fajnie

bigus trzymaj soga za zdjecia, fajnie pewnie bedzie to wygladalo jak bedzie gotowe wiec wrzuc fotki jak skonczycie ja tez nic nie dostalem, pierwszy raz od 17 lat! no pani od angileskiego mi cukierka dala...

Czesc Plusze Fajnie tu macie (mówię o świnkach i kancerogennej oliwie z oliwek)

[...] gdy sie lezy w srodku zeby nie myslec o trumnach i zamknietych pomieszczeniach. moze sie to smieszne wydawac ale jak lezycie jakby w trumie i tylko widac wam kostki na zewnatrz to za fajnie nie jest najgorzej jak czlowik sie zaczyna dusci. wtedy trzeba przerwac cale badania i od nowa. btw. na jeden staw potrzeba nminimum 40 minut, ja lezalem 50.

No, fajnie

Wlasnie wrocilem, fajnie sie idzie, czuc ze sie zyje -21 stopni

noooo...fajnie byłoooo

btw - fajnie ze nasz dzial awansowal na sam "szczyt" forum

[...] Okej rybcia gut z Treningu Jak ktos ma wątpliwosci przed zakupem XP xtreme pump to rozwiewam je , pompuje ostro , trening ramion to bajka z tym stakiem Dodatkowo cięzary fajnie idą w gore W wąskim wracam do cięzarow z wrzesnia/pazdziernika z tym ze o wiele lepsza technika Pompeczki tez fajnie ida , 50kg juz "czuc" próbowalem jak [...]

Fajnie fajnie trening tez fajnie i o to chodzi

Kaszmirko superowe uczucie wlozyc cos i zobaczyc, ze wisi. Fajnie, fajnie malymi kroczkami ale do przodu caly czas. Musze brac przyklad z Ciebie bo ja wiecznie posuwam sie do przodu i za chwile cofam. Jak bym podliczyla te ciagle wachania diety to 10 kg na minusie byloby jak nic.:-) Kurkume probowalam dzis zjesc z moczonymi platkami. Fiu fiu [...]

[...] na szybko, troche zaczerpniete z jakiegos wczesniejszego planu którym cwiczyłemz rok temu. WIEC JAK WIDZICIE COŚ DO POPRAWY TO PISZCIE. Ogólnie trening przyjemny klata fajnie dostała. Troche lekko zaczałem, bo w sumie sam sie dziwie ze tak lekko w dipsach, albo chociaż mogłem więcej pow zrobic, ale robiłem powoli i klata fajnie dostała. [...]

[...] Inna maszyna - platforma idzie bardziej pionowo w górę. Musiałam kombinować z ustawieniem oparcia i stóp, bo czułam ból kolan. Koniec końców fajnie weszło, ale bardziej w obszerny przyśrodkowy. 2. Hip thrust 12/12/9/15 55kg/62,5kg/67,5kg/60kg 55kg/62,5kg/67,5kg/60kg 53,5kg/61kg/66kg/56kg 53,5kg/61kg/66kg/53,5kg [...]

[...] 20kg/25kg/13x25kg/20x20kg 20kg/25kg/25kg/20x20kg 20kg/25kg/25kg/20x20kg 15kg/20kg/25kg/20x20kg Co serię zmieniałam nogę, od której zaczynałam. Fajnie weszło, fajnie rozgrzało. To ćwiczenie ma w sobie coś z aerobów ;-) Ok 4. Odwodzenie nogi w bok 10/10/10/max 10kg/15kg/15kg/20x10kg *side clam 4x20 15kg/20kg/15x20kg/20x15kg [...]

[...] 30kg/35kg/5x/4x/2x/40kg/35kg/20x30kg W dwóch pierwszych seriach wskoczyłam na wyższe obciążenia. Podciąganie z gumą + opuszczanie szło całkiem fajnie. Przyciągnie drążka w trzech ostatnich seriach szło dobrze. OK. Najważniejsze w tym całym zestawie jest to opuszczanie. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze [...]

Fajnie, fajnie;) Troche masy i bedzie Git;)

Za dużo wymyślacie. Po pierwsze - jest PYSZNE. Po drugie miło posiedzieć po pracy ze znajomymi przy piwku, pogadać o wszystkim, wyluzować się, fajnie się powoli podpija ;-) piwkiem, szum w głowie, relax. To jest przyjemne. Nie dla szpanu itd...no i fakt - podnosi poziom zadowolenia.

Dajcie mi czas do wieczora i ustalimy konkretny dzien , jade niedlugo do Emila Kaleńskiego ,a chciałbym by on sie tez pojawił na ustawce bo musze znim nagrac materiał do vloga i fajnie byłoby to połączyć w jedno wydarzenie :-) Dogadam jaki dzien jemu pasuje, mi bardziej niedziela, ale sobota tez dam rade :-)

[...] / 10x60 5. Uginanie maszyna modlitewnik 3x15 10kg 15kg + aero 15 min Wczorajsze plecki. Znowu wyjątkowo ćwiczyłem po 2 posiłku, i pompa była jeszcze większa %-) Wszystko fajnie i sprawnie poszło ;-) Fota o której wspominał Marian. Szału jakiegoś nie ma, bo jednak to tył był na pompie }:-( Ale mniej więcej widać że bf trzyma się na jako takim [...]

[...] a jeszcze waga pokazała 106kg (pykło 20kg od zawodów %-) ). WL pewnie docisnąłbym ten 12 raz, gdybym miał asekuracje, tak wolałem odpuścić. Regresy już za to na maxa. Dipsy fajnie weszły, z lekkim zapasem, ale cyce rozrywało %-) W wycisku zza karku kg nie dodane, ale wyrobiona założona ilość powtórzeń ;-) Tak mnie ładnie nabiło %-) No pięknie to [...]

Fajnie dwójki widać , ciasto wygląda mega!