fajnie

[...] miałem dosyć. Skończyło się staniem na bramce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc313f98537b4a75af876aaca4fb06cd.png Zmieniony przez - luqe w dniu 2013-05-24 22:50:02 Wszystko fajnie, Przysiady ładna walka. Zmieniamy regresy. Po ostatniej serii przysiadów w rampie, zrzuć 30-40kg ze sztangi i zrób 1 serię składającą się z 30 ruchów - zobaczysz jaki [...]

Klatka mi się bardzo podoba, siłowo niebo lepiej Nogi - przysiady masz poblokowane filmy to nie widzę, sissy fajnie, ale garbisz mi się, przez co tracisz te napięcie na czwórkach. Wymiary - mocny idzie bodziec a one stoją, nie będziemy się pchać w węgle, bo będziesz chodził nienasycony. Organizm wyraźnie domaga się teścia. Zwiększ podaż tłuszczu [...]

[...] że te 70kg to na luzie by poszło, ale lewa już w 60kg ledwo 5. repsów, wrzucam poszczególne serie. DD ok, unoszenie zrobiłem więcej repów, ale i tak lekko. Widać, silniejsze plecy - good :) wiosło jednorącz - fajnie yates - też poprawiłeś nic tylko dokładać i patrzeć czy puchnie:) w dd nie dokładaj rzecz jasna, w dd dopinaj mocno łopatkami :)

i nowy spam :-) o Markoto z Yer się spotykacie? ale fajnie :-) wiecie, że u mnie dzisiaj burza była, w sumie wszystko chyba było już, deszcz, słońce, wiatr, masakra jakaś

no jest, ale fajnie mrowi :-)

[...] i zre. I przy całej mojej miłości do jedzenia wole jednak te wielkanoc bo przynajmniej można wyjść na spacer. Natomiast co mnie wkurza to ogólna dwudniowa obłuda %-) Yer fajnie masz że na spacer możesz wyjśc, jedyny ruch jaki ja mam to przemieszczenie się do samochodu i do stolu, moi rodzice by sie obrazili jak bym na spacer wyszła. U teściów [...]

Yersinia dobre %-) jak było wolne na boze narodzenie to było fajnie bo pobiegać można było a w taką pogode to nihuhu

Yersinia dobre %-) jak było wolne na boze narodzenie to było fajnie bo pobiegać można było a w taką pogode to nihuhu No dobre dobre bo jakby to wyglądało jakby żona z pontonem na klacie pociskala a mąż obok pląsa %-) dlatego to jest wyjście dyplomatyczne :-D

[...] macie taki ponton w sensie ponton czy taki kajak dmuchany? Malyna oj Malyna teraz czarownica Yersinia na ciebie urok rzuci i będą trojaczki jak nic!!! %-) Yers, Markot - fajnie macie z tymi rowerowymi wyprawami, mi mój rower ukradli ale pożyczę od męża i sobie bede jeździć wokół jeziora słupowskiego O! Markoto- super ten pomysł z [...]

No mój ma nóżki fajne. Udeczka i łydeczki. Fajnie mu sie wszystkie mięśnie rysują.

oooo fajnie:) młoda juz ma wypatrzony prezent, czy niespodzianka?

PUSH %-) o siadach to mi nic nie mów :-D w przysiadowym przedszkolu jestem %-) A ława fajnie się tak wygiąć - tylko jak masz stopy na palcach tak jak ona to się tak wygiąć da, ale jak masz mieć całą stopę na podłodze to już tak lekko nie jest ;-) Jam sztywniak

no fajnie, czytam ten Twój dziennik i mi się bardzo podoba, mnie właśnie chyba bardziej kręcą takie akcje z osiągnięciem jak największego ciężaru, niż takie ćwiczenie samo w sobie

ja myślałam o tym bikini, ale chyba się nie uda :-D ciężko mi dietę trzymać, chociaż ostatnio się spięłam i idzie dobrze:-) a jak robiłam ten trening gdzie miałam 6 powtórzeń to tak fajnie wtedy szło, nie mogłam się doczekać następnego treningu i cm mi spadały nawet sama nie wiem kiedy. a jakie są treningi typowe na trójbój?

fajnie, że masz od kogo ...

Halinae, to fajnie! Ja niestety teraz mam wszystko sklepowe, muszę jechać do rodziców po zapasy :-) a ostatnio za mną chodzi twaróg ze szczypiorkiem i śmietaną :-D

OO JAK FAJNIE, PARKA.. TEŻ sięzastanawiałam nad drugim beaglem.... ale nie wiem %-)

:-) to kocur (kastrat) i kotka (ta mała, rok ma) Dziewczyny fajnie się gada i w ogóle ale tcza doope ruszyć ide na trening

Ale fajnie ta sala musiała wyglądać, super! Dekoratorką jesteś? A sprawdz jakie miałaś ustawienia? Moze warto aparat ustawić na statywie, bo pewnie czas miałaś dłuższy i się rozjechało albo iso za wysokie albo po prostu było za ciemno dla czujnika aparatu i nie wiedział na co ustawić ostrość.

dzisiaj mam siady będzie fajnie :-D