fajnie

Dzięki Fajnie Chciałabym jeszcze wydolność sprawdzić i będę wiedzieć os obie prawie wszystko%-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-29 16:14:24

ale musieliście się fajnie bawić! super!

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora no ładnie @-) rozpusta na maxa :-D :-D :-D

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora racja, wszystkiego było do oporu i jeszcze troszkę

fajnie się czyta i ogląda wasze wspomnienia :-))

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora Ja schudłam jakieś 1,5kg \-);-)

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora Robiłam pomiary po śniadaniu w poniedziałek na paralizatorze Tadeusza, nie wyszły źle. Nie wiem ile do tej pory ważyłam ale jak coś zapraszam do dziennika jak opracuję [...]

Kessik, fajnie, oczywiscie, ze najwieksza zmiana jest kiedy widzimy zdjecie przed schudnieciem, by widziec zmiany w sylwetce musialabys przynajmniej miesiac czasu na solidne cwiczenia silowe teraz poswieciec, a u ciebie bieg jest priorytetem, masz problem po krzywicy z dziecinstwa wiec tu z talia nie dojdziesz do perfekcji, i wlasnie zostanie [...]

[...] 19.06.2015 - trening dół - podczas robienia wykroków złapałam kontuzje mięśnia dwugłowego uda. Tak więc koniec z bieganiem nie wiem na jak długo a już tak mi fajnie szło :-| koniec również z ćwiczeniami na nogi które tak lubie :'-( Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-06-19 23:03:57 Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-06-19 [...]

Ale fajnie, gratulacje :-))

[...] 3x15 - to nie jest ćwiczenie dla mnie Brzuch max prosto 25/ 17 40 unoszenie kolan do klatki w zwisie 20/17 20 russian twist - przypomiało mi się to ćwiczenie i fajnie bo je lubie ;-) 7,5kg/10 na stronę 7,5kg/10 na stronę miska sobota I jajka+boczek+mozarella+chleb żytni+pomidor II schab pieczony+chleb żytni+kapusta [...]

[...] 2,5kg/15 2,5kg/15 2,5kg/15 Brzuch max prosto 40/ 30 25/ 17 40 unoszenie kolan do klatki w zwisie 17/ 11 20/17 20 russian twist - przypomiało mi się to ćwiczenie i fajnie bo je lubie 10kg/ 12; 10kg/ 10 7,5kg/10 na stronę 7,5kg/10 na stronę Miska I pierś kurczaka+ chleb gryczany+ pomidor II białko+ płatki owsiane+ gruszka III [...]

Czyżby moja dieta nie wymagała większych poprawek, że nic mi nie sugerujecie? To fajnie, ale może upewnijcie mnie w tym przekonaniu i napiszcie chociaż, że jest git! No i przy okazji chciałbym się dowiedzieć co z tymi aerobami i suplementacją z nimi związaną... łubudubu oh, życie jest okrutne, a te upy mnie i was zadręczą Zmieniony przez - [...]

Zdjęcie robione na czczo. Wiem, że do poprawy mam jeszcze wypełnienie klatki i do brzuch chociaż na zdjęciu fajnie wygląda no ale pewnie wielu z was nawet na masie ma fajną kratę z rańca :D Co do roboty, to będę całe wakacje zapierdzielać. Prawdopodobnie co 2-gi dzień 24h więc ciężko będzie trzymać dietę, ale dam radę. Słaby aparat mam w telefonie [...]

Ostatnia fotka fajnie wyszła:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a9e726b0a5440f98fde448532d736fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45627837af374c738b0a7d9b4a5c046c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a7ccaedcf0e40b6bd41d3336a6009f6.jpg

[...] osób które uważają to czasopismo za *** i wcale się nie dziwie po przeczytaniu kilku artykułów, ale gazetka jest sprzedawana właściwie w większym nakładzie niż CKM a chyba nawet Playboy (;p) więc fajnie byłoby się tam pojawić :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/394d6063f4bb4f7eb95d97c2b40d57d4.jpg Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-08-05 11:01:26

Nie będę różnił się od poprzednich wpisek, rewelacyjna forma. Fajnie, że już nogi zacząłeś robić, na pewno sporo odstają od góry ( bo ich nie pokazałeś %-) ), więc spróbuj się nimi konkretnie zająć. Nie trzeba dużych ciężarów żeby rozwinąć NUKI. Full czucie mięśniowe i technika to klucz do progresu, na pewno nogi dostaną w ten sposób dobre bodźce. [...]

OK startuje od jutra i mam nadzieje ze efekty beda dobre :) ze mna dwoch kolegow poczatkujacych wiec im powinno fajnie to dac . Dzieki Wielkie naprawde:)

[...] sobie "winien",bo po walce stwierdzil,ze podbiegl do Hendersona,ktory byl zamroczony i nie uderzyl go, dopiero chwile pozniej zadal cios,bojac sie,ze sedzia nie przerwie. fajnie to widac na powtorce, jak podbiega i Dan tylko lezy bezbronny i w zasadzie w tym momencie moglby dostac bombe,ktora by zakonczyla to na dobre,ale jej nie otrzymuje. a [...]