[ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie

Fajnie, ale nas to nie obchodzi. Nas interesuje tylko zdrowe odżywanie, a nie głodówki i unikanie ww i tłuszczy w diecie. Wiesz czemu poryta jest dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu organizm zaczyna głupieć. Masz gówniane samopoczucie i brak energii właśnie z powodu braku zdrowych tłuszczy i tłuszczy jakichkolwiek w diecie. Hormony odpowiadają za większość rzeczy w twoim organizmie. Chyba na prawdę nie masz pojęcia jaką krzywdę sobie robisz. Pociągnij, to jeszcze jakiś czas, a zobaczysz jak wypadają włosy i łamią się paznokcie kiedy hormony są rozpieprzone, zwłaszcza te tarczycy. Nie mówię już o metabolizmie, nerkach, wątrobie, które się kiedyś odezwą. Nadal chcesz propagować, że dieta dukana jest skuteczna? To idź na forum pani domu, czy samosię i tak znajdziesz sporą rzeszę takich ludzi jak Ty. Szkoda, że oni się odchudzają od paru lat z paru kg, a my takie rzeczy robimy na normalnych dietach w parę miesięcy, będąc zdrowym i nie wracając do normalnej wagi.

Sam kiedyś zrobiłem podobną rzecz kiedy jeszcze wierzyłem w metodę dużo białka, zero tłuszczu i ww, obciąłem tłuszcz i ww nawet te z warzyw i co z tego wynikło? Waga leciała jak oszalała razem z tłuszczem, ale wróciła jeszcze szybciej jak zacząłem ćwiczyć siłowo i do tej pory znoszę skutki spieprzonego metabolizmu. Robiłem to tylko przez miesiąc, ale to wystarczyło do zrobienia sobie gówna z metabolizmu i problemów skórnych, które mam do tej pory. Teraz po latach dopiero zaczynam to naprowadzać na właściwą drogę.

Nadal pewnie będziesz w tym trwał, ale rób co chcesz twoje zdrowie. Pokaż tak w ogóle te efekty swojej metamorfozy, albo wróć za rok, albo dwa i proś o pomoc, może nie będzie za późno

https://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html
https://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_i_ich_właściwości_w_diecie-t184933.html
Miłej lektury.


Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-29 00:02:51

Może właśnie za rok czy dwa wrócę i napiszę? Wtedy może wyjdą te zakwaszenia, może nie dożyję do tego czasu? Bo skutki tej diety wyjdą z opóźnieniem?
Niestety badania przeważnie oparte są na większej grupie, a nie "cudownym przypadku" na który kandydujesz.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-29 00:08:04

O! Widzisz Ludi_ i z Tobą można pogadać! Bo podajesz jakieś argumenty poza tym, że ta dieta jest do pupy. Mówię na temat tłuszczy o których już wspominałem, nawet przykład podałeś odpowiedni bo ja na czas diety stałem się prawie Eskimosem co do upodobań żywnościowych, zajadałem się rybami w różnych postaciach czy była to wędzona makrela którą szczególnie lubię czy łosoś świeży, pieczony czy też filet z tilapii mrożony robiony na parze albo tuńczyk z puszki w własnym sosie, przyznaję, że z wędzonych brzuszków łososiowych część tłuszczu wyrzucałem bo to już było obrzydliwe i się tego nie dało jeść w większej ilości, nawet wtedy moja osobista żonka śmiała się ze mnie, co to za dieta? Kiedy mi tłuszcz po brodzie leciał Po co ten wywód? Aby obalić ten mit o tym, że na dukanie całkowicie eliminuje się tłuszcze, dodając do tego tłuszcz z nabiału czyli dozwolone jogurty naturalne nawet te greckie czyli około 6%, dodając do tego tłuszcze z żółtek, gdzie jaja kurze były jednym z moich podstawowych dań ze względu na cenę, no i może trzeba by się zastanowić nad faktem, że w tej diecie węglowodany zastępowane są zapasami tłuszczu, właśnie organizm spala tłuszcz który jak twierdzisz jest tak potrzebny, właśnie chodzi o te mity o tej diecie, również mitem jest, że warzyw się na niej nie je a g...no prawda (przepraszam)! Co do wątroby pełna zgoda może się odezwać bo to jeden z tych organów który od razu nie boli, nerki już bym "czuł" ale te hektolitry wody wypitej w trakcie 3 miesięcy diety jak i teraz, pozwalają mi stwierdzić, że z nimi jest wszystko ok.
W pełni Cię popieram co do Pań które mają nawet nie parę kilogramów, one mają nawet odpowiednią wagę a rozchodzi się tylko o zmianę wizerunkową i używają w tym celu tak drakońskich (nie kryję, że ta dieta taka jest) diet odchudzających zamiast zacząć trochę więcej się ruszać i wprowadzić normalną dietę codzienną! Jednak w przypadku dużych otyłości, kiedy obciążenie układu kostnego w połączeniu z "niezbyt dobrą formą psychiczną" uniemożliwiają zwiększenie aktywności fizycznej, tutaj pojawia się alternatywa, co jest gorsze, wszystkie przypadłości związane z nadwagą czy otyłością czyli miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca, urazy stawów itd. czy też powikłania wynikłe z diety dukana? A człowiek taki słyszy właśnie, że będzie mógł jeść bez ograniczeń ilościowych, że nie trzeba niczego liczyć tylko jeść i chudnąć, więc kupuje książkę szuka informacji o tej diecie w necie i zna jej założenia na pamięć w każdym szczególe. No to co z tego, że trafi na ten artykuł z pierwszej strony, co z tego, że idea tego artykułu jest dobra, że ma zmienić myślenie takiej osoby, ostrzec, wskazać zagrożenia kiedy używane w nim argumenty o tym, że eliminuje się całkowicie tłuszcze, że eliminuje się warzywa co zakwasza organizm, że plemiona jakieśtam chudły na przednówku jedząc chude mięsa i z powodu tego umierały, te argumenty zupełnie nie przemawiają do osoby która zna z szczegółami założenia diety dukana bo po prostu są dla niej fałszywe! Sam z przyjemnością poczytałbym z sensem napisany artykuł a podanymi nawet naukowymi argumentami zrobiony przez kogoś kto się na tym zna, kto wie jak ta dieta wygląda w szczegółach, może to właśnie byłoby jakimś ostrzeżeniem, wyjaśnieniem i uchroniłoby setki Pań przed niepotrzebnym stosowaniem tej diety!

