fajnie

[...] I tak zamykają moja siłownię (Fitness platinium) i zamiast tego będzie jakiś "MY FITNESS PLACE" inna sieciowka i dodatkowo karnet za 150 zł }:-(|-) Poje*** ich.... Na tyle fajnie miałam że miałam 20min na nogach, autobus 8 min i już na miejscu. Od początku tu chodziłam, wychowałam się na tej siłce XD 4lata.... Łezka się zakręcila, no ale cóż ja [...]

Klasa Fajnie że wróciłaś

nazwisko nic mi nie mówi ,lecz nie śledzę jakoś mocno ostatnimi laty tych rzeczy z tego co piszesz ogarnięty gość i fajnie że cie poprowadzi , na pewno to zaowocuje u ciebie zwłaszcza że jeszcze się wszystkiego uczysz wcześniejszej rozpiski nawet nie komentuję %-)

O kuczę, fajnie to wygląda! A noga jaka!!!!!

bo Fredka cała fajna jest. I spoko te twój trening wygląda, na barki w żołnierzu 40kg przy Twojej wadze na 8p to mega wynik TRENING fajnie wszedł :) Narazie kombinuje trochę, bawię sie tym! Mysle ze pewne ćwiczenia zostana na stałe, gdzie bede progresowac i dokladac placki na sztangę, ale reszta bedzie zabawa tempem, pompa itp. Lubie różne metody [...]

Siłowo całkiem fajnie

Siłowo całkiem fajnie Jak na to, ze ostatnio martwy robilam w lipcu, a przysiad raz na kilka miesiecy, plaskiej wogole - to wynik spoko, sama sie zakosczylam. Wiec mysle ze to dopiero początek :) Cel za 10-12tygodnii: Przysiad :135 Wl :85 Martwy :135

Mimo, ze malo sie odzywam to wciaz Cie obserwuje i trzymam kciuki. Wlasnie sie zastanawialam dlaczego u Ciebie tak ucichlo, ale ciesze sie ze wszystko jakos zaczyna sie ukladac i szkoda, ze tak wyszlo z Rafalem, ale fajnie, ze masz kontakt z Natalia. To co, teraz czekamy na relacje z tych poszczegolnych etapow o ktorych wspominasz.

Fajnie ze trenujesz a nie powielasz schematy

Cardio fajnie nagrane ;-)

Opiszę to w podpunktach, zeby przejrzyście wam się czytalo (i ile dotrwacie do konca %-)) PRACA : Dalej pracuje jako trener personalny, oraz recepcjonostka na siłowni RevolutionGym. W maju minie rowny rok. Fajnie idzie wszystko do przodu.. Przede wszystkim spełniam sie w swoim zawodzie i mimo iz nie zarabiam kokosow to jestem happy. RODZINA : [...]

19.05.2020 Dzis low carb 100ww 240b 40tl 1)Mięso mielone z indyka 250g, jakieś mieso z zupy z 50g, warzywa, 2) Pre :ptasie mleczko :250g twaróg, 30g wpc wanilia, żelatyna, słodziki, kakao,dwa wafle (20g) 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, [...]

Z wczoraj. U mnie klasycznie. Kanapki w wafli ryżowych uwielbiam :) Zawsze kupuje te slim bo więcej wtedy mogę wszamać heheh. 12 takich kanapeczek to 60g ryżu. Fajnie zapcha, i co najważniejsze smakuje. :-) /SFD/2020/5/20/b91d371e901b4a33b288dfb040e10216.jpg /SFD/2020/5/20/8a790a8f15964f6db84081b89b1c79a0.jpg

[...] wyciągi. Ale wejdzie! W końcu rowerek, orbiterek <3 Bez wymówek, będziemy tyrać i robić formę już na 100%. Dieta teraz koło 2300kcal, podbiłam. Wgaa się trzyma więc fajnie. A nawet lekko spadła. Idzie ku dobremu. Jeszcze 3 tyg temu na 1900 waga szła w górę. W poniedziałek badam ft3, ft4 i TSH czy wyniki się poprawiły. Myślę że tak :) [...]

Fajnie to zaczyna już wyglądać

[...] pewnie z kategorii "głupich pytań": co i jak ćwiczyć, co i jak robić, żeby zmniejszyć obwód szczególnie klatki piersiowej i ogólnie uczynić biust mniejszym? i to w jak najkrótszym czasie (wypadło mi weselicho i wszystko fajnie, gdyby nie fakt, że dekolt w sukience się troszkę ciasny zrobił:P)? Będę niezmiernie wdzięczna za wskazówkę:)

[...] libido (JESZCZE BARDZIEJ). Moze to byc mega uciazliwe xD Obecnie stosuje ten preparat i dziala dosc konkretnie ale dopiero przy podwojnej dawce. Czyli 2tab rano i 2tab przed snem. Sam stosuje obecnie 9 tab dziennie i kreci naprawde fajnie. Goraco polecam, jeden z ciekawszych produktow podnoszacych poziom testa, za rozsadna cene. Pozdrawiam

Sam stosuje obecnie 9 tab dziennie i kreci naprawde fajnie. Kurde to nieźle, mnie zakręcało przy 2x3kaps

[...] krajów w piłke nożną (http://lech98.com/lech-cup-2008/index.php), głównie też na trening dopingu przygotowany przez kibiców Lecha i wróciłem dopiero po 20. Ogólnie było fajnie, tylko nic przez ten czas nie zjadłem i jak wróciłem do domu to zjadłem miskę rosołu, pierś z kurczaka z ziemniakami i za jakiś czas jeszcze kilka skibek razowego z [...]

[...] są ok pod warunkiem, że są pełnoziarniste, najlepiej np. żytnie i z sosem zrobionym samodzielnie - pomidory i bazylia mmm, a nie z paczki. To, że lubisz przyprawy to bardzo fajnie, jedzenie nabiera smaku, a przyprawy jeżeli są naturalne też nam służą, wspomagając np. proces trawienia. Co do treningu - preferowany tu sposób to trening siłowy. [...]