fajnie

Masz jakoś podzielone treningi siłowe - np. 2x góra, 2x dół ? Jakoś tak, żeby się zgadzało i ta równowaga była.. Fajnie to wygląda generalnie :-)

[...] - tempo ponizej 6min/km. Po 3km pomyslalem sobie ze umre z nudow biegnac w tym samam tempie przez 1h. Zrobilem wiec fartleg. Troche przyspieszen, zwolnien, kilka sprintow, schody, jakis marsz. Zrobilo sie fajnie. Cel rowniez osiagniery. /SFD/2016/9/3/e703fc0045104c6ba25571067955c265.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-09-03 23:23:41

Wczoraj było deszczowo więc udało mi się zrobić tylko 4 km na rowerze. Dzisiaj z kolei zrobiłem 14 km na kole oraz bieg, znów w formule fartlek - 10 km. Fajnie weszło ale organizm jeszcze nie jest przyzwyczajony do takich dystansów, szczególnie łydki. Dlatego biegam co 2-3 dzień, w zależności od stopnia regeneracji. Jakby ktoś chciał wiedzieć to [...]

W tamtym tyg były 3 treningi biegowe połączone z kali. Ostatni, wczorajszy, to 1h biegu przeplatanego obwodami na placyku treningowym. Sporo też schodów i trawy. Fajnie weszło - po takich treningach czuję się bardzo dobrze. Zakupiłem tanie trailówki bo moje bieganie robi się crosowe, a człapanie w slickach po trawie i lesie nie jest dobrym [...]

oo jaruś fajnie,że powróciłeś do starego avka ja chyba do azjateczki powróce

ja cwiczylem ostatni rok u pro w chacie on jest moim kumplem,teraz tylko raz w tygodniu do niego wpadam a tak to cwicze na zwyklej silce,tez jest fajnie bo zawsze sie kogos pozna nowego,i mozna sie posmiac z niektorych gosci,zwlasza teraz przed sezonem

yebac tez mi sie chce wczoraj z kumplami jak pilismy mowie podbijamy to panienek bo siedzialy takie 3 fajne a kumplel zaczal drzec morde jak pajac i uciekły.....ale i tak bylo fajnie

fajnie,ale takiej motywacji to nie mam

a to fajnie masz jak ona sie nazywa ? Renia rączkowska

zdjecia juz sie zapowiadaja fajnie, ale coraz czesciej ostatnio nachodza mnie mysli typu "boze, obym nie mial corki"

uooo, uciolem sobie drzemke i masakryczny sen mialem. najpierw ze dostalem udaru i nie moglem chodzic, a potem, ze kupilem rower, tak fajnie sie wszedzie jezdzilo, ale kola nie wytrzymywaly pode mna, opony sie calkiem rozplaszczaly i jechalem na samych felgach. te sny cos znacza i ja wiem co! musze szybko wejsc na bombe

teraz jest nad zalewem jak biegamy fajnie bo duzo dupeczek spaceruje , ale dzisiaj sobie biegniemy we trzech i ida dwie fajne małolaty i mowie zobacz taka to bym ruszył a kumel ze ja zna i ze ma 15-16 lat i sie pruje i ze jakiś jego znajomy miał przjescia przez nią za majty-sie lansuja i wieku nie widać kurva

fod fajnie u psychologa tez sie musze wybrac.. Ja ******le jestem tyle czasu off ze nawet FoD w tym czasie 3 razy byl na cyklu

i by byl;o fajnie

fajnie by było zrobić jakościową masę na kebabie i placku po węgiersku

fajnie, że ktoś robi badania i się dzieli, dzieki karpik;-)

fajnie, że ktoś robi badania i się dzieli, dzieki karpik;-) Biorąc pod uwagę miesięczny koszt peptydów warto je wbijać nawet 6 x dziennie. Z ciekawości jak będę przy kasie sprawdzę jaki jest poziom GH po 3h od wbicia. Czy faktycznie tak gwałtownie spada.

brzmi fajnie :-)

czyli fajnie było

Żona kupiła bilety żeby mi zrekompensować grudniowy Bajm :-) Chociaż zobaczyć Kozidrakową na żywo też będzie fajnie.