fajnie

potwierdzam fajnie fajnie mozna było naszych małych wojowników podziwiać na warszawskim turnieju Gizmo , może byćz tym problem.

wpadac wpadac ,bd fajnie , trener nam mowil. fajnie ze na sfd sie pojawila inf :)

mi kumpel w robocie wypalił obciążenie ze styali i fajnie się na nim ćwiczy. Wcześniej miałem betonowe, ale się kruszyło. Dobrym i tanim rozwiązaniem jest poszukać na złomie czy gdzieś, np. jakichś starych bębnów, tarcz hamulcowych, wałów od motocykli, kół zamachowych itp. Ja u siebie na złomie płaciłem 1zł/kg. Nawet fajnie się na tym ćwiczy...:D

[...] 2x12 6. Uginanie ramion lamana 2x15 Przy kazdym z ćwiczeń faza koncentryczna 3s ekscentryczna 5s. Ciężary śmieszne. Nie pamietam kiedy ostatnio robiłem fbw i wyszedl calkiem fajnie. Teraz 45 min cardio i luz. Jezeli chodzi o miske to tak jak w 1 poscie z tym ze dzisiaj dzien high. Fotek jedzenia nie wklejam nawet bo niestety nie mam takiego [...]

no jest fajnie, tak jak Marian napisał, twardo i sucho, nogi bardzo dobre, a czasu masz jeszcze sporo żeby doszlifować Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-10 23:27:09

Bardzo fajnie, proporcjonalnie to wygląda, dawaj do końca !};-)

bardzo fajnie to wyglada ;)

Dobre wnioski Mati, fajnie ze kolejna osoba to zrozumiała ;-)

Dziekuje Banan ! Fajnie ze bedzie okazja poznac się na żywo!

dasz radę :-)) fajnie też , że o tym piszesz, inni by nie napisali ani słowa lub odezwali się po zawodach, ze zjedli 2 tyg wczesniej nieplanowane czity 8-) Mimo wszystko mysle , ze nie ma co panikowac , tylko dotrwać te ostatnie 1,5tyg a ucztę sobie zrobisz już niedługo solidną i bez wyrzutów sumienia

Pierwsze foto w piwnicy czy gdzie to fajnie wyszlo. To odbicie skarpetek u nog? To foto robione juz jak idzie sol czy byl czit? Sorry ze tak pytam ale dosc wazny czynnik to jest, a ja na tel i ciezko mi tu klikac z palcami jak shrek lol. Powodzenia forma bardzo ladna.

[...] noge w bok na 2 miejsca? Mati postartuj sobie to co wyzej napisales, szkoda tyrac tylko pod 1 start. Nogi masz bardzo dobre, udo bokiem, hams super wychodzi!! Co do kasy to fajnie, zawsze cos, ktos wyzej pisal ze to nie ameryka, w usa sie dostaje kase? Gdzie? ;-)) co prawda nagrody sa nieraz fajne, np u to miecze, kaski z 300 spartan, ktore sa [...]

Fajnie było poznac;) powodzenia i dalszych sukcesów

[...] zaskoczony. Bo jadac na debiuty wiedziałem ze obsada w do 180 moze byc nawet mocniejsza niz w +180 i nie nastawialem się na nic. Przed wyjazdem mówiłem do żony ze fajnie by bylo jak bym dostał sie do polfinalu. Ale przed eliminacjami patrzyłem na chlopakow i mówię sobie kazdy mega przygotowany dociety duzy a ja nic. Myślę trudno [...]

Cześć Mati ! jasne pamiętam, fajnie że też założyłeś dziennik !

[...] to nigdy nie zrobil bym tej formy a pewnie same przygotowania nadal byly by katorga wiec pewnie zRezygnowal bym ze startow. A tak bawie sie tym robię to bez spiny i jest fajnie, nawet zonka mowi ze od kiedy Przemek sprowadzil mnie na dobra droge (chodzi o nie jedzenie 6x ed kura ryz ) i mi pomaga to ona nie odczowa negatywów z mojej redu pod [...]

Mateusz jest naprawde dobrze jak na ten czas, fajnie trzymasz suchosc, powodzenia ;) i milego odpoczynku

ile trwało to redu? wydaje mi sie ze strasznie szybko poszło ;-) fajnie to wygląda nie pisałes czasem osttanio ze jeszcze niby 2 tyg redu? ;-)

Bardzo fajnie to wygląda i bf przyzwoity :-))

Co to krucyfix b:D ? To są Wznosy ramion w bok z linkami wyciągu dolnego leżąc :p wchodzi fajnie:p Czas na wypiske z wczoraj 17.01 Pull1 1. Wiosło nachwyt 130x7 100x12 Drążek szeroko 2x17,5x6 Wiosło końcem sztangi z martwego punktu 3x37,5x8 Narciarz 3x28,5x15 Hammer podchwyt 3x22.5 muscleround Unoszenie hantli leżąc na ławce 3x12,5x13 Odwrotny [...]