Biexi

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2802

przeczytanych postów

16632

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2021 (10:19)

Data rejestracji 11.05.2003 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 101 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Ci którzy odeszli ...[*] w ubiegłym roku na drugą stronę świata odeszło wiele osób związanych, bardziej lub mniej, ze sportem. wśród nich znalaźli się piłkarze i trenerzy. uczcijmy pamięciom tych wybitnych sportowców. polska: 21 kwietnia zmarł były piłkarz, a	47	2005-11-01 12:36
Piłka Nożna	Nowa formuła Pucharu UEFA od sezonu 2004/2005 uefa wprowadza nową formułę pucharu uefa. najważniejsze zmiany to wprowadzenie fazy grupowej w ii rundzie. zmienione zostaną także kwalifikacje, teraz rozgrywane będą dwie rundy. drużyny z trzecich miejsc w grupach ligi mistrzów	3	2004-05-13 14:45
Piłka Nożna	Polacy z Bundesligi źródło pap tomasz wałdoch (schalke 04 gelsenkirchen) czeka go bardzo ważny, ale tez trudny rok. to właśnie tym sezonem były kapitan reprezentacji polski pożegna się ze swoją karierą. decyzja została już podjęta. wałdoch wie doskonale, że	34	2005-07-02 08:25
Piłka Nożna	Wisła Kraków -news artykul zrodlo pap werner liczka nie jest już trenerem piłkarzy wisły kraków - poinformował klub. czeski szkoleniowiec pracował w wiśle od 13 grudnia 2004 roku, zastępując na tym stanowisku henryka kasperczaka. współpraca została zakończona za	68	2005-06-29 21:46
Piłka Nożna	HISTORIA PIŁKI NOŻNEJ moim zdaniem w takim dziale jak ten powinna się znaleźć historia piłki nożnej czyli jak i od czego wszystko się zaczęło itp: korzenie futbolu nikną w zamierzchłej przeszłości. ponad 2000 lat temu w kulturze chińskiej, japońskiej, greckiej czy	21	2004-03-09 01:12
Piłka Nożna	II LIGA witam, tak jak nazwa wskazuje ten temat jest przeznaczony dla rozgrywek ii ligi polskiej. jestem ciekawy jakiemu klubowi z ii ligi najbardziej kibicujecie i czekacie na awans do ekstraklasy ? jak dowiecie sie o jakiś nowinkach z tej oto ligi to	60	2004-03-16 11:52
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED dla zainteresowanych tym zespołem bede wrzucał tutaj informacje dotyczace wszystkiego co sie dzieje z mu i o mu. prosze o wrzucanie wszystkiego co sie wam nawinie odnosnie man utd. ten weekend może okazać się kluczowym dla manchesteru united.	3000	2004-02-20 17:19
Piłka Nożna	RPA gospodarz MŚ 2010 obradujący w zurychu komitet wykonawczy fifa postanowił powierzyć organizację piłkarskich mistrzostw świata w roku 2010 republice południowej afryki. po raz pierwszy w historii najlepszych piłkarzy świata będzie gościć afryka. oprócz rpa o	9	2004-05-16 19:28
Piłka Nożna	Obszerny artykuł - Marek Citko jezeli nie czytaliscie proponuję lekturkę naprawde ciekawy art: niegdyś był na ustach wszystkich polaków, nawet tych zupełnie nie interesujących się piłką nożną. jawił się jako ciekawa, szalenie uduchowiona postać, przez co wielokrotnie stawał	19	2004-03-21 00:05
Piłka Nożna	Będą klubowe mistrzostwa świata międzynarodowa federacja piłkarska fifa zatwierdziła wstępnie 'powrót' klubowych mistrzostw świata. dwie pierwsze imprezy z nową formuła, jaką dzisiaj fifa zatwierdziła, mają się odbyć w 2005 i 2006 roku. gospodarzem turniejów ma być japonia.	12	2004-02-20 15:00
Piłka Nożna	Artykuł o Grzegorzu Rasiaku autor maciej wróbel po zakończeniu zeszłego sezonu, polski rossi czyli grzegorz rasiak, przeszedł do klubu a.c. siena. dzięki temu transferowi ponownie będziemy mogli oglądać polskiego zawodnika na włoskich boiskach. pozostaje pytanie czy nasz	13	2004-07-29 22:29
Piłka Nożna	Górnik Zabrze na sprzedaż 4 miliony 111 tysięcy 296 złotych wynosi cena wywoławcza pakietu 9.200 akcji (czyli ok. 87 proc.) górnika zabrze ssa. ogłoszenie o przetargu ukazało się we wtorkowej prasie. akcje na sprzedaż wystawił syndyk masy upadłości polskich lin i drutów	17	2005-11-15 17:34
