często

wiesz sama dopamina to jedno.. najważniejsze jest czemu to robisz tak często ? to że akurat wybrałeś porno nie znaczy, że teraz masz leczyć poziomy hormonów. lepiej chyba poszukać na forach nofap takich odpowiedzi :) Zmieniony przez - maciejbak85 w dniu 7/25/2019 12:03:59 PM

[...] wolno nawet oglądać bez masturbacji, samo oglądanie powoduje wzrost dopaminy i to znaczny - ba udowodniono nawet że u osób uzależnionych samo przebywanie w pokoju w którym często się masturbują lub np pozostanie samemu w domu powoduje wzrost dopaminy która ma za zadanie pobudzać nas do tego żeby zrobić coś co powoduje znaczną przyjemność w tym [...]

[...] zrobisz dłuższą przerwę i zaczniesz od nowa oglądać porno i się masturbować to po jednym dwóch czy trzech dniach nic Ci nie będzie, ale po tygodniu już tak. Dmn100 - jak często się masturbujesz i oglądasz pornografię? praktykujesz edging? czy ta sinusoida z samopoczuciem zaczęła się od momentu w którym rozpocząłeś odwyk czy masz tak od [...]

@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]

@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]

[...] Nie miałem do czynienia z tak „mocnymi" PW, od stymulantów odpoczywam od lipca. Może to przez fakt treningów o 6 rano? Na misce LC? Fakt, że pobudka o 5-5,30, PW od razu często z kawką i o 6 normalnie zrobiony trening. Może popołudniu + na węglach byłoby mocniej? Ciężko stwierdzić. Test uznaję za udany. Wiem więcej z czym się można liczyć [...]

czesto terma to jedyne wyjscie

Niestety, w moim domu dominuje kurczak z ryżem. Mam 2 psy, które żywią się głównie tym. Oczywiście, będę urozmaicać, nie będę jeść codziennie kurczaka, często będę sięgać po ryby :). http://i60.tinypic.com/2wfsgeu.png Usuwam też tego banana, bo praktycznie zwiększa tylko węglowodany Czy teraz może być? Zmieniony przez - Rysiu1312 w dniu 2015-01-26 [...]

[...] - były dośc udziwnione stylistycznie, powtorzenia, problemy z deklinacją czy odmianą przez osoby, to kwestie ktore mozna wyeliminowac bradzo prosto... Zwyciezkie prace często ukazuja sie na portalu kulturystyka.pl, warto by prezentowaly sie elegancko. A tak, to zgadnijcie kto bedzie musiał robić korekty... Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] testosteronu u mężczyzny? Otóż oczywistym jest, ze poprawa ukrwienia naczyń krwionośnych pozytywnie wpływa tez na libido, jak i produkcję hormonalną. Dlatego miłorząb często wchodzi w skład wszelkich bosterów testosteronu. Saw palmetto (palma sabałowa) Saw palmetto jest preparatem powstałym z owoców palmy karłowatej występującej na [...]

Coś czesto zmieniasz, a cos już umiesz.Czy szukasz eliksiru by szybo coś skutecznego umiec Rickson

Rękawiczki często to przeżytek dla takich szaraków jak my, ale gdy jesteś zawodowcem, zerwanie skóry na dłoni to 3-4 dni wolniejsze od treningu, na co "nie mogą" lub "nie chcą" sobie pozwoli. Wszystko zależy od wielu czynników. Osobiście uważam, że dobre spodenki do treningów są na wagę złota, tak samo jak stabilne buty.

piersi z kury nie jadam i nigdy nie jadałam zbyt często co nie lubię, wolę golonkę i boczek taka prawda i zawsze tak było ... co do maka to jem raz na jakiś czas. Co do słodyczy to jem systematycznie i codziennie duże ilości. Mam to szczęście że mimo wszystko jestem dosyć wysoka bo 173 cm i nawet jak przybiorę kilo lub dwa to szybko wracam do [...]

Hehe, jak jeszcze nie ćwiczyłam i pracowałam w Mc to często szejki truskawkowe wjeżdżały :-). W zeszłym roku przerobiłam sporo systemów żywieniowych, keto, zero carb, roślinna, i w tym też był tydzień czy dwa gdzie leciało sporo syfu- niby pierwsze dni super a potem takie zjazdy cukru na rozgrzewce że masakra. Jednak po takich próbach można sobie [...]

Ja walę tradycję i nie jem dzisiaj wcale pączków %-). Poza tym ludzie się rzucają na pączki a firmy wiedząc, że i tak wszystko zejdzie nieraz robią je dużo gorszej jakości niż zazwyczaj. Często też tak po prostu wychodzi od wielkiego zapotrzebowania. Ale jak już to wolę jakiegoś dobrego w innym terminie :-P.

[...] zyciu ... wszystko inne odkąd zaczęłam ćwiczyć cf stało się nudne i mało dające zadowolenia. Dla mnie wpisał się w schemat życia i dnia na tyle mocno, że jestem w boxie tak często jak mogę i jak pozwala mi na to organizm ... ale to dla mnie jako forma aktywności. Co do typu sylwetki to bardziej podobają mi się fitnesski i kulturystki ale z tych [...]

[...] ale to nie są ruchy typowo znajdujące swoje miejsce w, jakbym to nazwała, "pełnoprawnym" treningu. Taki cherry-picking według mnie właśnie omija całą ideę crossfitu, gdzie często najwięcej pracy poświęca się właśnie elementom niezbyt lubianym czy opanowanym w niewielkim stopniu. Jasne że robisz to, co lubisz i nie oceniam bo wszyscy mają jakieś [...]

[...] sylwetce co już mi się nie podoba ;) coś kosztem czegoś stąd wolę mniejsze obciążenia i zwiększać intensywność :) postaram się zatem pisać więcej na temat tego co robię ... często po prostu wrzucam i tyle bo na więcej w danej chwili nie mam czasu ... jasnowidztwa od nikogo nie wymagam ale spokojnie pracuję też nad techniką bo mam świadomość [...]

[...] M, jest to niekompletny "plan crossfitowy", bo nie trenujemy wszystkich umiejętności jakimi definiujemy sprawność fizyczną. PowerAthlete - wcześniej znani jako CrossFit Football, byli pierwsi, którzy połączyli w jednym "WODzie" jednostkę siłową (np 5*3 fronts squat) oraz kondycyjną czyli tzw. Metcon, schemat, który obecnie jest stosowany często.

Hehehehe :D ja też w pracy często zmieniam pozycje. Ale też bardzo dużo się ruszam, co godzinę minimum 5 minut spacer po biurze itp.