Najśmieszniejsze jest to, że jakby walkę przerwano co byłoby całkiem normalne to by było, że Ali wrócił do wielkiej formy, back to title contention itd, że każdego może ubić swoimi uberknees i takie tam%-) no dokladnie. i wlasnie nie byloby tego ciaglego wspominania o koksie w jego kontekscie,bo nie byloby ku temu przeslanek.a tak -w swoim stylu- [...]
no i to jest wlasnie chore,bo jeszcze troche i scena mma i K-1 zalozy mu fanpage wspierajacy ofiary odstawienia kosmicznych dawek koksu,gdzie mile widziane bedzie wpisywanie w komentarzach jak bardzo jestesmy z Overeemem w tych ,tak przeciez trudnych dla niego,chwilach. co innego,jesli bylaby pewnosc,ze: a.) jako jedyny sie nie szprycuje,co za tym [...]
jak to scena ma w zwyczaju najwiecej biadolenia i filozofowania jest wlasnie tutaj i czesto sa tutaj poruszane tak absurdalne "problemy" danego zawodnika,ze oni sami sobie pewnie nie zdaja sprawy jak bardzo maja przeyebane,bo dowiedzieliby sie dopiero wchodzac do naszego dzialu. piękne podsumowanie całej Sceny MMA i K-1 :-)) sog nie wchodzi już
[...] a tu mówimy o kolesiu, który ćwiczy kilkanaście lat. Co innego boks. Tu ma braki mimo zwycięstwa w turnieju K-1 widać, że jego boks, a szczególnie podwójna garda o której często pisze Steven nie sprawdza się. I tu przyznam rację, że powinien popracować przede wszystkim nad szybkością, ale i ciężkością ciosu. Kiedyś bił masakryczne sierpy, a w [...]
[...] to akurat nie miałem pod ręką, a jako, że uzyłem w granulkach, pisze w granulkach, po co mam zmyślać.. Nie wyszło suche kompletnie, właśnie kremowe, takie, jak miało być. Skąd ten wniosek ? Żadnej kurkuimy czy szafranu nie dodawałem ! Tylko to co wymieniłem. Oczywiście robiłem na domowym bulionie (moja żona często robi rosołek córeczce ;-))
To danie na pewno nie jest za 100zł...w sumie ciekawe ile by kosztowało, ale wcześniej o tym pisałem, ciężko byłoby jeść mi często prawdziwe risotto ze względu na dietę i koszty...
co dajecie sobie rade z utrzymaniem bialka 2g/kg JA JEM W OGOLE INNY TYP DIETY DLATEGO MASA IDZIE MI ZDECYDOWANIE WOLNIEJ) JEM WIECEJ MIESA, ALE I TAK OD CZASU DO CZASU (DOSC CZESTO) POMOCA S;UZA ODYWKI BIALKOWE TO TAKIE PROSTE I WCALE NIEDROGIE (JESLI NIE KUPUJE SIE CZEGOS WYSZUKANEGO) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] bocznej - łąkotka tarczowata - polega na zachowaniu przez łąkotkę swojego pierwotnego wyglądu tarczy zamiast półksiężyca. Przez co staje się wrażliwa na urazy, wskutek czego często dochodzi do jej uszkodzenia. Ujawnia się najczęściej w dzieciństwie. Leczenie operacyjne. SPROSTOJCIE MNIE JESLI CIAGLE SIE MYLE Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]
standard to 15, 10, 5, Neg, SD tyle opcji HST ilu ludzi go stosuje ale wiekszosc osob wraca do standardu powodem jest czesto przetrenowanie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z [...]
co do serii to rozumiem ze trzeba zmiejszyc ich ilosc , ale po prostu wydaje mi sie ze zrobilem to chyba i tak znacznie -> dwa posty wyzej wypisalem dokladnie ile czego robilem a ile teraz no to chyba jest roznica ? co do SD to obliczylem dokladnie i zapomnialem ze zaczynajac od srody bedzie ono trwalo OSIEM dni a nie SIEDEM - to moze juz byc [...]
Mam pytanie. Czy cwiczenia moge zmieniac co mikrocykl, czy raczej robic te same w jednym makrocyklu a dopiero po nim je zmienic? Bo teraz robie np w treningu z 15-tkami unoszenie w opadzie tulowia na tylne aktony barkow bo ciezar mi odpowiada a w 10 i 5 wyciskania zza karku bo obciazenie juz wieksze. Ogolnie w kazdym mikrocyklu mam inne cwiczenia. [...]
no własnie nie bardzo rozumiem co miało by na celu skracanie minicykli? rób normalnie dwutygodniowe minicykle 15stki natomiast mozesz opuszcać co drugi makrocykl, ale też nie za często Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-05-16 20:11:57
a co najlepiej ejsc po treningu hst ? mieszkam troche kawalek do silownii wiec musi bcy to cos co moge od razu wyjac z pelcaka i zjesc.. ja jem czekolada zawsze. Moze byc ? a mam jescze jedno pytanie... robie trening hst jzu 5 tydzien, zrobilem: 2tyg - 15powt 2tyg - 10powt gdy przyszedlem w nastepny tydizne na silownie zaczalme robci piatki, [...]
a co najlepiej ejsc po treningu hst ? mieszkam troche kawalek do silownii wiec musi bcy to cos co moge od razu wyjac z pelcaka i zjesc.. ja jem czekolada zawsze. Moze byc ? Czekolada odpada. Bezpośrednio po treningu cukry proste z wysokim IG ~0,6-1g./1kg. Warto zastosować sie do supl. okołotreningowej by. Biniu - post podwieszony. np. przy [...]
Jak spadał ? nie mogłeś wycisnać ? >Tak, czesto nie moglem piaty raz i musial mi ktos szybko pomagac. Ale dobra teraz sobie juz z tym problemem poradzilem (zawsze kogos prosze) negatywowo nei bede juz robic bo mam inny lepszy plan(ten robei jeszcze nei cale 2tyg) Lepszy, czyli ? >Czyli dzielony. Po tym juz mam male zakwasy (oczywiscie [...]
>Tak, czesto nie moglem piaty raz i musial mi ktos szybko pomagac. Ale dobra teraz sobie juz z tym problemem poradzilem (zawsze kogos prosze) To rozbij, zamiast 5powt zrób np. 2+2+1 >Czyli dzielony. Po tym juz mam male zakwasy (oczywiscie zawsze daje na maxymalne obciazenia tak zebym tylko mogl zrobic w tym przypakdu te 5 powt) wiec chyba [...]
Spokojnie Trzeba ustalić jak tu zachęcić więcej ludzi. Rywalizować to często to robimy Haha pamiętasz nawet te pompki w 3 min itp. To tak luznik Myślę jak to zrobić. Bo jak można odróżnić kogoś co lata startuje i ma wyniki w takiej konkurencji mega a w innej słabsze już. Nie ma zawodnika z WW co jest dobry we wszystkich. Dlatego ciężko [...]
[...] ciało. Marian moim zdaniem kładzie na mostku a właściwie na górnej części brzucha , dlatego sztanga tak głęboko wchodzi w ciało. Najważniejsze to zwracanie uwagi na to aby pośladki miały cały czas kontakt z ławeczką i żeby sztanga nie miała ruchu wstecznego podczas wychodzenia z dołu....ponieważ podczas zatapiania bardzo często to się zdarza.
UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.
