sporo nakombinowac.... na sniadaniu w hotelu nakladalam na talerz 2/3 warzyw przygotowanych dla wszystkich... w restauracji porcja salad jest 3 razy mniejsza od porcji frytek...
ale za to pierwszy raz jadlam sushi, taki zestaw wszystkiego po troszke - pyyycha...


z planow - na dniach ruszam z kolejnym cyklem... nie wiem co z dieta, nie wiem jaki trening... pora na przemyslenia

***

o! i jeszcze a propos stresu... wim ze taki lajt po urlopie nie trwa dlugo... ale przynajmniej troszke wyluzowalam... po powrocie czekala mnie mila niespodzianka, przyjeto dwie nowe osoby... i poki co mam mniej godzin, a wkrotce i troszke mniej obowiazkow... wiec moze jakos to bedzie

jak fajnie optymistycznie powiało od Ciebie!
welcome back!

dzieki yosis! dawka slonca zrobila swoje

Hej gruszeczko
Dawaj fotyyyyy! Trochę espaniolskiego słońca nam się przyda

jak ja sie jeszcze nie rozpakowalam w poniedzialek wrocilismy wieczorem a we wtorek na 6 rano do pracy!
wyobrazcie sobie - wstaje o 5tej, ciemno wieje zimno i pada - to sie nazywa terapia szokowa

zdjecia beda - obiecalam

witaj gruszko

szybkiej aklimatyzacji życzę

oj ciezko z aklimatyzacja ciezko...

chodze dzis jak duch, nadrabiam zaleglosci na forum i juz mnie troche glowa boli ten nowy konkurs mnie neci, ale u mnie to tak jest ze teraz owszem mam czasu wiecej, ale co bedzie pozniej to nie wiadomo...

ale poki co

dieta: B 130/ W 130/ reszta T do ~1700kcal

trening: A/B by Obliques sama nic nie wymysle a ten jest swietny i skuteczny w swej prostocie
+ interwaly, wytrzymalosc

moge sie narazie nie mierzyc?

obiecane zdjecia

Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-07 22:16:31

Zazdroszczę takiego urlopu I wyglądasz bosko

Fiu fiu Gruszeczko jak pięknieśliczne widoki i ty też ślicznie wyglądasz
Super, że odpoczęłaśkonkurs kusifajnie by było kibicowac Tobie