fajnie

[...] Długie wakacje dobiegają końca... Tyle człowiek planował i czekał tygodniami, a tu raz dwa i po urlopie. Życie %-) ciężko się z bliskimi rozstawać ale z drugiej strony fajnie też wrócić do siebie, swojej rutyny i przyzwyczajeń. Trochę mnie wyzwań czeka podczas zbliżającej się jesieni ale myślę, że będzie dobrze. Akumulatory naładowane, więc [...]

Anchy, wakacje zawsze mijają zdecydowanie za szybko! Skandal. Czytam tak te Wasze wpisy i chciałabym za kilka lat mieć na tyle wiedzy, żeby wszystko zrozumieć :-) Strasznie fajnie jest mieć taka świadomość ciała, wiedzieć co i jak działa i jak poprawnie z nim pracować.

[...] 4x 15 6kg 6kg 4kg 6kg Tu jestem bardzo zadowolona z coraz lepszego czucia 3b. Odwrotne rozpiętki na trx 4x 15 Ok W tym treningu najmocniej czuję czwórki ale mimo wszystko fajnie robić ćwiczenia, których się dawno nie wykonywało jak goblet czy wykroki :-) ważne żeby nie dać się zwariować :-D Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-08-01 23:19:25

[...] mam zmieniać nogę co serię a nie powtórzenie. Faktycznie lędźwia sama czułam, że nie chcą współpracować :-) Od następnego razu zmienię. Plank w ogóle nie prosty %-) Ale fajnie, bo przy każdej kolejnej serii lepiej mi wychodził, udawało mi się szybciej przyjąć pozycję i dłużej ją utrzymać :-) Już myślę o kolejnym treningu, bo to będzie mega [...]

O mamo, to musiała być okropna stresówa... Współczuję. Na pewno nie chciałabym być zmuszona w taki sposób kupować dom. Ale mimo wszystko fajnie, że udało się tak szybko to rozwiązać i jestescie zadowoleni :-) gratuluję nowego nabytku!

Bziu zgadza się :-) Barki też, szczególnie następnego dnia Dziś też trening freestyle: 1. Przysiad+ Rdl na stepach 4x15 16 kg 2. Ściąganie linek w bramie 4x15 7,5 kg 3. Rdl na jednej nodze 3x15 6kg 4a. Odwrotne rozpiętki na trx 3x15 4b. Przysiad na bosu na jednej nodze 3x10 5. Pompka w mostku Drugi trening już dużo lepiej. Fajnie się ćwiczyło i [...]

Ania super filmik, wygląda to naprawdę profesjonalnie :-) Wrzucaj częściej, bo fajnie się ogląda. Sport ma różne oblicza i miło popatrzeć jak ktoś robi coś, co mu sprawia radość :-D

[...] (5p) (65kg-4p) +A6W (18 dzień) Po raz kolejny we wszystkich ćwiczeniach progres a szczególnie w MC gdzie nie spodziewałem się aż tak dużego postępu.Trening ciężki ale fajnie się ćwiczyło.Teraz 5-tki i czas pobić rekord w MC :-P. Może wrzucę jakiś filmik z 5-tek. Dieta i Suplementacja 1.Mono 5g 2.Płatki Owsiane+Orzechy laskowe+Omlet z 3 [...]

kurde zeby mnie tak fajnie masa szła...{{:-(

Fajnie prowadzony dziennik, ciężary też dobre, a mc szło chyba jak powietrze:P no i szama też zayebista, ja to jakośnie moge sie zebrac za jakies ciekawe przepisy;/

To prawie 1kg na tydzień - dobry wynik:-)) Fajnie musiała paczka wyglądać%-)

Fajnie prowadzisz dziennik ale napisz czasami jakis komet do treningu zeby tak ''sucho'' nie bylo

fajnie Ci się ćwiczy bicepsy? wcale nie rozciągasz grzbietu - wcale! Nic dziwnego, że jest delikatny.

no to fajnie kto sie dzieli suplami na tego oddam swój głos ;p

A ja mialem problemy ze spaniem? Wczoraj byla klata 5 powtorzen 127,5kg, 5 serie Dzisiaj martwy ciag 220kg 2 powtorzenia 4 serie. Fajnie mi zyly wychodza na ramionach i barkach. Jestem juz troche zmeczony cyklem, ale jade dalej.

[...] heheh a jak przeczytalem ze jeszcze doj**ales npp bo cie barki bololy to juz j**lem !!! pierwszy cykl prop t3 100 mg tren 100mg hehhe !!! doj** jeszcze HGH bo fajnie topi tluszcz i antka na sucha mase heheheh powodzenia !! sory za krytyke ale musialem to napisac !! Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2012-11-02 00:42:54

[...] do maksymalnej pracy. tu juz w celu informacyjnym - scięgno to część składowa mięsnia wiec wyszlo w sumie - warto rozgrzac nogi, a także stawy kolanowe rozgrzewka fajnie opiasana , ale trzeba zaznaczyc ze nie trzeba truchtać jesli np przyszlo sie przecwiczyc ramiona np. 4)Jakiego treningu użyć może jest jakiś wspaniały ? tu znowu [...]

Smak sie znudzil a za dobry nie jest do tego sie strasznie pieni, jak jakis wulkan Dzialanie, na poczatku fajnie pompowal ale potem juz praktycznie nic nie czuc. Moim zdaniem lepiej dolozyc do czegos innego

Hahhaha, no to nieźle, że aż tak daje w kość ten zapach :)) Okej, wszystko fajnie, ale za 5-6 trenów już się przyzwyczaisz do tych obwodów i wtedy...polecam sięgnąć do lafaya :-D e: teraz tylko czekać jak Ci kupi nowy zestaw perfum hahahaah %-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-18 10:43:12

Jak juz zacznę to już jem/pije bez oporu i jest fajnie tylko najgorzej tak jakby zacząć :3