fajnie

[...] spinningowy, któremu muszę znaleźć nowego właściciela :) Nie jem tylko mięsa. Ryby i owoce morza jak najbardziej bo bardzo lubię. Jeżeli one mogą być moim źródłem białka to fajnie ale słyszałam różne opowieści o tym jakimi świństwami są napakowane z racji zanieczyszczonych wód, z których pochodzą, dlatego nie jem ich codziennie. Zmieniony przez [...]

[...] na ławce poziomej 3 8-10 8kg Łydki Wspięcia na palcach stóp stojąc 3 12 36kg Czworogłowy ud Wyciskanie nogami na prasownicy 3 20 20kg Dwugłowy ud Uginanie nóg w leżeniu 3 15-20 20kg Odrobiony dziś trening z wczoraj bardzo dobrze poszedł,bardzo ładnie na klatę weszły mi ćwiczenia aż czułem tka fajnie nogi tez dobrze poszły.

[...] pompki w podporze z ciężarem na kolanach 3 10,8,6 10kg 6.Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem 3 8,6,6 17kg 7.Przedramiona Nawijanie linki z obciążeniem 3 3,5kg 1.Ok,dosyć fajnie poszło. 2.Ogólnie lipa te ćwiczenie mi się robiło pompy prawie zero. 3.OK 4.Dobrze poszło to cwiczenie 5.OK 6.Dosyć dobrze, lecz nadgarstki bolały trochę 7.Ok

[...] 20kg Brzuszki 4 20 5kg za karkiem ___________________________________ Jednak trening zrobiłem sam się jakoś pobudziłem i dąłem rade nawet dziś zrobiłem brzuszki z obciążeniem i fajnie poszło ciężar powoli dokładam do przysiadów choć ja robię mało powtórzeń bo później to się w głowie kręci i ciemno w oczach,ale tak to trening zaliczony do udanych

Bardzo fajnie napisane podstawowe spojrzenie na kulturystykę itp..

Fajnie to wszystko wygląda. Życzę zadomowienia w naszym dziale ;)

dziennik fajnie sie zapowiada. Wrzuc swoje fotki jak mozesz

Bardzo fajnie prowadzony dziennik, przejrzałem wszystko od początku i na pewno będę doglądał. Tak jak Papaj Ci napisał musisz zacząć robić jedno ćwiczenie typowo na tylni akton, bo wyciskanie zza karku nie dość że jest najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem to w bardzo małym stopniu przepracowuje tylni akton. Ps.Gratulacje dla dziewczyny, teraz to [...]

Zawodnika jak to fajnie brzmi he dzięki ale ja też raczkuje tyle ze sporo sie tym interesuje i jak coś robić to na 100%

takie bez pompy naszło mnie na fote staram sie trzymać bf nisko ale na slinie i diecie wysoko ww cięzko... towar sie kręci fajnie już takze myślę ze na off od slinu nie będzie zastoju narazie skromne 2-3kg nabite od założenia tematu mysle ze coś tam widąć :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c41ec861b04487819bb0815be3e717.JPG

[...] skutków ubocznych oprócz trądziku gdzie u mnie to nawet na 500 testa sie pojawia i skoków ciśnienia na początku wejscia na takie dawki teraz sie unormowało w miarę Slin fajnie wypełnia mięśnie nabiło około 2-3kg w 5 tyg dzis odstawiam juz na miesiąc i zmieniam lekko dietę na 30% kcal diety z fatu wysokie wegle niszcza mi sylwetkę i szybko [...]

ogarniam fajnie, zawsze masz kilka porcji odżywek, jakieś koszulki, shakery ;] jakie sławy spotkałeś tam oprócz Pudziana? Phil Heath? Ronnie Coleman? Jay Cutler?

[...] coz. ciekawe jak to sie odbije (pozytywnie) na caluym organizmie, skorze itp.. co do zatruc zoladkowy to do dzisiaj zaluje zamowienia w jednym barze w wakacje.. cieplo fajnie, kurczaczek surówka i frytki. tydzien wyjety z zycia, ostre zatrucie. myslalem ze nasle sanepid na tych smieci.. pewnie surowka byla jakas.. no ale mniejsza z tym. nie [...]

Barano, fajnie 8cm w pasie to teraz musi byc kozacko na zywo, nie wiem czy uda Ci sie nabic 10kg do tych zawodow, ale jak zszedles tak z pasa, to optycznie musisz wygladac sporo wiekszy niz na poprzednim wystepie, oby tak dalej !!

Barano nagraj jakieś filmiki z treningów. To daj mu sos na dobra kamere, zeby bylo fajnie.

fajnie to foto wyszlo, jest bardzo dobrze ;-)

[...] daje rade mozna przebolec miesiąc na nizszej podaży WW dla lepszego efektu wino + Slin tez na pewno tu wniosły trochę czuć moc ! Wino pomimo wysokiej ilosci WW fajnie kształtuje mięśnie + nabicie na sline i inna sylwetka zupełnie dziś poszedł trening klatki po pełnej regeneracji kontuzji wszedłem na treningi sztangą gdzie nie [...]

barano, jakiej firmy wino z ciekawosci pytam bo u mnie dopiero przy 50mg ed wina zaczelo sie robic fajnie, od poniedzialku wskakuje na 60mg w 3 dawkach podzielonych

Bardzo fajnie wchodza jajeczne (z bialka) odzywki, smak naturalny jest bardzo przyjemny, Barano szybciej bym bral z megabola ( i biore ) niz wlasnie cokolwiek z usa , ale tu juz wiadomo jest wiele opcji europejskich wiec jest wybor.

za 1,5h na cardio ;) 40min pokręciłem i mi uda spompowało ze szok krece zawsze po treningu to 20min a w dni wolne to juz różnie ale to 4-5 x w tyg jest zawsze kręcone po aerobach jak zjem posiłek zawsze taki fajnie naładowany sie czuję