fajnie

[...] żeby łysych placków nie było |-) ) , częścią podtuczam rodzinę w postaci ciast z kremem itp. A czasami to rodzina podrzuca mi białka, jak np. jedzą tatara. W karnawale było fajnie, bo miałam często dostawy samych białek (do pączków idą same żółtka i białka były dla mnie). Massmarols mogłabyś wrzucić te przepisy do wątku z przepisami w naszym [...]

Oveja fajnie jak byś dała radę określić proporcje do tego mleczka :-) branoc

Oby :-) Bo jednak i na regeneracji zrobiłam od razu duży przeskok z niskiej kaloryczności (no i niby nie przybyło) a teraz szamam jeszcze więcej. Fajnie by było jakby organizm tak ładnie to wszystko przyjmował. :-) W sumie duże ilości białka może trochę w tym pomogą. Zobaczymy 8-) Jak będzie szło w dobrą stronę to --> 8-) Także sama umieram z [...]

o fajnie że progres był 8-) a ten pomysł z mielona ciecierzycą wypróbuje od ciebie :-D miłego 8-)

[...] myślisz i jesteś gotowa na zmiany to dajesz. 8-) Załóż dziennik. :-)) Pisanie na forum jest pomocne. Będzie i mobilizacja i rady innych. Nie ma wśród nas weganki , więc fajnie jakby zadomowiła się tutaj weganka, której losy będzie można podpatrywać. :-) Marta, dopiero bycie stonką to prawdziwe życie. %-) [...]

[...] ;-) --------------------------------------- Jutro wracam do normalnych wypisek. Zrobię pomiary po diecie na białych bułach z masłem i bananach \-) Kusi mnie też żeby zrobić jutro siłowy @-| Zrobił się tydzień przerwy od treningu, więc w sumie fajnie by było tego dłużej nie ciągnąć. Zobaczę czy będę na siłach, ale raczej podejmę próbę :-)) 8-)

No nie %-) Jestem niedługo po wytrzymce, ale po Twojej wypisce mam ochotę na drugą 8-) Jak fajnie, że wróciłaś cała i już zdrowa i z TAKĄ energią. Trwaj przy tym jak najdłużej \-)

Mis, dawaj drugą. 8-) …Albo nie… Nie chcę mieć Cię na sumieniu \-) Jagódko, białe buły z masłem i banany i samo się robi. /-)_ Fajnie jakby ten brzuch tak został, nie powiem. No ale na pewno to chwilowe. ;-) Monia, szkoda tylko, że plecy nie chcą rosnąć. W sumie to moim nadrzędnym celem jest doprowadzenie pleców do ludzkiego wyglądu. }:-( [...]

Ovejko fajnie że już jesteś w akcji 8-) tylko u ciebie możliwe są spadki przy takiej misce %-) Pozdro

[...] oraz nie łącze węgli z tłuszczem w jednym posiłku. ;-) To drugie bardziej utrudnia sprawę. Albo raczej nie uprzyjemnia. Wrong, Inga, za hormonami czasami ciężko trafić. Jest fajnie jak jest wszystko dobrze. Jak się raz rozpierniczy to potem lubi co jakiś czas coś szwankować przez byle góvno @@-) Fala, już wiem na czym będę redukować się w [...]

Dziewczyny, dzięki. :-) };-) Dokładnego terminu jeszcze nie mam ustalonego, bo praca dopiero się tworzy i to niezbyt ekspresowo. @-| Ta bardziej optymistyczna i mało realna wersja to czerwiec. Jeśli zaś pod koniec kwietnia nadal będę lata świetlne od ogarnięcia całości to podejdę po wakacjach. Stres czy wnerw na przemian z podłamywaniem się [...]

To co jest normalne dla „poza-sfd-owych” ludzi tu jest nienormalne a to co dla nich nienormalne tu jest normalne. Zatem forum to jedyne miejsce, gdzie można czuć się jak wśród swoich. };-) Biedni Ci wszyscy ludzie, którzy błądzą… :)) Chyba sobie to gdzieś zapiszę |-) I w ogóle to fajnie sobie wodę przelewasz z jednego do drugiego uda %-)

[...] widzę, że nie łapią mnie skurcze ani nie mam żadnych dziwnych jazd, więc jest dobrze i z magnezem i z potasem i chyba ze wszystkim ;-) No ale wiadomo, że z niczym nie jest fajnie przeginać. Kawa nie dość, że wypłucze nie tylko magnez to jeszcze odwadnia. Negatywnego działania nie widzę, ale chciałam ograniczyć świństwo, tak zapobiegawczo. [...]

ach ta kosmetyka niekonczaca sie, ;-) ale fajnie jest :-))

No i dół się poprawił, widać różnicę :-)) Masz jeszcze dużo czasu na drobne korekty %-) bo w sumie, to już fajnie jest :-)

Niczego nowego nie wniosę, ale dół masz już świetny, pięknie jest. :-)) Teraz trochę mięska na górę i będzie prawdziwy szał. :-D Ano i tego... fajnie, że możesz sobie pojeść. ;-D Miłej rege. };-)

Ovejka, dociskać jeszcze będziesz? szkieletorem zostaniesz :-D fajnie, że z tym zaufaniem do siebie :-)) a ziarenka, robią, żel, potwierdzam, bo mam to cudo ;-)

[...] krzesła, np. do dipsów ). A akurat wyciskanie najczęściej i tak zamieniam na wyciskanie na piłce, ze sztangielkami, zamiast sztangi. Ten zamiennik sprawdza się bardzo fajnie. Porządną ławkę kiedyś na pewno zakupię, ale dopiero jak będę na swoim, bo na razie nie mam miejsca na więcej gratów. I w sumie na tym skończę swoje kompletowanie. [...]

[...] oleje. Moje wolą olej lniany niż kokos. A jeszcze bardziej miksy. Trochę oleju, miodu, odżywki bez silikonów. Na to folia i czapka i spać do łóżka :-D. Naturalna henna też fajnie działa na włosy. Choć ja się troszkę przeprosiłam z silikonami i w ograniczonych ilościach mi służą. Stosuje tylko w odżywce bez spłukiwania jako ochrona. Nie [...]

[...] 15/ 30kg x 12 3.Wyciskanie sztangielek skos 5,5kg x12/ 7,5kg x12/ 9,5kg x8 4.RDL 36kg x15/ 41kg x 12/ 46kg x 8 + aero 20 minut Jestem trochę obolała. Mimo wszystko fajnie się ćwiczyło, bo jakoś tak miałam dzisiaj dużo pozytywnej energii. W ogóle ostatnio jak miałam ten plan to byłam na ubogiej misce i naprawdę czuję różnicę. Może tym [...]