fajnie

Widzę że nie zostawiasz nic na ostatnią chwilę - i dobrze :-) Fajnie też że piszesz ceny rzeczy potrzebnych na tym etapie przygotowań. Może się to komuś przydać w kalkulacjach.

Zadowolona po treningu pleców 8-) Dzisiaj niedziela, trochę więcej czasu, więc uderzyłam na siłownie w innym mieście. Robiłam głównie wiosłowania siedząc, bo na naszej Wronieckiej siłowni brakuje do tego sprzętu, a stos na bramie ma max 55 kg. więc tym to można sobie pomachać jednorącz |-) Fajnie... skupiona, wyspana więc mieśniorki się cieszą :-D [...]

Nic dodać nic ująć -było fajnie. Spotkania z podopiecznymi zawsze nas cieszą, zwłaszcza jak są efekty naszej współpracy ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dee10c4663de48eb8eabbdb92c35c717.JPG Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-13 17:59:31

O cardio diablica ma.Jak fajnie .Masz takie warunki że możesz gwizdać i sie śmiać a i tak forma ogień.O ktoś Ci dietkę przeczyścił. Koniec słodkości.A pomarańcza tez zniknie niebawem.

Jak masz żyły na wierzchu, to może ci pozwoli }:-( hehe :-)|-) Fajnie było zjeść cos innego :) wolałabym hamburgera, no ale cóż, dobre i to %-)

[...] druga i trzecia i czwarta osoba w domu nie jest na diecie i wpieprza wszystko na co ma ochotę 8-) Mało tego ja TO WSZYSTKO muszę dla nich kupić i jeszcze ugotować - całkiem fajnie jest stać nad garnkiem z którego unoszą się zapachy od których dostajesz ślinotoku :-D Nie powiem jak redukcja była długa (np.styczeń - maj) i trzeba było utrzymać [...]

[...] mnie sprzątanie w domu, pranie, szykowanie posiłków i zakupy, więc jak już wszystko porobiłam, pojechałam na siłkę odrobić lekcje }:-( Jestem po treningu pleców, nawet fajnie wszedł i tak szybko mi przeleciało, że mam wrażenie jakbym zrobiła ze dwa ćwiczenia, a było tak... * 4 serie ściąganie drążka przed sobą z wyciągu górnego * 2 serie [...]

[...] z siebie tyle ile mogłam, chociaż serducho tak mi waliło jakbym miała zaraz odkitować. Krótsze przerwy, pompa. Stwierdziłam, że właśnie taka podpompowana wyglądam całkiem fajnie, bo tak jak na siebie patrzę, to chudzielec straszny. Potem oczywiście cardio 45 min. na bieżni tempo 6 wznos 2. I do domu na posiłek nr. 4. Następnie do kuchni, [...]

Bull nie wiedziałam, że będziesz :-) miło było poznać, ale chyba jakiś spięty troszeczkę byłeś :-PP fajnie będzie się rozluźnić i pojeść razem już po tym całym stresie i nerwówce, także do zobaczenia wkrótce! 8-)

Dziękuje wszystkim za miłe słowa! Nawet nie wiedziałam, że ktoś mi fotę strzelił. Ale powiem, że mega fajnie było się przejść po scenie! :D nawet bez wiekszej publicznosci i konkurencji czułam adrenalinę! Jestem po jednym brązowieniu i zaraz efekt jezt lepszy,a porządna kolacja dodała mi egergii. Mimo, że woda minimalnie tylko do posiłków. [...]

super filmik :) fajnie sie oglada jak to wyglada od zaplecza :)

oraz fajnie wyszałaś na tym foto, w czarnym Ci pasuje zadzwonię dziś na ploty bo dawno nie gadaliśy Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-08 18:35:18

bardzo fajnie w tym wyglądasz

Fakkk!!! }:-((( Dwa tygodnie temu kupiłam nowe spodnie, dzisiaj ściągam i co widzę??? Najlepsze jest to, że chodziłam tak po sklepie i nikt mi nic nie powiedział, fajnie nie? :)) /SFD/Images/2015/5/10/686d631e46ce4b3fae5c63cba19318d0.jpg

fajnie wyglądasz:)

Ooo... to fajnie, że piszesz, bo właśnie zastanawiałam się jak działają. Do tej pory miałam opaski takie zwykłe apteczne, też stabilizują, ale minus jest taki, że są w całości i dość mocno uciskają na rzepkę, co innego stabilizatory takie z otworem na kolano, ale wiadomo są dużo droższe. Zresztą nie zamierzam robić z siebie ofiary, bo nie jest [...]

Fajnie boksujesz :D strach się bać :P

Ania jestes mega pozytywna osoba ! fajnie sie czyta Twoj dziennik. kibicuje Ci ;) a Twoje niektore wpisy ryja mi beret lubie to hahaha powodzenia dalej w dazeniu do celu ! ;)

Chodzenie po schodach to najbardziej intensywne cardio. Fajnie tez definiuje uda w okresie startowym.Czyli dalej się redukujemy z tego czego być nie powinno.Schody bardzo skuteczne ale tez wypalają komórkę mięśniową.Podobnie jak inne cardio w większym ,lub mniejszym stopniu.Oby zeszło jak najszybciej i zaczniemy budować masę.

Drugie miejsce na MP to nie był przypadek tylko rywalizacje teamów. Byłaś najlepsza. Natomiast jak w pierwszym starcie na ME czy MŚ do finału się nie załapiesz to szkoda zdrowia - bo nie medale są w życiu najważniejsze. Nie no wydaje mi się, że Natalia słusznie wygrała. Ja sobie dawałam 6 miejsce wtedy %-) Masz rację Wojtek, dlatego nie myślę o [...]