fajnie

Sevrond - wszystko w swoim czasie Rrumcek - niebawem będzie info Polaco - będzie, będzie niespodzianka Wodyn - ok, będę dokładał ciężaru do pasa. Vena - nie napisałem jeszcze gdzie to będzie. Cały urok niespodzianki. Muszę się do czegoś przyznać. Znalazłem w swoim skromnym arsenale thermo speeda i wczoraj przed trenem łyknąłem jedną kaps. Po [...]

[...] 2.tu dałbym radę 5-powtrz ale nie było Borasa a tylko mu ufam, nie chciałem ryzykować 3.hm... filmik trochę ucięty ale coś tam widać 4.tu jest zapas jeszcze także szyn 5.fajnie i jest zapas ale w modWod to już porażka. Prawą ręko dałem radę 4powtrz a lewą żadnego 6.tu dawno ni ebyło ciężaru rzędu 95kg także też dobrze. Ogólni emogło być [...]

Fajnie, dzięki za filmik wznosów, w końcu się doczekałem, bo sam w sumie jeszcze tego dobrze nie robię.

power jest. wznosy fajnie, czyi juz wiem ze okej oszukuje co do wioslo - mam wrazenie ze troche krotki ruch, ale tak tylko mowie

[...] DRUGA REKA POWINNA OPIERAC SIE DŁONIA O KOLANO, A DUPA WYZEJ, WOWCZAS UZYSKASZ ROZCIAGNIECIE ŁOPATKI. OW ROZCIAGNIECIE-SCIAGNIECIE POWINNO BYC STARTEREM WIOSŁOWANIA 5.fajnie i jest zapas ale w modWod to już porażka. Prawą ręko dałem radę 4powtrz a lewą żadnego I NIE DZIWOTA DOPIERO CO BYLO WIOSLO WIEC BICEPS POTRZEBUJE ODPOCZAC MOD WOD [...]

ale unoszenia i tak fajno. a kg super. fajnie poczytac od fachmanów to i owo

Fajnie tak mieć kogoś kto przewidzi Twój sukces ,takiego wizjonera i trenera w jednej osobie Do dzieła wspierany nowa dietą i życzeniami noworocznymi

dietka fajna no właśnie co innego 100g orzechów, co innego 15-20g jako dodatek w sumie dodam coś od siebie...masz sporo masy jednym słowem jesteś duuużyyy ale nie wyglądasz przy tym jak jakiś ulany klocek tylko fajnie tak proporcjonalnie,a jak tłuszczu trochę spadnie to już w ogóle będzie kozacko

Wszystko fajnie, 2 niespodzianki... tylko kiedy?! Cos zwiazanego z zawodami?

ale fajnie będę Waszą fanką

Tak jest Tomku, nie ma lipy :) Arnie- dzieki :) Mało kto się wpisuje , ale fajnie, że ktoś śledzi ;) PS. Mam nadzieję, że będę tez miał takie prążki na 4kach jak Ty :) Mega forma. Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-02-26 15:59:14

fajnie

fajnie sucho już jest !

[...] Wolalem wczesniej sie posmarowac zeby kolor byl dobry na sobote. Jutro jeszcze posmaruje bronzerem i sobota rano :) na razie jeszcze plasko, ale mam nadzieje nabije fajnie na sobote :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11162193_841931872560200_6378391221653468700_n.jpg?oh=f353a021129972d345a7b0431d546324&oe=55DC5360

I o to chodzi :) Mięśnie zawsze mi się fajnie pompują :) a w okresie przygotowawczym na treningach także dobrze to wygląda. Poza treningami płasko, tak jak mówisz :)

[...] MP Federacja Nac-Polska​, gdzie zająłem 3 miejsce :) Zapraszam do obejrzenia trzech filmików: mojego układu dowolnego, porównań oraz ogłoszenia wyników :) Myślę, że fajnie to wyszło. Filmiki są w dobrej jakości i można zobaczyć formę z tych zawodów :) Moje pozowanie zaczyna się od 1min10sek: [...]

[...] to nie jest zbyt ładne nawet. Niemniej jednak ciekawy pomysł na moim osiedlu zastosowano. Garaże tylnie ściany od strony ulicy pozwolono pomalować grafficiarzom. I wyszło fajnie , nie dość że nie trzeba było malować garaży hehe to naprawde im to fajnie wyszło, żadnych głupot żadnych przekleństw jest ok. ( mój garaż też pomalowany jest hehe). [...]

Ja wiem, że to długa droga i te 3 miesiące to tak pewnie walnęłam bo jakimś trafem jest to magiczny okres Wielkich Przemian :) Ale byłoby fajnie oglądać postęp nie tylko w momencie dojścia do poziomu kulturystycznego, ale w ogóle. Polecam zrobić fotę całego ciała, nie tylko zbliżenie na jelita ;) Jak już się ruszy to zaczniesz żałować, że nie masz [...]

Trening z srody. Klatka juz bardzo slabo idzie... Fajnie by bylo jakby do konca roku poszlo min 80 na przysiad i 60 na klatke/wioslo... Mysle, ze od nowego roku juz zaczne zamieniac wyciag na podciaganie (powinno sie udac choc raz :) FWB AAA, 27 November, wednesday 1) Barbell Squat 68 x 10 68 x 10 2) Romanian Deadlift 53 x 10 53 x 10 3) Wide-Grip [...]

[...] Nie zauwazylem tego bo stoi pomiedzy roznymi inny maszynami, a ta strefe ominalem skupiajac sie na szukaniu sztang/wolych ciezarow... Martwy sie cwiczy ok, ciezary sa fajnie ogumowane, duzo podkladek (nie ma halasu). Do tego jest maly kacik ala strongman :) Podsumowujac, jesli chodzi o sale treningowa OK, jesli chodzi o zaplecze (szatnie, [...]