fajnie

[...] już przyszyć, była tak podkurczona. Dla niej wtedy ważne było, żeby chodzić samodzielnie, a dzisiaj robi przysiady, wykroki i wszystko inne :-) Ta noga będzie na pewno mniejsza od drugiej, dlatego bierzemy pod uwagę, że sędziowie mogą odjąć za to punkty. Będzie fajnie jak wyjdzie w formie i spełni swoje marzenie ;-) miejsca są mniej ważne :-)

jak masz maszynke do inchalacji to polecam Zabłocka 'Mgiełka Solankowa" tam masz jod. brom ,magnez i wapn i fajnie działa na zatoki do tego sinupred i bedzie cacy :)

nooo prosze ;-) bardzo fajnie ;-) juz krata sie kroi na brzuchach ;)

Dałeś rade, bardzo fajnie wyszło :) Ciekawe kto te nuty dobiera, miałem taką sama sytuacje na debiutach to edyte górniak chyba mi puścili :)) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-04-13 12:51:44

[...] za miłe słowa, konkurencja była faktycznie mocna, 8 na 16 w 90tce to nie tragedia, ale wiem, że mogło być lepiej, zawaliłem, trudno, powalczę na kolejnych zawodach Kuba fajnie, że znalazłeś chociaż chwilę żeby pogadać. Na pewno będzie jeszcze okazja w Opolu, a może jakoś wpadnę do Atlety :-) dzięki za fotki };-) Odnośnie dalszych planów. W [...]

Damian, Cielu, Seba, Karpik, Paulina, Marian, Przemo, Wiktor dzięki wielkie :-) Doris dziękóweczka :-) wczoraj faktycznie czułem się bardzo dobrze, chociaż troszeczkę coś nie zagrało, bo wydawało mi się, że dzień wcześniej wyglądałem lepiej.. no, ale przez to, że nie robiłem żadnych manewrów z węglami, to forma nie mogła się radykalnie popsuć z [...]

[...] McDonald i wszystkiego co mocno naładowane sodem, dlatego nie pociągnąłem tyle wody. Jadłem dużo mięsa, ziemniaki, jakieś bułki itd. :-P Laura wpadaj, rok temu było bardzo fajnie, myślę, że teraz będzie jeszcze lepiej :-) Cieszę się, że wystartowałem aż tyle razy, bo zdobyłem sporo doświadczenia i trochę poznałem swój organizm. Może to [...]

Tak odbiegając lekko od tematu. UNS jako firma bardzo dobrze dba o polską młodzież. Bardzo fajnie. Macie kupioną tym moją klientelę.

Tak odbiegając lekko od tematu. UNS jako firma bardzo dobrze dba o polską młodzież. Bardzo fajnie. Macie kupioną tym moją klientelę. wiadomo ;-) UNS zawsze na prosie! Mario, w 2020 będzie na pewno ciężka w końcu masz do tego niezły zapał !! i najważniejsze, o zdrowie trzeba dbać :-))

Bardzo dobrze wyglądają te burgery :D Mariusz ty też jesteś oazą spokoju i do tego bardzo skromny fajnie to sie ceni :)

[...] zrobić test na maksymalną ilość powtórzeń w nachwycie i podchwycie. To pozwoli lepiej dopasować trening. Dziś było 15kg i nie dociągnęłam już brody nad drążek, ale i tak fajnie że udało się ruszyć z takim ciężarem, pamiętam jak maks było 7,5kg ;-) Oczywiście technika nie najlepsza, ale celem był ciężar. Czyli łącznie z masą ciała maks to [...]

Wycwiel to ja chyba nie umiem ;-) Wrzucam przy okazji fotki z niedzielnego biegu, fajnie było :-D /SFD/2022/9/29/20b4c003ecb447f2a10ddca39d5a9960.jpg /SFD/2022/9/29/4c43db7bf115429193f88e33b9fdf635.jpg /SFD/2022/9/29/fb37b8f6bfc547789ed7f33015bf93f2.jpg

Daj spokój z oszukiwaniem. Robisz to dla siebie. Jak za jakiś czas zrobisz test na takim samym poziomie technicznym, to oceniasz czy jest progres. Dla własnego rozwoju lepiej robić technicznie. Fajnie te dipy weszły. Solidnie.

[...] podciągnięć niż dipów? 28.09 czwartek Spokojny bieg w terenie, dużo błota było. W trakcie biegu 3x ok. 30 sekund szybciej. Tętno na granicy S2, momentami nawet S3, ale fajnie mi się biegło i nie chciałam zwalniać. /SFD/2022/9/30/c97bd652f4424e7da6a095daf0ed5b36.jpg /SFD/2022/9/30/4e5cc387140a4b76a7f63e141b3f4cae.jpg [...]

Hehe, spoko, fajnie ze chcesz pomoc, teraz jak napisales i pokazales o co chodzi w tych dipch, to wiem co i jak, wiec tak, to jest pomocne info dla mniej obeznanych w temacie jak ja, wiec dzieki :) Bo poprzedni tekst: "A co tu trudnego do zrozumienia, proste robimy do nieudanego powtórzenia czyli albo nie dociągamy do brody albo przy dipach nie [...]

Hehe, spoko, fajnie ze chcesz pomoc, teraz jak napisales i pokazales o co chodzi w tych dipch, to wiem co i jak, wiec tak, to jest pomocne info dla mniej obeznanych w temacie jak ja, wiec dzieki :) Bo poprzedni tekst: "A co tu trudnego do zrozumienia, proste robimy do nieudanego powtórzenia czyli albo nie dociągamy do brody albo przy dipach nie [...]

Gratulacje! Fajnie ze sie zalapalas :-) A za co ta uwaga? Ciekawa jestem za co teraz daja uwagi :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-04 18:28:38

[...] 5kg, 3 serie: 10x lewa + 10x prawa + 15x obie 4. Przyciągnie kolana z gumą 2x25 5. L- sit w zwisie + wznosy kolan 3x 10 sekund/30 sek przerwa/10x W HT udało się dołożyć, fajnie idzie progres, w przysiadzie tym razem nie łapały mnie skurcze ;-) aż mi trochę szkoda że teraz znowu 2 tygodnie przerwy od siłowego nóg. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

No rzeczywiscie sie narobilas, fajnie wyszlo :-) a kiedy impreza? Jakas wieksza?

[...] bardziej siłowo jakimś fajnym planem bo lubię, ale z biegania i zabawy na drążkach nie zrezygnuje i mięśni więcej też już nie chcę ;-) W sumie to co mam wystarczy, ale fajnie byłoby bardziej dociąć sylwetkę, szczególnie nogi odchudzić. Niestety do tej pory nogi chudły tylko na bardzo niskich kcal, co zupełnie nie idzie w parze z bieganiem [...]