Odżywki i suplementy	Artukuł o kreatynie - moc zdrowego treningu kreatyna w świecie kulturystyki stanowi jeden z najczęściej stosowanych suplementów. jej niewielkie ilości przechowywane są naturalnie w komórkach mięśniowych, a rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (atp) czyli	3	2005-11-10 12:26
Piłka Nożna	Multimilioner w Liverpoolu amerykański multimilioner robert kraft jest zainteresowany zainwestowaniem w klub piłkarski liverpool, zwycięzcę ostatniej edycji ligi mistrzów - poinformował w środę brytyjski dziennik times. kraft chce odkupić część klubowych akcji,	10	2005-11-09 19:23
Po siłowni, o siłowni	Jedną nogą na podium jak oceniał przed wylotem polskich siatkarek na puchar wielkich mistrzyń do japonii trener andrzej niemczyk, poza zasięgiem naszej reprezentacji są chinki i brazylijki. pokonać można kubanki i amerykanki czyli w zasięgu naszych "złotek" jest 125	2	2005-11-09 19:29
Piłka Nożna	Przegląd lig europejskich anglia mistrz i lider rozgrywek, londyńska chelsea potwierdziła, że remisy z evertonem i charltonem były jedynie wypadkiem przy pracy. w 11. kolejce meczów podopieczni jose mourinho rozprawili się z blackburn rovers 4:2, a dwie bramki	13	2005-11-01 08:50
Piłka Nożna	Marketing, a piłka nożna art źródło pap od jakiegoś czasu dało się zauważyć, że marketing coraz większymi krokami zaczyna wchodzić w każdą dyscyplinę sportową. rzecz tyczy się piłki nożnej. stadiony przepełniają reklamy wszelakich produktów, poczynając od słodyczy i	10	2005-10-21 12:37
Piłka Nożna	Polska rzeczywistość.... art źródło pap w ostatnim czasie w polskiej piłce nie dzieje się najlepiej. słyszy się przede wszystkim o aferach korupcyjnych, nieterminowych wypłatach, braku pieniędzy w klubach. jednak mimo to, reprezentacja polski osiągnęła	8	2005-10-17 20:56
Piłka Nożna	POLSKA - nadzeja?? na ulicach naszych miast pojawia się coraz więcej obcokrajowców. przyjeżdżają na wycieczkę, do rodziny, zwiedzić kraj przodków, kraj papieża. niektórzy pragną w polsce studiować, ale teren naszego kraju nie tylko oblegany jest przez turystów, lecz	3	2005-07-30 12:35
Piłka Nożna	Ranking UEFA: Hiszpania przed Anglią oraz Włochami, Polska coraz niżej europejska federacji piłkarska ogłosiła wyniki corocznego rankingu, w którym pod uwagę brane są osiągnięcia klubów danego kraju w ostatnich 5 latach. prowadzenie utrzymała hiszpania, ale w sezonie 2004/2005 najlepsze były kluby angielskiej	14	2005-06-29 22:01
Piłka Nożna	Eto'o przedłużył umowę z FC Barcelona do 2010 roku piłkarz reprezentacji kamerunu, zawodnik fc barcelona samuel eto'o przedłużył kontrakt z hiszpańskim klubem do 2010 roku. rocznie zawodnik będzie zarabiał pięć milionów euro. 24-letni zawodnik strzelił w tegorocznym sezonie ligowym dla barcelony	14	2005-06-29 21:49
Piłka Nożna	I Liga Polskiej Piłki Halowej wyniki 22. kolejki akademia słowa poznań - agra-marioss opole 6:2 seat arpol toruń - holiday chojnice 5:7 rekord bielsko-biała - cuprum polkowice 8:3 baustal kraków - jango mysłowice 4:3 tpc komputery legnica - skała-inter tychy 5:3 p.a.	11	2004-03-26 10:19
Piłka Nożna	Drugoligowi bohaterowie sezonu artukul w opinii wielu fachowców czy kibiców piłkarskich, w zeszłym sezonie druga liga była zdecydowanie ciekawsza od pierwszej. w rozgrywkach zaplecza ekstraklasy z dobrej strony pokazało się kilku zawodników. my wybraliśmy tych najlepszych i	5	2005-06-29 12:10
Piłka Nożna	Artykuł Radosław Majdan - mamy najlepszego w lidze fachowca - mówi z przekonaniem marek holocher o bramkarzu wisły kraków, radosławie majdanie. skoro jest najlepszy dlaczego nie ma go w kadrze? odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy wspólnie z trener wiślackich	22	2005-05-07 14:13
