fajnie

[...] nogi przysiady 140 x 3 160 x 3 170 x 3 175 x 2 dzien dobry 100 x 6 x 3 serie RDL 120 x 6 x 3 BSS 20 x 10 kazda noga x 3 serie wspiecia na palce suwnica 140 x 12 180 x 12 x 3 brzuch podciaganie kolan do klatki 4 x 20 grzbiet lawka rzymska 4 x 20 swing ketlem 25 x 20 x 3 40 x 12 x 2 Wszystko idzie bardzo fajnie. Dobre samopoczucie i nastrój. :)

[...] troche po Swietokrzyskim. Wszyslo prawie 8h jazdy brutto. Distance 54.71 km Elev Gain 869 m Time brutto 7h 50m, 4h 55m netto Ogólnie pierwszy raz na rowerze w górach i było fajnie. :D wczorajszy trening nog siady 120 x 3 130 x 3 140 x 3 x 3 RDL 120 x 5 x 4 serie wstepowanie na skrzynie 16kg x 10 kazda noga x 2 serie poliquin step up 4 x 10 [...]

[...] chest suported row 32 x 10 x 3 serie narciarz 19sztabek x 12 x 3 facepull 5sztabek x 20 x 4 biceps uginanie gryf prosty 40 x 15 45 x 15 50 x 15 x 2 biceps hantle chwyt mlotkowy 32 x 12 x 3 serie swingi ketlem 32 x 15 x 3 serie ławka rzymska 20kg x 15 x 4 serie litry potu wylane wypilem chyba z 3 litry wody przez trening. Ale fajnie sie cwiczylo.

[...] mail ile bierzesz modafinilu? ja stosuje modalert - znacznie tanszy i tabletki po 200mg a nie po 100mg adaptacja raczej nie wystepuje wiec dawek nie trzeba zwiekszac z czasem problem z tym jest taki ze to fajnie sie sprawdza jak chcesz noc zarwac ale jako pomoc w ciagu dnia niezbyt Zmieniony przez - Kazam w dniu 2009-01-10 22:14:34

ja mam pytanie z innej beczki =P W czym oprocz tussi jest efka? Bo mam sesje ,a b. fajnie mi sie na tym uczylo

[...] Hyperreal na maxa za sztange i sterydy sie brać a nie ćpanie cholera jasna. Scorpio w celu zsynchronizowania działania półkul nie potrzeba żadnych tajemnych dźwięków tylko bardzo proste ćwiczenie. Mianowicie kreślisz poziomą ósemkę nosem w powietrzu równomiernie oddychając. Działa też na koxie jak agresja rozsadza to ćwiczonko fajnie uspokaja

sprawdz i powiedz, u mnie tak wlasnie dzialala ale nie da sie przewidziec jak w twoim wypadku to bedzie jedni mdleli po pol tabsa ja zarlem po 2 i wiecej i bylo fajnie a nawet lepiej jedyny minus to zatkany nos i przy schylaniu czasem mroczki wychodzily ale to przy 3 tabsach po co chcesz ja brac?

[...] uczestniczy w przekazywaniu informacji ..i znacznie odmula!!!a to popić jakimś pluszem,czy tam sesją.. możesz jeszcze zapodać aspargin około 6 tabsów na dzień ( z glutaminka fajnie działą) jedno i drugie zabiera amoniak z mózgu,uczestniczy w przekazywaniu info magnez ,potas i kwas asparginowy to udana kombinacja do tego wit c około grama i [...]

[...] cukru. A przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania wcale nie musi być niesmaczne, wręcz przeciwnie. Masz przecież wolna rękę, możesz sobie sama dobrać produkty, które będą jednocześnie zdrowe i smaczne. A poza tym wiesz jak fajnie smakują płatki owsiane, warzywa i kasza gryczana po miesięcznym nieużywaniu soli i cukru i niejedzeniu słodyczy?

[...] przytylam. Na szczescie mam budowe klepsydry wiec nie widac tego ze tyle przytylam. Dodaje swoje zdjecia z czasow gdy wazylam te 50 kg. Mialam w talii 58cm... wiecie niby fajnie jest byc chuda ale jak sobie przypomne co sie ze mna wtedy dzialo, bylam wiecznie zla i niezadowolona z siebie to nie chcialabym sie cofnac do tego.

Mam co redukować szczególnie na brzuchu, bokach i klacie :P wprawdzie nie jest tego tak dużo ale przydałoby sie zrzucić jeszcze z 7 cm bo bęben wystaje a przed masowaniem wypadałoby do końca zrzucić ten tłuszcz. Na plecach i barach fajnie sie już mięśnie pokazują a na klacie pusto bo tłuszczyk jest.

[...] ale na niego reaguję już słabo. Poza tym zrosty są zmorą. Nie mam gdzie wbijać. Jak wbiłem 2 miechy temu w łydkę, bo tam zrostów brak, to skończyłem tygodniowym pobytem na SORze i zagrożeniem odjęcia łydki bo była jak moje udo. Pomijając...fajnie czytać że ktoś się zebrał do PCT po latach. Zobaczymy jakie nastawienie będzie u mnie w sierpniu.

[...] z ciężarami w okolicach cyklowych bo tylko to trzyma gabaryty Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-09-29 22:23:26 Pamietam ze jeszcze niedawno koty darlismy bez sensu ale fajnie sie czyta takie rzeczy bo malo kto tuataj tak rzeczowo opisuje i dzieli sie wiedza. U mnie po 5 latach praktycznie balangi na przemian z krótkimi cyklami tez [...]

http://rapidshare.com/files/71488069/sen2007meg.zip.html Mi sie przy tym fajnie cwiczylo z pol roku temu :) Mix z Sensation 2007 z Belgii, 41 nutek. Calosc trwa niecale 48min. Trzeba koniecznie podawac swoje linki? Bo mam duzo muzyki ktorej lubie sluchac na treningu a nie chce mi sie tego wszystkiego wrzucac A wiem ze i tak wszystko jest juz [...]

sog :D musze sobie zrobic fajnie to wyglada a w smaku pewnie niebo w gembie :)

fajnie wygląda a jak smakuje sprawdzę jutro łap Soga

bardzo fajnie wygląda muszę spróbować

[...] brakuje w dziale, zeby podnieść jego 'prestiz' ? Profili zawodników, grind mi przypomniał odświeżając profil randlemana, tzn. oczywiście są profile, wiele osób je kiedys zakładało,ale poprzepadały w czeluściach forum, fajnie zeby stworzyć podwieszony temat z odnośnikami do tematów z profilami. Jest w ogóle profil, taki na wypasie Conora ?? :D

Kiedyś był fajnt profil bodajże Shoguna, nie pamiętam kto go stworzył, taki na wypasie, z walkografią, całkiem długa przetłumaczona biografia itp. fajnie się czytało, a sam temat spadł gdzies na 200ste strony, stąd taka idea wyszła, ale nie ma popracia wiec paszli wy w pisssdu :D

muslimy jak zwykle roszczeniowe, oby go Ferguson pojechał (w co wątpie), ale fajnie by było jednak jaby z nim wygrał.