Zmieniony przez - dietykon w dniu 2011-03-29 08:25:35

Zmieniony przez - dietykon w dniu 2011-03-29 08:26:24

Ja również jestem ciekawa sylwetki, jaką uzyskuje się po tej diecie

A nie pokażę! Bo się śmiać będziecie

Wracając do braku tłuszczu w diecie: rozumiem, można go podbić rybami (nie dostałam odpowiedzi na pytanie co jeśli ktoś ryb nie może i/lub nie lubi, a takich osób jest sporo) tylko, że za tą dietę na ogół biorą się osoby mające zero pojęcia o odżywianiu (pewnie jak by były bardziej świadome to by ją ominęły szerokim łukiem) i nawet nie będą wiedziały jak to sobie zmienić. Co więcej będą ograniczać tłuszcz postępując dokładnie wg książki.
Prosty przykład:
Jadłospis z książki Dukana (dzień z fazy uderzeniowej)
Śniadanie:
-ciepły napój,
-beztłuszczowy twarożek
-omlet
Obiad:
-krewetki w sosie sojowym
-dorsz w szafranie
-krem waniliowy
Podwieczorek:
-kawa lub herbata bez cukru
-owsianka (2 łyżki stołowe otrąb owsianych)
Kolacja:
-jajka marmurkowe
-duszone eskalopki z kurczaka
-galaretka
To jest dzień z jadłospisu z książki Dukana (taka zielono różowa książka), wybrałam taki z rybami. I niby gdzie tu jest wystarczająca ilość tłuszczu? Ludzie na zbilansowanej więcej jedzą nie mówiąc już o wszelkich low carb.
Zapewniam, że inne dni, również w innych fazach wyglądają bardzo podobnie.
Tak więc normalny człowiek, który postępuje zgodnie z książkowymi zaleceniami będzie odżywiał się podobnie i będzie te nieszczęsne tłuszcze ciął na potęgę, bo przecież wyraźnie pisze, że żarcie ma być chude i odtłuszczone.

A potem się moje koleżanki dziwią, że na niczym już nie mogą schudnąć i że jakieś dziwne problemy z okresem je dopadły

Jaka dieta, taka sylwetka
Wstyd Ci pokazać to, co uzyskałeś na dukanie? Bo na SFD masz masę całą przykładów i zdjęć, możesz ocenić zatem jakie efekty uzyskuje się na prawdziwych dietach
4nn schudła kilogram na diecie i treningu, a efektami powali każdego kto jedzie na dukanie i schudł 15kg. Taka różnica w postrzeganiu diety i podejściu do swojego organizmu.
Martucca schudła po ciąży na prawdziwej diecie i treningu.
Dawaj swoje przykłady ludzi chudnących na dukanie a ja Ci podam swoje, zrobimy porównanie

SOG dla autora

Też chciałbym zobaczyć porównania sylwetek osób, które katują się pseudo dietami jak Dukana i osób na zdrowej zbilansowanej diecie.

Z mojego doświadczenia wynika, że faktycznie na różnych dietach miałem spadki wagowe - nawet 10/12 kg, ale dotykając brzuch nie czułem by coś poleciało, jedynie żołądek się kurczył, treści jelitowe znikały i odwadniałem organizm !!!

Od czasu jak jestem na diecie zbilansowanej przestałem w pewnym momencie nawet zwracać większą uwagę na kilogramy, bo przyrost siły i polepszenia samopoczucia
(że o lecących cm w pasie nie wspomnę) jest tak niewiarygodny, że nie zamienię tego na żadną inną dietę - nawet, żeby się na niej chudło 10 x szybciej.

Moje efekty można zobaczyć w profilu, do tej pory schudłem ok 27 kg

Morales popieram w 100% Co z tego, że ktoś leci nawet te 15 kg skoro przepala przy tym mięśnie szkieletowe? My chudniemy po ~5kg, z czego 3kg to prawie glikogen i woda, a tłuszcz leci i wygląd sylwetki się znacznie poprawia. Tak się prowadzi redukcje.

Skoro miałeś ryby w diecie na stałe, to to żaden Dukan tylko dieta niskoww/ketogeniczna

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-29 16:18:13