SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pym4ss

  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    diete mam ulozona. posilki jem co 3 godz. Nie dopisalem tam ze oprocz tej pol puchy cretyny "od kiedys" mam jeszcze oczywiscie cala puche tego gain bolica 6000 ,l-glutamine i bcaa . Zrobilem juz male zakupy na ten miesiac ale chcial bym wiedziec w co zainwestowac w przyszlym. Po jakim czasie najlepiej zabrac sie za jakies stacki ?(swoja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 10/8/2008 7:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwe ciągi -bóle pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    inferno66: kiedy cwiczylem plecy na maszynie to odczuwalem bole plecow. Z chwila kiedy przeszedlem na MC i wioslowanie z wolnymi ciezarami to sie wzmocnily plecy i skonczyly sie wszelkie bole plecow i nie tylko. pyM4SS: Przed cwiczeniami: wioslowaniem a zwlaszcza MC jest wazna rozgrzewka. Bezpieczniej jest tez te cwiczenia wykonywac z progresja. W [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 10/15/2009 5:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot

    Post
    Trening dla początkujących

    przepraszam..chodzilo mi o ilosc powtorzen a nie serii w pierwszych dwoch tygodniach. w poscie michaila przeczytalem ze trening obwodowy jest dla osob zupelnie poczatkujacych ktorzy nie miali jeszcze stycznosci z ciezerami (ja cwiczylem kiedys 3 lata regularnie z przerwami jedynie na regneracje wiec poczatkujacy nie jestem.Chce cwiczyc by nabrac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 9/5/2008 11:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ? poprostu nie siedze na tym forum za duzo bo takich "znawcow" jak ty jest tu pelno. przewaznie 16-20 lat ktorzy mysla ze sa spialistami w metodyce treningu. linkow nie chce mi sie szukac [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/22/2008 1:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2009-10-30 12:43:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 12:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ladnie. sog na motywacje dla dalszych treningow Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2009-10-23 14:24:58

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 2:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kamil11124 Połączenie jak dobre jak każde inne nalezy odpowiednio dobrać ćwiczenia , objętosć intensywność treningu pyM4SS forum jest dostępne dla każdego uważasz że masz wiedze i możesz komuś pomóc zapraszam jesteś mile widziany jak każdy kto zna się na rzeczy i potrafi w odpowiedni sposób pomóc Wszystko z kulturą Ps sogi , LPA, LWA nic tu nie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/22/2008 1:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Alu jesli byla by taka opcja zeby dac bana za glupote to nr1. Boxer9 rece opadaja, jaja nawet opadaja jak sie czyta jego odpowiedzi. nr2.pyM4SS brak slow dla jego głupoty

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2008 10:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    vcamaro, pyM4SS - zrobione

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 1:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    pyM4SS Przeglądałem twoje tematy które założyleś, z tego co widze to w każdym poscie, reprezentujesz tylko chamstwo i głupote nic więcej. dla was wyznacznikiem sa tylko trendy na tym forum. utarte warianty ktorych kazdy sie trzyma bo jak jest cos innaczej to musi byc zle. zalsone naprawde. uzasadnij to podaj przykłady(inaczej są to tylko twoje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/22/2008 1:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19

    Post
    Galeria Zdjęć

    w wieku 20 lat 48 w bicq ,do tego wyciskanie lezac 190? musiales chyba tone koksu pochlanac przez ten czas co cwiczysz Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-18 11:12:25

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 11:09:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19

    Post
    Galeria Zdjęć

    nic mi nie musisz uswiadamiac.wtedy mialem mala wiedze w tym temacie. nie mowie przeciez ze nie . wlasnie o to chodzilo co pisales. nie bylo diety ale tez clomidu,supli itd. wiem o tym teraz b.dobrze . swoja droga to jest post o tobie a nie o mnie :] ps. malymi dawkami to ty nie jechales i nie wpi***aj takich faz tu. 3mka Zmieniony przez - pyM4SS [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 11:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19

    Post
    Galeria Zdjęć

    czy ja cie wyzwalem ? widze ze znowu prawda boli. dobra mniejsza juz z tym. dobra masz sylwetke. nie wnikam wiecej w to czy s.a. byly czy nie byly. ps. cwaniaczkiem jestem nie tylko internetowym Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-18 12:30:29

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 12:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysu - aktualna forma str. 43

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzieki za mile opinie jakub.ch - niedlugo koniec z o******laniem i wchodze na konkretniejszy trening z lepsza dieta, a pozniej odzywkami ( musze kase nazbierac... ) zobaczymy co z tego bedzie. na razie jestem zadowolony, ze udalo mi sie utrzymac to co zrobilem na poprzednim cyklu, zregenerowac sie i nabrac nowych sil (psychicznie i fizycznie) do [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 12:19:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19

    Post
    Galeria Zdjęć

    no widzisz. trzeba bylo tak odrazu a nie tak z bunkra probowales sie z tym ukrywac czy cos ..i nie badz taki bonzo z ta witka 47 bo ja podejrzewam ze z swoja 40 (chwilowo 40) bym ci szybciej nastukal do czepka niz ty byc nia ruszyl. wiecej juz sie nie udzielam . pozdro Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-18 12:44:28

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 12:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19

    Post
    Galeria Zdjęć

    sylwetka kozak nie słuchaj się gości typu pyM4SS. Zazdrość się u nich odzywa. Mi się osobiście podobna i łap SOGA ode mnie :)

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 2:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • olimp creatine podewder

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki bardzo za pomoc .pozdr :) ( w temacie oczywiscie zrobilem błąd "powder" :P ) Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-09-30 11:38:18

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 9/30/2008 11:33:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Leki przeciwzapalne a trening na mase.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak własnie wyczytałem na ulotce tego "Apo-Napro" ze stosuje sie go rowniez w chorobach miesni, wiec moze jednak ma jakis wplyw na mase miesniowa.. ? Choroba mnie rozlozyla juz zupelnie , ze i tak nie moge cwiczyc a o dziwo masa zamiast spasc skoczyla o 2kg chociaz jem mniej przez chorobe Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2009-11-27 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/27/2009 11:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    czesc. mam prosbe o zmienie nazwy mojego tematu w galeri zdjec : http://www.sfd.pl/3_miesiace_powrot_po_rocznej_przerwie_-t449148.html na : pyM4SS po przerwie str. 1 i 4 z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 12:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc, na ramie mozesz cwiczyc np tak : pn:klatka-barki (brzuch) wt:- sr:nogi,plecy,kaptury cz:brzuch,przedramie pt:- sb:- nd:tric,bic (minus tego planu to,to ze barki sa dosc mocno obciazone bo sa z klatka w jeden dzien robione) mozesz to sobie oczywiscie tez zmienic na 3 dni treningowe. jesli chcesz w kazdym razie miec ramie jako piorytet to [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/21/2008 11:31:20 AM Liczba szacunów: 0