Piłka Nożna	Artykul o Realu Madryt autor piotr jankowicz 30,8 w skali madryckiej , bynajmniej nie jest to średnia temperatura tego miasta w lipcu. niestety jest to średnia wieku zawodników określanych mianem galacticos. jeżeli chodzi o moje postrzeganie piłki nożnej nie mam co do	9	2005-03-22 14:27
Piłka Nożna	Pierwszoligowi bohaterowie jesieni info piłka nożna opadły już emocje związane z rozgrywkami rundy jesiennej piłkarskiej ekstraklasy. teraz, u progu nowego roku, my ostatecznie podsumowujemy minione miesiące na ligowym podwórku. poniżej prezentujemy państwu osiemnastkę naszym	9	2004-12-26 13:19
Piłka Nożna	Zapowiedź 19. kolejki PremierLeague tradycyjnie w drugi dzień świąt bożego narodzenia na boiskach w anglii rozegrana zostanie runda spotkań premierleague. w kończącej pierwszą serię meczów kolejce, najciekawiej zapowiadają się potyczki chelsea londyn z aston villą, manchesteru united	2	2004-12-26 13:35
Piłka Nożna	Polacy w rundzie jesiennej źródło piłka nożna niektórzy zawiedli, innym się poszczęściło. strzelali bramki, bronili i grali w lidze mistrzów. polacy w niemczech, czyli jak piłkarze z kraju orła radzą sobie za granicą ? zdecydowanym fenomenem w tym sezonie był jacek	0	2004-12-21 19:30
Piłka Nożna	Liga absurdu.... polska bez wątpienia zawsze była państwem absurdu, państwem pozbawionym realizmu, szczypty normalności. właśnie w tej groteskowej atmosferze, pośród wymagających kibiców oraz nadpobudliwie ciekawskich dziennikarzy, przyszło walczyć piłkarzom i	2	2004-11-26 22:55
Piłka Nożna	Artykuł Tomasz Hajto inf.piłka nożna klub wybitnego reprezentanta został założony w 1999 roku. obecność w nim jest olbrzymim wyróżnieniem. jak znaleźć się w kwr? należy rozegrać niebagatelną liczbę 60 meczów w kadrze lub zaliczyć mniej występów, ale wyróżnić się	1	2004-11-11 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-12 21:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-12 20:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-12 20:01
Doping	OXANDROLONE Phenom Pharmacy Opinie ??? POMOC	2015-05-12 19:58
Doping	OXANDROLONE Phenom Pharmacy Opinie ??? POMOC	2015-05-12 19:53
Doping	OXANDROLONE Phenom Pharmacy Opinie ??? POMOC	2015-05-12 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	thermal pro?	2008-07-08 10:41
Piłka Nożna	TYPER MISTRZOSTW ŚWIATA 2006	2006-07-03 20:44
Piłka Nożna	Reprezentacja na MŚ - jak oceniacie?	2006-05-15 21:19
Piłka Nożna	bodymaker - moderator	2006-05-15 21:11
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata 2006 w Berlinie - bilety	2006-02-11 09:11
Piłka Nożna	Frankowski sprzedany!	2006-01-25 18:55
Piłka Nożna	KONKURS - ZWYCIĘZCĄ ERULF	2006-01-06 23:14
Piłka Nożna	Linki	2005-12-29 10:43
Piłka Nożna	Ci, którzy zawiedli w 2005 roku...	2005-12-29 01:25
Piłka Nożna	STO LAT DLA WSZECHWŁADNEGO MODA	2005-12-28 09:40
Piłka Nożna	Jerzy Dudek: Albo gram, albo spadam - wywiad :-)	2005-12-24 15:05
Piłka Nożna	Życzenia świąteczne i noworoczne	2005-12-23 17:07
Piłka Nożna	MŚ: Nasza grupa !!!!!!	2005-12-09 22:05
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED	2005-12-08 17:38
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2005/2006	2005-12-08 17:37
Piłka Nożna	List Gwiadzdora	2005-12-08 17:23
Piłka Nożna	Boruc oskarżony o prowokowanie zamieszek	2005-12-08 17:21
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED	2005-12-07 22:56
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-07 22:48
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-07 22:44
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-07 22:38
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2005/2006	2005-12-07 22:36
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-07 22:26
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-12-07 22:23