...
Napisał(a)
tak..
ale do końca jeść nawet jeśli ten ostatni tydzień np. miałbym jeść robiąc tylko pompki, brzuszki i biegając (nic innego tam nie będę mógł robić), czy to co mi zostanie zostawić sobie na nowy cykl we wrześniu??
ale do końca jeść nawet jeśli ten ostatni tydzień np. miałbym jeść robiąc tylko pompki, brzuszki i biegając (nic innego tam nie będę mógł robić), czy to co mi zostanie zostawić sobie na nowy cykl we wrześniu??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
machax: nie przerywajcie treningu w lato... nie badzcie sezonowcam
Przerywam trening tylko w sierpniu(wyjeżdzam i tam gdize jade nie mam gdzie ćwiczyć).
Dzieki za odpowiedzi. W takim razie lada dzień zaczynam swój pierwszy cyklik. Mam dodatkowe pytanko. Na siłownie chodzę okolo 10-11 rano, czytałem,że kreatyne należy brać na czczo i po treningu. Czy nie będzie to jednak zbyt mały odstep czasowy między kolejnymi dawkami w moim przypadku?
Czytalem także ;) ze minimalny odstep miedzy porcjami powinien wynosic 8-9 godzin. Mam zamiar dokupic także carbo czy brac rano i po treninu razem z kreatyną ? czy po treningu samo karbo a po kilku godzinach samoą kreatyne? Proszę o rade. Dziekuje z góry.
Przerywam trening tylko w sierpniu(wyjeżdzam i tam gdize jade nie mam gdzie ćwiczyć).
Dzieki za odpowiedzi. W takim razie lada dzień zaczynam swój pierwszy cyklik. Mam dodatkowe pytanko. Na siłownie chodzę okolo 10-11 rano, czytałem,że kreatyne należy brać na czczo i po treningu. Czy nie będzie to jednak zbyt mały odstep czasowy między kolejnymi dawkami w moim przypadku?
Czytalem także ;) ze minimalny odstep miedzy porcjami powinien wynosic 8-9 godzin. Mam zamiar dokupic także carbo czy brac rano i po treninu razem z kreatyną ? czy po treningu samo karbo a po kilku godzinach samoą kreatyne? Proszę o rade. Dziekuje z góry.
...
Napisał(a)
nie bój nic
nie musisz robić takich odstępów czasowych
możesz brać na czczo i po treningu
możesz też brać przed treningiem i po treningu
carbo bierz razem z kreatyną /po treningu porcja 40-60g/
nie musisz robić takich odstępów czasowych
możesz brać na czczo i po treningu
możesz też brać przed treningiem i po treningu
carbo bierz razem z kreatyną /po treningu porcja 40-60g/
...
Napisał(a)
jak kanarek czyli bardzo fajnie jest brać krecika przed sezonem plażowym, można też jak najbardziej na redukcji, fajnie się wygląda....
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Dziekuje za szybką odpowiedź. https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami [img]../../buziaki/3.gif" alt="" /> Mam jescze jedno pytanko, wiem,że było walkowane milion razy ale co post to inna odpowiedź i juz sam nie wiem. Czy stsowoać okres nasycenia czy darować sobie?.
...
Napisał(a)
Jeszce jedno pytanko.
Który zestaw na pierwszy cykl lepszy?
zestaw I:
- tauryna olimpa
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Kreatyna 250 g
zastaw II:
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Creapure Monohydrate Powder 300 g
Który zestaw na pierwszy cykl lepszy?
zestaw I:
- tauryna olimpa
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Kreatyna 250 g
zastaw II:
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Creapure Monohydrate Powder 300 g
...
Napisał(a)
ja bym brał I
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Polecane artykuły