Czy opłaca się brać kreatyne przy pracy na budowie???

Od niedawna zaczołem pracocować na budowie i z kolegom kupiliśmy kreatyne. czy opłaca się ją brać przy takim wysiłku ???

no stary ty chyba zartujesz???odstaw sobie ja bo to strata kaski!
ps. mam pytanie nie zawiazne z twoim posatem cwiczyłes kiedys?

IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Co ty stary chcesz brać kretke nosząc np.cegły lub pchając taczkę? Daj spokój.....


Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Pozdro
Biexi

A nie pomysleliscie ze on moze chce brac kretke w celach wytrzymalosciowych???

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

sądzę że tak, możeszz fazy nasycenia z glukozą

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

Elo. cwiczylem i cwicze, ale zgadza sie... chodzi mi o wytrzymalosc no moze lekko na przyrost :D A czy Wy kiedys pracowaliscie na budowie? Czlowiek moze tam wiecej sie spocic niz na niejednym treningu. to jest czarna robota wiec do czego przydziela to jest kwestia humoru szefa... kreatyny i zadnych uzywek nigdy nie bralem wiec jestem zielony w tych tematach, ale dzieki za rady. p.s. nie wiecie czy cukrzyca sie "rzuca" do kreatyny bo kolega ma problem?

daj sobie spokoj z***iesz sobie cykl a 1 cykl kreatyny jest najlepszy....wiec zostaw sobie ja jak nie bedziesz lazil na budowe pozniej dokop sobie gluzoka tanim kosztem i jedziesz wtedy....

oriks

Kiedys pracowalem na budowiew wakacje i stosowalem kreatyne. Polecam.
Gdybym musial jeszcze raz pracowac tak ciezko fizycznie, rowniez zastosowalbym kreatyne.

Jesli zamierasz pracowac najblizsze 6 tygodnii to dobrze zainwestowales.
Widocznie nie ktorzy nie wiedza co to znaczy pracowac na budowie.

Stosuj kreatyne bez fazy nasycenia.

Witam
W zależności jak ciężko pracujesz - wiesz jak w Polsce na budowach się pracuje :). Kreatyny może być zbyt mało dla zaspokojenia potrzeb organizmu w tych warunkach (i dodatkowa suplementacja da zauważalne różnice). Nie stosuje się jednak takich suplementów przy tego rodzaju pracach. Wystarczy jak dobrze będziesz jadł. Organizm z czasem usprawni procesy fizjologiczne zaangażowane w produkcje energii i jak sam zobaczysz po 1000 przeniesionych cegiełek, będziesz bardzo dobrze to znosił.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Ewentualnie mozesz sprobowac brac mniejsze dawki - ok 2gr dziennie.

btw - jeden koles z mojej pracy do roboty jadł mete, bo twierdzil ze mu sie dobrze pracuje na tym... no comments

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl