Odważniki kulowe-moja przygoda

Pięknie. Gość ma przedramię 2/3 przekroju odważnika 24 kg I taki ogólnie niedźwiedź. Na filmie SSST wygląda tak łatwo... Wyzwanie jest. Nóg nie pokazali. Ciekawe jak stopy się zachowywały. Dla gości od GS 200 repów z 24 kg w rwaniu, to wyniki... kobiecy Ale tam rządzi technika.

Jeśli gość wyrwie 200x metodą HS, to pewnie podpierając się tymi wszystkimi sztuczkami - w GS wyrwie więcej..
Dochodzi jeszcze sprawa jednej zmiany ręki, ale zawodnik GS ma wąską specjalizację, a goście z RKC/SF/SFD! nie ćwiczą pod jedną/dwie konkurencje.

To jak ja bym w MC zrobił X kg, a ktoś powiedział, że na zawodach w mojej wadze, to kobiety więcej podnoszą...
A ja nie poświęciłem życia dla MC..

http://www.bodybuilding.com/fun/irontamer.htm

Weight: 270 lbs.
Height: 6'

120kg/182cm

Czyli 24 to jego 1/5mc jakby.. jak dla mnie 16kg (a nawet mniej! bo 16kg to dla 80kg zawodnika)..

Stosunkowo niewielki ciężar dla przeciętnego człowieka, a należy dodać, że IT jest strongmanem!

Tak czy siak - pozazdrościć krzepy!

(żeby nie było to dodam,że 200rwań z 16 w 8min nie zrobię)

Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-01-12 22:13:56

MaGor

Pięknie. Gość ma przedramię 2/3 przekroju odważnika 24 kg I taki ogólnie niedźwiedź. Na filmie SSST wygląda tak łatwo...

I jeszcze wpis z jego bloga:
Wednesday, July 11, 2007
A little bit of snatching, a little bit of pressing,
Today's workout:

48kg snatch
10 sets of 3reps per arm (10x3/3)
1:00 rest between sets

40Kg snatch
1x10/10
2x5/5
1x6/6

32kg snatch
1x10/10
3x5/5

32kg Clean and Press
5x5/5
Posted by Iron Tamer at 9:19 PM


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-01-12 22:19:23

Ale jakość filmu.. Równie dobrze może to być 24kg

A uważasz że IT tylko tyle ogarnie z 24kg? Ja tak wierze że to 32kg, zresztą, to jakiś nadczłowiek jest więc co się dziwić

No właśnie... Czy większą cnotą jest się uj**ać na treningu do łez, czy umieć wykonać olbrzymią pracę, "nie męcząc" się? GS wygrywa z chłopakami od wielkich ciężarów sprawnością ogólną i wytrzymałością.
Mój idol w akcji (będzie w Trójmieście tej zimy - perspektywa udziału w szkoleniu z nim zaczyna mi jednak odpływać $$$)
Film nudny jak cholera (poza ostatnią minutą)



Popis na 2 x 40 (fajnie oddycha - jakby umierał)




W ogóle Valery też jest niezły kozak i chyba się lekko pokłócił z Pavlem co do metodyki treningu z odważnikami. Pavel pokazał Amerykanom swoją wersję treningu, oderwaną od rosyjskiej szkoły GS. I się spodobało. Mnie zresztą też. Ale GS ma swoją elegancję i styl. Jak tylko skończę z tymi maratonami, to kto wie...

Jest tylko jedno ale . Dlaczego nikt z GS nie wyciska. Nigdzie nie widziałem wyciskającego zawodnika z GS jakiś poważny ciężar większy niż 32kg. Może mają z tym jakiś problem a może mało widziałem. Po drugie rwanie w stylu Pawła to głównie dynamika i moc czyli ostry sprint pod górę. Rwanie w stylu GS to spokojne równomierne jak bieg maratończyka. Dlaczego nie wyciskają oto pytanie . Moim zdaniem są w tym ciency i już w podrzucie,rwaniu mistrzowie w wyciskaniu . A Paweł stawia na równomierny rozwój siła (ta powolna) i szybkość z wydolnością.

I jeszcze jedna sprawa. GS jest dla mnie kulturowo obcy jak taniec płodności u Masajów. Mogę popatrzyć pokiwać głową trochę popodziwiać i to wszystko. To co proponuje Paweł to zapomniana sztuka kształtowania siły i wytrzymałości praktykowana w Carskiej Rosji gdzie wyrabiano siłę w stylu dowolnym w cyrkach czy odważniki jako dodatek do wyrobienia siły i innych cech motorycznych potrzebnych w innych sportach jak podnoszenie ciężarów (jako dodatek treningowy) w sportach walki itp. Natomiast GS powstał oficjalnie w 1948r za czasów Stalina czerwonego komunizmu był popularny w armii czerwonej brr, dlatego mentalnie odrzuca mnie od tego sportu. Akceptuję dwugłowego orła godło carów Rosji nigdy nie zaakceptuję sierpa i młoda i parszywej czerwonej gwiazdy , dziadka mroza i dobrego wujka Stalina.
Na koniec piękna pieśń białej gwardii.

Dzisiaj przyszła do mnie bestia. Oczywiście nie taka z dużymi zębami tylko taka okrągła. I trzeba było ją wycisnąć . No i poszło wyciskanie boczne czy w pochyleniu w każdym razie w stylu dowolnym.




Do prawidłowego wyciśnięcia żołnierskiego jeszcze dużo wody upłynie w Bytomce hi,hi.

Może tak - może nie. Jakbyś miał pracę do wykonania (np. ciągłe wrzucanie cegieł/kamieni na rusztowanie), to kogo byś do niej wybrał? Strongmana, chłopaka od SF/RKC, czy gyrevika? GS jest bliższy naturalnej aktywności człowieka niż SF/RKC. Do tego treningi (cykle) GS są bardzo urozmaicone. Znajdziesz tam zarówno biegi, jak i kalistenikę, jogę, rozciąganie. No i to jest rosyjska klasyka.
Fajny artykuł. Polecam fragmenty o Valerym i Pavle
http://kettlebell.pl/organizacje-i-terminologia/

Denisov w 10 minut przerzuca ponad 6400 kg, w rwaniu. SSST to też 10 minut rwania, ale tam tonaż to 4800 kg. Jeżeli umiesz przerzucić więcej, męcząc się mniej, to dziwne i nieludzkie byłoby gdybyś tego nie stosował w życiu codziennym.
Powiadam: do mnie GS przemawia, ale pawłowy system jest prostszy i bardziej wyeksponowany. Konia z rzędem temu, kto znajdzie w Polsce więcej niż 5 trenerów GS z prawdziwego zdarzenia.