fajnie

Bardzo fajnie :-))

Agatka bardzo fajnie odmłodniało Ci ciało,brzuszek ładnie znikł walcz dalej powodzenia.

[...] seria na biceps lewa reka, seria na triceps prawa reka i seria na triceps lewa reka – przerwa techniczna 10 sek. I dawaj od nowa – 4x – bardzo fajnie weszlo. Po odpoczynku 3 min. Na zakonczenie Biceps o Uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem: 3s. / 15 powt. Plany A i B na brzuch – bez zmian Plan C [...]

[...] Woodchoppers: 10x5kg 10x5kg 10x5kg 4c. Jeżyki: 10-10-10 Wyczymka: 7xprzysiad 7wypady 7xprzysiad z wyskokiem 7xwypady 4 obwody Wycwaniłam się, wzięłam dwie hantelki 3 kg - fajnie się skakało ale tylko w pierwszej serii %-) Na początek bieg, na koniec żałosne próby biegu zakończone kontaktem z podłożem :-P P.s 1 - ostatnia seria, długo i wolno [...]

[...] Zastanawiam się też nad zupkami i koktajlami Cambridge. Byłam na tej diecie i zostało mi trochę saszetek. Zawierają wszystkie potrzebne wartości odżywcze i na kolację fajnie byłoby wypić coś takiego. Nie wiem jak to się ma do Montiego... Niestety zbyt krótko trzymam się ściśle zasad żeby pozwalać sobie na dwutygodniowe odstępstwa. Uparłam [...]

czesc:) o rany ale rozbudowany temat! Postanowilam dolaczyc do was w tym nowym stylu zycia tylko jeszcze jestem malo obeznana oczywiscie:) ale trening czyni mistrza:) czytam caly watek, skonczylam wlasnie 26 strone i postanowilam sie dopisac. Tydzien juz jestemna Montim i moze specjalnych efektow nie widze narazie ale tez wiem ze nie od razu mi [...]

Babka, Weronika, fajnie, że jesteście. Cały czas Was podczytuję, nie piszę, bo strasznie jestem zapracowana. Fajnie, że Skippi wspomniała o bulimii, bo to i mój problem. Własnie teraz znowu. Czyba w końcu udam się do psychiatry. Jak czytam swoje posty z września, to mi się nie chce wierzyć, że to ja. Listopad jest dla mnie zawsze straszny (doły i [...]

[...] za bardzo czy chce wam się eksperymentować z dietą tłuszczową...pewnie nie bo przecież należycie do klanu Montiego! jejku strasznie mnie zmartwiłyście bo ja wiem jak to jest fajnie...cokolwiek by sie nie powiedziało to to jest po prostu choroba i to zarąbiście silna i ja sobie mogę tu dawać rady do upadłego a to wówczas nic nie daje bo pomimo [...]

fajnie fajnie. elegancko to wyglada;) PS: Steven ty bys lepiej do swojego dziennika zajrzał a nie po PSOS latasz;D

[...] hantli naprzemiennie, raz jedna reka raz druga 4x 12 8. Wzosy w przod sztanga 2x 20 9. Wyciskanie hammer 3x8 Lydka 6x 25, cardio 25min intensywnie. Sam trening bardzo fajnie, lawka plaska 150kg na 5x z lekkim zapasem, hantle skos 55kg 3x po 8 i dwie piramidy w dol, juz niepanietam jakie hantle ale az pieklo. Fajnie weszly przenosy . Barki [...]

[...] znajomości ;-) I matura napisana. Iii tak się bałam.. A jestem zadowolona ! To był dobry dzień. Złapałam trochę sił i nowych chęci do wszystkiego :-D W misce dużo rybek - fajnie mieć tatę rybaka 8-) 18.05.2013 DT tydzień 5 dzień 7 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. [...]

fajnie fajnie na reaul lepiej wygląda tak dalej Pozdro..

Bardzo fajnie to Jahaja wygląda. Powodzenia i udanych efektów życzę.

będę śledził ;-) wszystko fajnie rozpisane. co do carbo to jw. ja carbo biore tylko po długich treningach bjj albo mma. Ale to całkowicie inny wysiłek. Po siłce białko bcaa i potem normalny posiłek ;-) Jedziesz !

No i to jest świetna relacja. Bardzo fajnie to prowadzisz. Myślę, że na razie wygrywasz. Devarel i Bialy Szejk mają co robić!

fajnie wszystko prowadzisz powodzenia

bardzo fajnie dziennik czyta, dobrze wszystko opisane i zdjęcia bardzo fajne, jakim programem obrabiasz te fotki ?

Łubu dubu, niech nam żyje prezes naszego klubu... Zwróć jeszcze uwagę na uodparnianie się organizmu na HP. Czy zauważysz, że po czasie będziesz musiał dosypywać więcej proszku, żeby mieć śrubę jak na początku. Fajnie byłoby też to wiedzieć. Jak to nie problem to poinformuj nas na końcu ile kasy wydałeś na żarcie i suple.

Fajnie widac ze sie starasz z opisami. Nie ma lipy

powodzenia:) fajnie to ogarniasz