fajnie

Hubert fajnie. Foty beda 31go, a na 35 jest cos do "lizniecia" Pozdrowki!

No to sie dogrzebalam raporu ze spadkow bardzo fajnie : Ty jestes po pierwszym cwiczeniu juz rozgrzana, wiec spokojnie mozesz wieksze ciezary brac w 2a i 2b nawet jakbys w trzeciej serii musiala zdjac ciezar to idz we wszytskich na maxa. Plecki to wiadomo, w gore, ale 3 seria max

Fajnie to wygląda na 35 str, ale widać niewiele i domagam się więcej

No ja tyz od poniedzialku ale ja tam widzialam 4 trening albo i mi sie zdawalo? Sprawdzilam masz tak jak ja, dokladnie kropoa w krope Fajnie, mozemy sie wymieniac wrazeniami i uwagami Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-01-20 20:45:42

Nie, dziś miałam trzeci trening: brzuch i HIIT. Miałam mieć wolną środę, ale jutro muszę wcześnie do pracy wyjechać i siłka jeszcze będzie zajęta, a niecierpię wieczorem chodzić na siłownię, bo cięzko się dostać do czegokolwiek. Ledwie się dorwę do jakiejś hantli, a jak na chwilę spuszczę z oka, to już jej nie ma. Tak więc jutro mam wolne i w [...]

To skakanie brzmi ciekawie, a wyglada pewnie jeszcze lepiej. Ja wczoraj musialam zmienic miejsce cw, doslownie zostalam wygnana przez facetow. Poczulam ze zajmuje im miejsce ze smiesznymi ciezarami to se poszlam do konta. Glupio tak by jedyna kobitka machajaca. Fajnie ze ci sie trening podoba. A za niedlugo beda zdj :) Pozdrowienia, buziaki :)

[...] jak wrocilam gosciu juz mial zaladowane ciezary On na mnie na moje rzeczy i mi haslem a to ty tutaj cwiczysz? Nie no nagrode za myslenie powinien dostac. Normalnie nie mozna na min odejsc. Fakt czesem fajnie popatrzec jak robia ladnie cwiczenia, jak miesnie widac, generalnie jak jest na co, niestety takich malo, wiekszosc to chudzinki/dzieci.

Cześć Ann przesyłam pozdrowienia z nad kubka herbaty, czytam że ćwiczenia sobie dopracowałaś i ich układ w tygodniu to fajnie, organizacja ważna sprawa. Radości z treningów życzę i miłego wieczoru, buźka.

Nooo, elegancko! Łydki odstają - fakt, barki - jeszcze trzeba dopracować, uda już fajnie wyglądają ale tak jak Morales, uważam, by jeszcze zaokrąglić i poprawić tyłek nie obejdzie sie bez zwiększenia obwodów ud. no i najlepsze na konieć, świetny kaloryferek i skośne brzucha jednym słowem, kawał dobrej roboty oby tak dalej Zmieniony przez - [...]

Eee no fajnie jest, ale zawsze moze byc lepiej, prawda? Gratuluje ale dajesz dalej!!

idziesz jak burza fajnie,że Ci brzusio przy okazji spadł, chociaż z jednym nie musiałaś walczyć a jak to ćwiczenie które Ci wysłałam... robisz na ławeczce czy na podłodze?

bo masz dość mocno uda umięśnione no i jeszcze tluszcz po bokach sie zbiera - to ciezka sprawa z pozbyciem się tego, ale nie spininguj w kazdym badz razie fajnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-01 16:03:15

Juz zzarlam Mowie Ci Hubert, bylo tak fajnie,ze chyba nie zasne. To mnie jednak kreci na maxa

[...] od poczatku super foty, zmiana bardzo na plus, wymiary rewelacyjne szczegolnie udo :) Wielkie gratki :) Widac ze ciezko pracujesz. Reke masz tez pozadnego rozmiaru, bardzo fajnie :) Dodatkowo opalona slicznie :) tez mialam isc ale wydygalam :) To teraz bedziesz ze mna >masowac<? Mam takie same obawy/mysli. Tyle czasu i wysilku w gubieniu [...]

No to widzę, że za dlugo nie miałyśmy wspólnych treningów? Ale fajnie-masuj. Jak ja się w końcu zredukuję, to też będę chciała podmasować to i owo. Od jutra trening, czy jeszcze tydzień relaksu?

Hej Marcinku. Fajnie ze jestes. Jadlo zaraz rozpisze.Tam wyzej jest ile czego, widziales?? Chce isc na 120g ww. Ketoze zrobie. Co myslisz o treningu?

czesc zdrzaleczko fajnie jak czujesz ze sie cos zmienilo - tez chcialabym to poczuc u siebie ja podobnie jak ty - mam 60 gram wegli- ale w sumie to dobrze bo nie przepadam za chelebem kaszami i makaronami...- chyba ze makaron w spaghetii zycze ci dzis milego dnia i czekamy na pomiary

Spróbowałem i ja :) Chciałem dłużej trzymać ale tel ze stoperem sie wyłączył i straciłem rachube czasu :) Będzie trzeba poprawić a to na poczatek-fajnie się robi :) https://www.youtube.com/watch?v=WV88jnBppZE

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]