fajnie

Fajnie boczki poleciały Ogólnie sylwetka na plus

test prowadzony fajnie wyniki jakie sa takie sa, wiadomo, ze w takim czasie i na jedzeniu w proszku+lepszym tribulusie nie dalo sie zrobic nie wiadomo czego powodzenia w dalszych zmaganiach.

[...] A co do tego czy się chwale, nie. po prostu napisałem tu, bo zaczęło mnie to boleć i nie wiedziałem czy to normalne czy nie. Chciałem się poradzic, chyba wolno, co? a tak ogólnie to tak jak już mówiłem tatuaż spoko. Nioonia, fajnie nawet jak masz tyle kolczyków w uchu. Pewnie fajnie wygląda. najważniejsze, żeby Tobie się podobało Pozdrawiam!!!

no to ja pogratuluje Wam chlopaki wynikow :)) Szczegolnie Miskowi :)) vel "pileczka" (hehe ladne porownanie BYK`u) Fajnie jest poczytac na forum o kims kogo sie zna :)))

Drążek - bardzo fajnie rozciągasz te najszersze :-) i pchasz się klatką, widać, że starasz się robić to z łopatek. Jak już nie możesz to podskocz lekko do tego drążka i wolniutkim negatywem się opuść ;-) Wiosło sztangielką - super, dopinaj mocno ten grzbiet. Masz długie ramiona, więc ten ruch dla ramion w Twoim przypadku nigdy nie będzie długi, [...]

[...] na palce, mocno opieraj ciało na piętach 1 i 2 siady - podkłada pod pięty idzie out, zaburzasz stabilizacje i wychylasz się na palce! wykroki - ok (2 gimnastyka karku;-) ) fronty - negatyw wolniej - trening karku mam zaliczony;-) mc - fajnie, ale opuszczaj jesszcze nizej i przytrzymaj chwilkę na dole - niech ciągnie dwójki syzyfki - ok, fajnie

[...] zrobić nogi. Dziś DOMS znośny. http://www.youtube.com/watch?v=N94XuLuiYhc&feature=youtu.be 1. Wycisk wąsko na ławce poziomej 6x6 50, 50, 50, 50, 50x4, 45kg Jak należy, fajnie napuchł. https://www.youtube.com/watch?v=asq4U7eLdiw&edit=vd 2. Francuz za glowe 3x10 35x6, 32,5x8, 30x9kg Dołożyłem nieco, z dobrym czuciem. 3. Pompki trojkatne 5xmax [...]

fajnie fajnie ale pokaz plecy bo wydaje sie ze kapturow to nie masz

fajnie fajnie powodzonka

Fajnie fajnie miło że pojawił się nowy wpis

buchu jeszcze tylko mi napisz o jakiej porze dnia robic ten trening brzusia ? po treningu rano czy na noc ? mam zamiar ostro zaczonc tylko sie zastanawiam o jakiej porze ...fajnie jakbys szybko odpisal bo hce od dzisiaj :)

ja też w 13 i gdzieś do 10 to szło mi fajnie a teraz już nie widze takich efektów nie wiem dlaczego

Dzisiaj minał 4 dzień i fajnie pali w mięśniach!

[...] postu a sie dowiesz wszystkiego!!!mam na mysli w tym momencie podloze do cwiczen -wiec materac jest rownie skuteczny jak podłoga...ja tam czasmi nawet na łozku robie i jest fajnie , a co do tego szostego to od poczatku nic mnie nie bolalo wiec teraz jest podobnie (chyba zle wykonuje te cwiczenia ,rysunki sa malo dokladne ale buchu i tak sie [...]

Aha jak ktoś może to niech pomoże. jakiś czas temu bo w 8 klasie ważyłem 80 kg przy wzroscie 159 cm !! teraz tesh mam 80 kg lecz przy wzroscie 180 cm . Fajnie mnie wyciągłe troche w tym sobie pomogłem lecz na nogach pozostała mi cała masa. Czy ma ktoś jakieśczwiczonka żeby nogi troche wyszczuplały to prosze o pomoc Aha teraz jestem w 5 klasie [...]

Tanner jak tam postępy kiedy następne zdjęcie ;] A jak ktoś chce mieć fajnie boki zjechane to mam fajny sposób: Bierzesz chantle w ręce w miare cięzkie i "gibasz" (pzechylasz) na boki. Po jakimś czasie nieźle wchodzi.

hehe, po krecie fajnie sie pompują miesnie

juz mam 7 dni i jest fajnie :D cegielki bardziej sa uksztaltowane :D malo a juz zaczyna cos byc, ciekawe jak na koniec :)

No to tak jak myślałem... ale wyćwicze go do końca ... Heh najlepsze efekty to są zaraz po skończonym treningu ;) wtedy fajnie wszystkie kosteczki są napompowane ;) Pozdrawiam

ja tam wole trenowac tak podwieczor wtedy sie fajnie robi najlepiej 2 godziny po jedzeniu rano to ja bym zasnol a nie cwiczyl ja nie mam zbytnio problemow z 3 seriami.wiele osob pisalo ze po treningu ma caly czas napiete miesnie. a ja wlasnie jakos nie mam sily ich napiąć.