------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Dochodzi jeszcze sprawa jednej zmiany ręki, ale zawodnik GS ma wąską specjalizację, a goście z RKC/SF/SFD! nie ćwiczą pod jedną/dwie konkurencje.
To jak ja bym w MC zrobił X kg, a ktoś powiedział, że na zawodach w mojej wadze, to kobiety więcej podnoszą...
A ja nie poświęciłem życia dla MC..
http://www.bodybuilding.com/fun/irontamer.htm
Weight: 270 lbs.
Height: 6'
120kg/182cm
Czyli 24 to jego 1/5mc jakby.. jak dla mnie 16kg (a nawet mniej! bo 16kg to dla 80kg zawodnika)..
Stosunkowo niewielki ciężar dla przeciętnego człowieka, a należy dodać, że IT jest strongmanem!
Tak czy siak - pozazdrościć krzepy!
(żeby nie było to dodam,że 200rwań z 16 w 8min nie zrobię)
Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-01-12 22:13:56
MaGorPięknie. Gość ma przedramię 2/3 przekroju odważnika 24 kg I taki ogólnie niedźwiedź. Na filmie SSST wygląda tak łatwo...
I jeszcze wpis z jego bloga:
Wednesday, July 11, 2007
A little bit of snatching, a little bit of pressing,
Today's workout:
48kg snatch
10 sets of 3reps per arm (10x3/3)
1:00 rest between sets
40Kg snatch
1x10/10
2x5/5
1x6/6
32kg snatch
1x10/10
3x5/5
32kg Clean and Press
5x5/5
Posted by Iron Tamer at 9:19 PM
Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-01-12 22:19:23
Mój idol w akcji (będzie w Trójmieście tej zimy - perspektywa udziału w szkoleniu z nim zaczyna mi jednak odpływać $$$)
Film nudny jak cholera (poza ostatnią minutą)
Popis na 2 x 40 (fajnie oddycha - jakby umierał)
W ogóle Valery też jest niezły kozak i chyba się lekko pokłócił z Pavlem co do metodyki treningu z odważnikami. Pavel pokazał Amerykanom swoją wersję treningu, oderwaną od rosyjskiej szkoły GS. I się spodobało. Mnie zresztą też. Ale GS ma swoją elegancję i styl. Jak tylko skończę z tymi maratonami, to kto wie...
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Na koniec piękna pieśń białej gwardii.
Do prawidłowego wyciśnięcia żołnierskiego jeszcze dużo wody upłynie w Bytomce hi,hi.
Fajny artykuł. Polecam fragmenty o Valerym i Pavle
http://kettlebell.pl/organizacje-i-terminologia/
Denisov w 10 minut przerzuca ponad 6400 kg, w rwaniu. SSST to też 10 minut rwania, ale tam tonaż to 4800 kg. Jeżeli umiesz przerzucić więcej, męcząc się mniej, to dziwne i nieludzkie byłoby gdybyś tego nie stosował w życiu codziennym.
Powiadam: do mnie GS przemawia, ale pawłowy system jest prostszy i bardziej wyeksponowany. Konia z rzędem temu, kto znajdzie w Polsce więcej niż 5 trenerów GS z prawdziwego zdarzenia.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
sportowa sylwetka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69