SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecam zbilansowana

  • wiatam jakie sterydy na mase polecacie???

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Polecam zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną i dobry trening. Podejrzewam ,ze masz zbyt małą wiedzę żeby brać się za sterydy. Nie kumam dlaczego robiłeś cykl na h-drolu skoro wziąłeś tylko 60 tabletek. Żaden koks ci nie pomoże jeśli nie będziesz miał dopiętej diety a wszystko wskazuje na to ,że nie masz. Zapoznaj się z działem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19096 Data: 1/29/2011 3:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 12/15/2011 9:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami. dokładnie z takiego samego założenia wychodzę :-)) dzięki za info

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 12/15/2011 9:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie na tym polecam zbilansowana dieta. Tutaj masz podstawowe informacje: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Polecam poczytać i dobrać zróżnicowane źródła zalecanych makroskładników a nie dieta mleczna. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 16:02:34

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 11/3/2016 4:02:03 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak najlepiej spalic tkanke tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nóg nie widzę w planie, co to jakaś kontuzja kolana %-? Do wyboru masz różne diety - zbilansowana, low carb, J/NJ, ketogeniczną itp. Jak nigdy nie trzymałeś diety to polecam zbilansowaną. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-11-16 20:35:20

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10490 Data: 11/16/2011 8:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki czy spięcia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak chcesz rzeźbić to polecam zbilansowaną dietę redukcyjną i ABS2. Jak będziesz przekraczał zapotrzebowanie kaloryczne to wagi nie zgubisz, czyli główną rolę odgrywa dieta. - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 7/1/2007 2:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • spalanie tkanki tlusz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi wiadomo fat sie nie spala miejscowo a z calego ciala wiec do cwiczen na silowni co Ci ladnie wyrzezbi miesnie dodaj cwiczenia aerobowe rowerek bieganie itp... nom i dieta polecam zbilansowana diete redukcjna jest dosc latwa przyjemna i daje efekty szybko:D:D Jezeli juz kupisz Thermo speeda to polecam wieksze dawki niz proponowane a bedzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2/21/2008 9:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee to nie pokazuje dobrze same cwiczenia w zakresie tlenowym sa dobre dla spalania kcal ale nie wystarczajce a wrecz dzialajace niszczaco na tkanke miesniowa, powduja w dluzszym polaczeniu z dieta redukcyjna do prowadzenia do efektu jo-jo w pozniejszym czasie rozwaz trening silowy i przemysl styl diety-> polecam zbilansowana

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 10:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • kyokyo / BLOG / zamach na macka i nie tylko

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba mnie tu jeszcze nie było, witam więc. Widzę że konkretnie podchodzisz do sprawy i to się chwali, na redukcji dyscyplina się przydaje. Życzę powodzenia i też polecam zbilansowaną dietę, skoro chcesz pociągnąć dłużej redukcję, to efekty na pewno będą

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 6/26/2008 3:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie odtłuścić :( ?

    Post
    Ladies SFD

    No to zaczynamy. Tu masz trening, od ktorego wszystkie laski zaczynaja http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Jak juz sie cialo przyzwyczai, moglabys zaczac trening A i Bod Izy, w kwestii diety to ja sie nie wypowiadam, polecam zbilansowana, zadne low carby i na pewno nie w zimie Wklej jadlospis.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8066 Data: 12/29/2010 5:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić w takiej sytuacji !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinieneś napompować się trochę podstawową wiedzą. Reasumując, recepta na odchudzanie jest taka: - dieta redukcyjna (deficyt kaloryczny i proporce składników stosowne do wybranej diety. Na początek polecam zbilansowaną) - aeroby (ok. 3x/tydz po 30 min. przy pulsie powyżej 120) - ew suplementy: HMB, thermospeed itp, ale to nie jest konieczne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 11/15/2005 1:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • redukować sie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] avokado wegle (okolotreningowo) - kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki zbozowe, np. owsiane, chleb jesli juz to razowy (raczej unikamy) w dni nietreningowe staraj sie zmniejszyc ilosc wegli oczywiscie jesli taki schemat diety nie odpowiada Ci, uwazasz, ze "nie pociagniesz" na malej ilosci wegli to polecam zbilansowana pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/16/2007 10:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta? Trening? Suplementy? - POMOCY!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Dieta: układasz sam jadłospis. Polecam zbilansowaną dietę redukcyjną z postów podwieszonych. 2. Ćwiczenia siłowe, tak 3x w tygodniu. Odpowiedni będzie FBW - do znalezienia w dziale o treningu dla początkujących. 3. Trening interwałowy HIIT. Skoro tyle ćwiczysz to Twoja kondycja to wytrzyma. To wystarczy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 793 Data: 4/11/2009 11:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale czego oczekujesz w tym momencie? jeśli poradę o dietę i trening to polecam zbilansowaną/ low carb z lekkim deficytem do tego aero/ HIIT i trening siłowy FBW

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 7/12/2011 1:19:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Złe produkty w diecie, zły rozkład makroskładników... Poczytaj o dietach redukcyjnych, na początek polecam zbilansowaną z deficytem kalorycznym. Sprawdź posty w podwieszonym.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 5/28/2008 11:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna codziennie cwiczyc na diecie Dukana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważniejsze od samego chudnięcia jest zdrowe chudnięcie-posłuchaj sobie Dariusza Szukały na temat diet i odchudzania na tv.sfd-naprawdę polecam! Zbilansowana to podstawa moim zdaniem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 10/11/2010 3:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktail białkowy domowej roboty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zajrzyj do działu kuchnia a diete polecam zbilansowaną pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11542 Data: 4/29/2010 9:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - rzezbienie z nadwagą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to zależy jaki masz cel, bo ja tu nie widze by było też z czego rzezbic. Diete polecam zbilansowaną, gdzie posiłki ułozysz pod godziny w jakich urzędujesz czyli o 3-4 śniadanie itd.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 6/7/2013 2:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja. reduktor po kreatynie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam zbilansowaną.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 6/3/2011 6:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przede wszystkim za mała kaloryczność jak na twoją aktywność. Szkoda tylko czasu i pieniędzy na dietetyków. Jeżeli chcesz sie zacząć odchudzać to polecam zbilansowaną na początek według 10 wskazówek żywieniowych, które znajdziesz na forum. Ułóż według nich diete i wrzuć do oceny. A tmu dietetykowi powiedz że sie nie za bardzo zna na tym co robi i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 3/14/2011 10:27:29 PM Liczba szacunów: 0