często

kurva zejdzie ze mnie:)) Trenuje, jem nienajgorzej ale owszem, jesli wpadnie ochota na wieczorny browarek z chlopakami czy nie wiem, urodziny, parapetowka czy cos(a w wakacje czesto roznie bywa) - nie bede siedzial o wodzie;-) zawodowiec ze mnie nie bedzie, cwicze rekreacyjnie i dlatego ze lubie, chce w miare poprawic zdrowie ruchem, a i nie [...]

cena pewnie niekiedy moze niektorych odstaraszyc bo czesto cos mozna kupiuc taniej ale jak wszedzie za jakos sie placi... popatrzcie jak kupujecie buty (kup na rynku a firmowe i w ktorych dalej zajdziesz )

dokladnie, jedynei Wy zawodnicy sportów sylwetkowych czesto musicie czekac do konca zawodow zeby sprobowac jakiejs nowosci;)

wiesz ze ja tez zauważyłem ze w czasie postu tez czesto robi mi sie zimno

[...] Między czystością 99,9 a 99,99 w skali chemicznej jest po prostu przepaść i moim zdaniem warto dopłacić te kilka złotych. Wiem, że to wiesz i to był skrót myślowy, ale niestety często ludzie czytają po łepkach i potem zamiast zanieczyszczeń biorą się tematy o "wałkowanej kreatynie z chin" Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-19 14:58:25

[...] IF`ie. Szkoda tylko, że nie mam możliwości treningu rano na czczo, bo ze względu na moje jelita mega mi to odpowiada. Istotna rzeczą będzie również czyszczenie miski, bo za często wpada jakaś chemia w postaci słoikowego sosu, małej porcji lodów, dżemu, czy też sklepowej surówki. Kris na 4 naleśniki: - 2 jaja - 200ml mleka - pół budyniu bez cukru

siema, widzę że często ładujesz "kanapeczki" ;) przed treningowo, jesz je z wędliną czy tak jak piszesz kurczak = pierś z kurczaka zrobiona przez Ciebie ? :) jak najczęściej przygotowujesz tego kuraka ? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-11-14 09:00:58

Przyszły tydzien 3000 kcal w trening nóg, 2800 w plecy i 2600 w klatkę. DNT 2000. Nie mam jakiegoś pułapu kcal, waga nie rośnie zwiekszam kcal. Co do kanapek jem czesto bo nie czuje dyskomfortu podczas treningu po ich zjedzeniu, staram sie kupować wędline z duża ilościa kurczaka, nie zawsze sie to uda, dlatego ilośc białka jaką podaje mi dziennik [...]

WaCki musze nawiazac do pierwszego twojego masowania i pierwszej redukcji i jak na pierwszy raz wyszlo naprawde fajnie oczywiscie sa rzeczy ktore powinienes poprawic(biceps , plecy) i tak tez zrobiles wiec mysle ze tym razem efekt koncowy bedzie lepszy a widze cie dosc czesto prywatnie i na silowni , pamietajmy ze to dopiero jakies 1.5 roku [...]

Miałam DT to fakt , ale nawet nie moge znaleźć tera - ten w DT dla poczatkujacych znalazłam ale chyba tutaj bedzie stosowniej pisać. Mam ten problem ze czesto lubie zaczynac od nowa #-P. Ja na K** wyraziłam swoja opinie na temat tego co sie tam dzieje ostatnio - może zbyt ,,dosadnie" - co dziewczyny uraziło i ogólnie zostałam zlinczowana przez [...]

Jak bedzie przypływ gotówki to dokupie - ze tak powiem mam małe fundusze a i w pokoju mam mało miejsca a stoi ławka i rowerek i reszta lezy z boku. Ale jak sie to mówi dla chcacego nic trudnego !.8-) ( bede musiała sie gdzies przeniesc z tym moze na strych na czas letni ).;-D Co to mojego jelita to tak , był okres czasu ze przez miesiac non stop [...]

wiesz musisz wziąć pod uwagę to, że wtedy nie nagrywali często swoich treningów. Ale tak jak piszesz lubowali się w ciężkim treningu, wczoraj zrobiłem 11 serii wyciskania na skosie po 8 ruchów, dziś DOMS nieziemskie, klatka bardziej ubita/twardsza + spalasz dużo więcej kcal, więc myślę, że może to być pewien sposób. Teraz jeszcze na animalu czytam [...]

[...] a nie dopingu samego w sobie. Ktoś ma genetycznie mocny wycisk, a więc 3 główne mięśnie w tym boju: przednie bary, trice, klatkę to wyciśnie zawsze sporo. Mnie bardziej interesuje sam trening i pod wpływem treningu mocna poprawa siły jak i masy mięśniowej. Też Panowie piszę często-gęsto ironicznie, ale bez emotek bo tak się nauczyłem %-)

Co do split'a który wstawiłeś: W starszych czasach,Gironda często i gęsto polecał również podział na górę i dół ciała.Wielu jego podopiecznych tak trenowało. Jak widać większa częstotliwość.

[...] do końca i ma wpływ na każdy obwód funkcji organizmu. Nikt mi nie powie, że osoba schodząca z 20 letniego cyklu jest tą samą osobą - zarówno biologicznie jak i psychicznie. Nie da się. hekade - skąd ty możesz wiedzieć ile biorą? powiedział Ci to ktoś w 4 oczy? ploty internetowe głoszą różne rzeczy...często dokładnie odwrotne do rzeczywistości

Łukasz często w ketlonie wstawiał filmiki z jego bloga :)

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***!

Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. Dobrze, że nie napisałeś jaszczurka %-)

Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. Dobrze, że nie napisałeś jaszczurka %-) Chciałem Ci poprawić humor komplementem (LOL %-) )

jestem bardzo wyluzowany, właśnie %-) a Wy jesteście sztywniaki. Wnioskuję Arnold, że za często męczysz jaszczura. To się zdarza. Gorzej jak nie myjesz po tym rąk - f***! tak my sztywniaki a to o 3 w nocy po pały dzwoniles jak jakis frajer}:-( nie prowokuje Cie przeciez, w dvpie to mam %-)