fajnie

[...] bylo mi niedobrze, ale moc nadal byla w trawieniu a brakowalo jej ciut w treningu. Nauczka. Jadlo 1. Kasza jaglana, bialko jajka i truskawki - nope, nie wypelnia mnie to, fajnie, ale to nie jest sniadanie dla mnie 2. Kromka chleba gryczanego z lososiem wedzonym 3. Ziemniaki, cyc kurzy, mizeria i galka lodow 4. Placek owsiany:owies, bialko [...]

Keb, fajnie jest zobaczyc tez inna strone kiedy zrobilo sie duzo szkolen z okreslonego nurtu. Jest efekt wow. Notatek mam malo, przyslane materialy byly obszerne wiec zapisuje tylko to co zostalo powiedziane dodatkowo. Bziu....moze kiszonego buraka nie jesz, ale jak Cie znam to ciacho na nim ukrecisz...na normalnym rzecz jasna. No to przerwe [...]

[...] wczoraj sie nie poddalam. Moja sztanga, moja. Narazie zamierzam pogadac z Rafalem Ziewieckim o prowadzeniu jeszcze niezawodniczym. Narazie chce targac. Bardzo, ale to bardzo fajnie bylo poznac nasza Paule. Kocham takie niespodzianki, szczegolnie kiedy taka milutka, slodziutka istota okaze sie twarda sztuka treningowa o pieknym usmiechu :) [...]

[...] te 125kg przy naprawde dobrej jakości bo na czwórkach pojawiaja sie juz kable, a predzej ważył ponad 132kg a wynki słabsze niz teraz. Gadanie, że sie trenuje na siłe jest tylko wytłumaczeniem dla swoich błedów dietetycznym, ponieważ mozna trenować tylko pod kątem siły i tez fajnie wygladać, ale diete musi byc dobrze dobrana do celów treningowych

skl15- chodzi mi tu glownie o sztange. Nie tylko zle dziala na barki powyzej mostka ale chwyt sztangi dosyc sporej ilosci ludzi wylamuje nadgarstki. W sfd TV przy treningu ramion fajnie jest to wytlumaczone przy treningu bicepsa kiedy sztanga prosta a kiedy lamana. ZieleGno93- da sie nawet pod brode

Tak , dokładnie w klatce pierw sztanga , nastepnie hantelki . Ale naprawde fajnie mi sie cwiczy :D A trening na mase powinnien byc meczacy :D

Fajnie ze Uszol wraca, ciekawe w jakiej formie wyjdzie. Overeem pokonany, teraz czas na Emelianenke. Szkoda ze bracia tych lepszych ale zawsze coś

z cyklu co by tu zrobić aby zgarnąć kolejne 100 sogów fajnie że tu trafiłem bo dałeś linka gdzie znalazłem spageti , w weekend sobie zrobię

jak 5h to nie, jak 5 minut to fajnie

Nie ma się co czepiać bo fajnie to ułożyłeś.

Spoko, przynajmniej idz sobie na tydzień zobaczyc jak tam jest, moze bedzie fajnie to wtedy warto bedzie sie dopasować, a ten kanał co Ci wysłałem to kopalnia wiedzy :D

Fajnie by było, gdybyście - zwłaszcza na koniec czelendżu - wrzuciły filmiki :-) Zobaczymy, ile czasu potrzeba na machnięcie 50 x burpess :-) Taka dodatkowa motywacja ;-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-06 11:20:28

[...] uchodzić za cool osobę ? Kompletnie tego nie rozumiem, że ludzie są tak podatni na wpływy innych " skąd ci przyszło do głowy że paliłem pod wpływem czy presją innych?? Poza tym chodź by były nie jakie powody to liczy się to że chcę to cholerstwo rzucić raz na zawsze... raczej papierosa w ustach nigdy nie maiłeś więc fajnie ci się pisze

[...] l-lateral raise i cuban press ja na koniec co drugiego treningu jako profilaktykę i wzmacnianaie pierścienia rotatowrów stawu barkowego. A co do zębatego przedniego przenoszenie jest ok jednak trzeba umiec je wykonać ja potrafie zaangażowac klatkę dość fajnie w tym ćwiczeniu, ale pajacyki z hantlami polecam dają w kość i są efektywne pozdro

Ja lecę z andro , bo tez fajnie cenowo wychodzi Igf i hgh wyrzuciło ładnie . Z combo mk 677 /SFD/2019/10/24/e87398997dca4f06865e58366a01fb1d.jpg /SFD/2019/10/24/7fcca1670ce4413685bac36f5e9530c8.jpg

[...] ale nie wydaje mi sie bys miala wieksze ode mnie z reszta chyb amoich zdjec nie widzialas napewno zmienilabys zdanie a ty swoich nie zamiescilas czemu????? bede tu zagladac fajnie ze jest ktos jeszcze kto zaczyna od poczatku jak ja, bo mam wrazenie ze wiekszosc tych osob ktore tutaj juz maja jakies doswiadczenie to nowych strasznie krytycznie [...]

[...] jest znudzony colą light/zero i pepsi, to polecam schweppes'a truskawkowego zero (w biedronce jest promocja %-) ). W ciepłe dni takie jak teraz, schłodzony smakuje bardzo fajnie.. /SFD/Images/2015/6/28/fb1209246b1c4f249c8bb982f3123922.jpg Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-06-28 23:40:20 Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-06-28 23:41:06

To sie w tym roku naliczymy i na wpisujemy...:) I fajnie,bo konkurencja musi być liczna-inaczej to jak w polityce-kanapowe zawody-bo wszyscy uczestnicy mieszczą sie na jednej kanapie...

[...] Chyba żadna kobieta nie wygląda dobrze ztojąc z palcami skierowanymi do środka i piętami na zewnątrz, ale tutaj chociaż zarysowała się talia . Trzecie zdjęcia za to bardzo fajnie, przeniesienie ciężaru ciała na jedną nogę ujawniło trochę biodra, piękne włosy, ogólnie fajny efekt. Franii - Masz naturalnie piękną sylwetkę, widac tez delikatny [...]

YOuCek fajnie cytujesz fragmenty z chlopaki nie placza..;) hihi btw gratuluje kobiety bardzo ladna Pani