Opłaca się brać jescze kreatyne?

tak

tak..
ale do końca jeść nawet jeśli ten ostatni tydzień np. miałbym jeść robiąc tylko pompki, brzuszki i biegając (nic innego tam nie będę mógł robić), czy to co mi zostanie zostawić sobie na nowy cykl we wrześniu??

machax: nie przerywajcie treningu w lato... nie badzcie sezonowcam

Przerywam trening tylko w sierpniu(wyjeżdzam i tam gdize jade nie mam gdzie ćwiczyć).

Dzieki za odpowiedzi. W takim razie lada dzień zaczynam swój pierwszy cyklik. Mam dodatkowe pytanko. Na siłownie chodzę okolo 10-11 rano, czytałem,że kreatyne należy brać na czczo i po treningu. Czy nie będzie to jednak zbyt mały odstep czasowy między kolejnymi dawkami w moim przypadku?
Czytalem także ;) ze minimalny odstep miedzy porcjami powinien wynosic 8-9 godzin. Mam zamiar dokupic także carbo czy brac rano i po treninu razem z kreatyną ? czy po treningu samo karbo a po kilku godzinach samoą kreatyne? Proszę o rade. Dziekuje z góry.

nie bój nic
nie musisz robić takich odstępów czasowych
możesz brać na czczo i po treningu
możesz też brać przed treningiem i po treningu
carbo bierz razem z kreatyną /po treningu porcja 40-60g/

jak kanarek czyli bardzo fajnie jest brać krecika przed sezonem plażowym, można też jak najbardziej na redukcji, fajnie się wygląda....

Dziekuje za szybką odpowiedź. https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami Dzisiaj zamówie suple w sklepie sfd jak dostane abona to odplace sogaczami [img]../../buziaki/3.gif" alt="" /> Mam jescze jedno pytanko, wiem,że było walkowane milion razy ale co post to inna odpowiedź i juz sam nie wiem. Czy stsowoać okres nasycenia czy darować sobie?.

bierz bez nasycenia

Jeszce jedno pytanko.
Który zestaw na pierwszy cykl lepszy?

zestaw I:
- tauryna olimpa
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Kreatyna 250 g

zastaw II:
- carbo olimpa Carbo - nowa formuła (OLIMP)1000 g
- Creapure Monohydrate Powder 300 g

ja bym brał I

1 opcja
turyna sie przyda