fajnie

ale w lejdis się dzieje, fajnie :-)

Push aaaa :) dzieciaki jest fajnie focic, chociaz wole plenerki lub studio zamiast reportaży ;-) Wiecie co, kiedyś sobie porobiłam eksperymenty z różnymi mięsami, przygotowywanymi w różny sposób. Ważyłam przed i po, wyliczałam srednie i teraz na jak oskubie dajmy na to takie udo z kury to wiem, ze jak pieczone czy gotowane to 70-75 g biore jako [...]

no to fajnie, będziecie miały okazję siępoznać! ja jeszcze bym Wawę nawiedziła, jakby coś się tam działo, blisko mam...

Kaszka fajnie! będziemy mieć nocleg koło rynku. Tylko przed nie zjem nic oprócz własnego ryżu czy makaronu %-)

Tez wydaje mi się że niektóre makijaże trochę szpecą całą oprawę. Ale niektóre dziewczyny są bardzo fajnie pomalowane. To chyba kwestia doboru i umiejętności makijażu do osoby :-)

cześć :) no własnie tam z treningami bardzo fajnie jest, ale z dietą to próbuję się podpytywać, bo nie wiem, za mało się znam na tym. Ja dałam teraz więcej węgli i jest lepiej, chociaż nie wiem czy to przez węgle, czy przez sam fakt podniesienia kcal, bo już od września liczyłam te 1750 i później psycha mi się zryła ... :)

no Sylwia i Ania wczoraj wygraly obie z forum sfd :D Pushku Opole to z noclegiem bylo i bylo fajnie bo sporo dziewczyn z forum bylo :)

Ogolnie oceniam pozytywnie, fajnie bylo sprobowac nie mowie ze to koniec ;) dzieki za wsparcie dziewczyny i mile slowa };-)

uff., w końcu z Cziką wracamy i w końcu można do spamu:-) Magda, fajnie, że jednak łyknęłaś bakcyla:-)

fajnie pisze się

ja też przecie %-) ale zawsze to fajnie jej się zrobi jak będzie tak oficjalnie pogratulowane hehe %-)

o jak fajnie jescze coś zdążę napisać nim spam się skończy : COŚ :-D

To ćwiczenia dynamiczne, a więc na dłuższą metę nie jest w stanie rozbudować masy mięśniowej (brakuje napięcia mechanicznego).Dlatego traktowałbym je jako osobne ćwiczenie, które fajnie przygotuje układ nerwowy do treningu.Później atakuj zwykłe wyciskanie bez leg drive'a.

to fajnie .. elo

[...] Przysiadasz znacznie nizej z poprawną techniką. A do tego jeszcze pare przytrzyman 5kg+ciezar sztangi przed soba na wyprostowanych rekach. 2x stanie na rekach. Przez tym wszystkim szyba jazda na rowerku stacjonarnym na najwiekszym oporze. To tyle jezeli chodzi odzisiejszy trening. plecy fajnie mi sie jeszcze sciagaja, a jestem jakas godzine po.

Nie jest mi potrzebny żaden nowy sprzęt, co prawda fajnie by było, ale bez tego sobie można poradzić.

No, trening wygląda fajnie. Co do sprzętu to w moim przypadku aż go po szyje %-) wszystkie podstawy są i 200kg starczy na długoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo:-|

A wiecie może czy na pakiecie Non Stop w plusie można oglądać filmiki na kompie? Bo w fonie nie można, ale może na kompie będzie taka możliwość.Fajnie by było.

5kg mięcha? Z tych 5kg to w najlepszym przypadku 2 będą mięchem%-) fajnie było by żebym tak na cykl 8 tyg przybierać po 5kg mmm. A kcal liczyłeś?

[...] rano by nie pić białka przed posiłkiem, bo ledwo co zjadłem :D Wydaje mi się, z podkreśleniem "wydaje się", że mięśnie się bardziej spompowały niż zwykle, może to dlatego, że ostatnio trenowałem jakiś czas temu ;p Ale fajnie by było gdyby po tygodniu już kreta zaczęła działać, bo jak poczytałem jak to z jej działaniem to się troszeczkę załamałem.