fajnie

[...] z tym moim samopoczuciem :) Myślę że w sobotę poproszę koleżankę żeby zrobiła mi jakieś zdjęcie a w czwartek ściągnę wymiary bo akurat będzie po dnt . Jak cały weekend fajnie to wyglądało tak dziś mój brzuch to sama woda no ale 3dni wywalonego kortyzolu w sufit musiało zrobić swoje }:-( na szczęście psychicznie czuje się już lepiej [...]

też podkradnę :-) ten sos zero fajnie "gęsto" wygląda :-)

[...] i jakby się wyrzeźbilo to by było mega bo póki co to delikatne zarysy są . Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-08 23:35:24 mi mentalnie to też bliżej do wellness niż do bikini choć fizycznie to chwilowo bardziej do pasztetu @@-) moja dobra koleżanka ma fajnie zbudowane uda i jak zakłada skórzane szorty to mam czystą zazdrość w oczach %-)

[...] przez - marta894 w dniu 2020-10-08 23:35:24 mi mentalnie to też bliżej do wellness niż do bikini choć fizycznie to chwilowo bardziej do pasztetu @@-) moja dobra koleżanka ma fajnie zbudowane uda i jak zakłada skórzane szorty to mam czystą zazdrość w oczach %-) Z tym pasztetem to nie przesadzaj :) noo w szortach to musi wyglądać mega :D

Hehe góry i mało snu raczej nie idą w parze, o lekkim kacu nie wspomnę %-) ...dobrze, że młodość wybacza ;-) Fajnie że ci się wypad udał :-)

Ze Szczawna to faktycznie dalej wyszło, bo jakieś 16km w dwie strony. Fajnie, że wypad się udał. Mi już też brakuje gór, ale nie mam jak iść, mąż cały czas nadgodziny ma :-( a jak nie ma to leje deszcz %-) Pamiętam, że ja tak źle spałam jak wchodziliśmy na Szrenicę w zimie... strasznie wiało i szliśmy nartostradą, serio - myślałam, że tam umrę, [...]

Hehe góry i mało snu raczej nie idą w parze, o lekkim kacu nie wspomnę %-) ...dobrze, że młodość wybacza ;-) Fajnie że ci się wypad udał :-) No nie idą :p właśnie z kolegą schodząc na dół znaleźliśmy powód dlaczego zawsze się czujemy jakbyśmy wchodzili na górę co ma 4tys metrów bo zawsze jedziemy tam na kacu }:-(

fajnie to wygląda i się szybko robi - niezły pomysł.

Ale fajnie, u mnie też dynia ląduje wszędzie, gdzie się tylko da, no moż z wyjątkiem wypieków ;-)

Nie no mostek ładny. Dzięki :) ogólnie takiego efektu nie spodziewałam się bo w sumie to mój dopiero 13 raz kiedy robię ten mostek, więc fajnie że to tak idzie Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-05 11:00:39

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto. Teraz będę miała czasu a czasu na to . No i fajnie mi się dzięki temu rozciągają czwórki

ogólnie takiego efektu nie spodziewałam się bo w sumie to mój dopiero 13 raz kiedy robię ten mostek, więc fajnie że to tak idzie za miesiąc wywiniesz się w 180stopni :-D

ogólnie takiego efektu nie spodziewałam się bo w sumie to mój dopiero 13 raz kiedy robię ten mostek, więc fajnie że to tak idzie za miesiąc wywiniesz się w 180stopni :-D Oby oby :D mam nadzieję że myśl o większym progresie będzie trzymać mnie przy życiu jak mi znowu zamkną siłkę |-) bo póki co czuje że żyje :-D

rewolucje są potrzebne :-) fajnie, może rozwiniecie pasję gór i kiedyś razem gdzieś się wybierzemy :-D

[...] górę a serial w tle |-) Swoją drogą polecam Gambet Królowej jedyny serial który mnie wciągnął na netflixie :D coś ostatnio często te "przeziębienia" i "złe samopoczucie" :-( o tym Gambit kolega mi dziś rano w pracy mówił, bo ja wczoraj swój serial skończyłem. Mówił, że zapowiada się bardzo fajnie, a dwie niezależne opinie to już duży plus :-)

Ozark i stranger things tez mogę polecić :-) Fajnie, że masz możliwość wrócić już na siłownię :-) ja się nie mogę doczekać kiedy będę mogła wrócić do treningów - ale nastąpi to najwcześniej w grudniu.

Na serio polecam. Ostatnio tak uczyłem chłopaka podciągania i dzięki temu ćwiczeniu fajnie załapał jak się ruch odciągania inicuje z łopatek i pozycję w jakiej się podciągać należy. Bo wcześniej to walczył głównie mięśniami ramion.

Na serio polecam. Ostatnio tak uczyłem chłopaka podciągania i dzięki temu ćwiczeniu fajnie załapał jak się ruch odciągania inicuje z łopatek i pozycję w jakiej się podciągać należy. Bo wcześniej to walczył głównie mięśniami ramion. Night dlaczego mieszkasz na końcu świata? #-P:-PP raz, dwa byś ogarnął moje łopatki, barki i problemy z nimi :-D

fajnie idzie, jaka różnica między 1, a ostatnim zdjęciem?

Warto sobie od czasu do czasu zrobić foty kontrolne i gdzieś zachować. Nawet jak nam się wydaje że sylwetka beznadziejna. Fajnie widać progres na przestrzeni lat :-)