Odważniki kulowe-moja przygoda

ile czasu schodzi na taki trening?

Zależy ile obwodów. Przy czterech obwodach zajęło mi prawie godz. Ale jak chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu to muszę zejść na trening do max 30 min.

orzegów

A tu dla podniesienia morale.

Piękny zarzut. Wręcz modelowy. A jaki zarzut, takie wyciśnięcie. No i wzorowa praca nóg. Gość napina się do tego stopnia, że musi skakać w stronę odważnika. Sporo przed nami. Pracy

Gościu ma nieźle ubite mięso..
Łydki, uda, łapy.. Trochę mój genotyp





Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-15 17:01:37

Kręgosłup mnie boli jak na to patrzę...

No a mni3 dziwi taka nienaturalna pozycja

W którym momencie nienaturalna?? To wyciskanie pochylone.
Na końcu brakowało takiego solidnego przytrzymania ciężaru nad głową z wyprostowaną sylwetką, tylko nie wiem, czy to fizycznie możliwe! 86kg nad głową, a gość pewnie też gdzieś tyle waży.. jak nie mniej..
86kg - toż to waga konkretnego faceta!

Siła korpusu wręcz nieludzka. Jest siła w wyciskaniu pochylonym.

To wyciskanie jest tak stare jak świat, i nie widziałem lepszego. Ale jest jeszcze Anyhow. Może tutaj też jakiś challenge? Orzegów, MaGor?

@novyneo-Ale jest jeszcze Anyhow

Co to za wyciskanie?. Nie znam albo znam ale pod inną nazwą.Jak możesz to wklej jakiś filmik.

Dzisiaj było krótko i bardziej wytrzymałościowo
-Wyciskanie z zarzutem (24kg) 3x(1,2,3)=18p
Losowanie (kości do gry) wymachów jednorącz wyszło 7 min (24kg)=120p.
Ja powoli się staczam w kierunku rytuału . Tylko nie to ha,ha,ha.Do trzech razy sztuka





No i jeszcze to





Przecież to takie proste.

Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-18 12:11:50