często

Gdzie liczysz kcal? Czyli rozumiem, że na maksa "czysto" jesz. Ja stosuję IIFYM i może to braki błonnika, pieczywo pszenne też często grane. No nic, widocznie pora przejść na clean eating. Ile masz % tłuszczów w diecie?

Macie tam odpowiednik ebay? W uk w sklepie kupuję 170g w proszku witaminy C i jest często promocja 2 za Ł10, czyli 340g. Na ebay jest jeszcze taniej, więc następnym razem sobie kupie 0,5-1kg. Poszukaj w proszku, bo naprawdę fajnie się rozpuszcza i powinna być najlepiej przyswajalna, no chyba że nie lubisz kwaśnego. Co do opcji, które podałeś to [...]

[...] o jedzenie, to w miarę możliwości finansowych się staram jeść, o rozgrzewkę dbam, rozgrzewam te stawy, robię serie rozgrzewkowe, po treningu się rozciągam (choć nie zawsze i często tylko chwilę, przyznaję). Ostatnio tylko dodaję czasem do w dni nietreningowe pompki na poręczach albo podciąganie, jak mi się chce i nie mam zakwasów, ale to rzadko [...]

Carramba ja z anorektyczką na studiach w jednej grupie byłam, to jest straszna choroba Straszna.... I często z anoreksji przeradza się w bulimię:-| Najgorszemu wrogowi nie życzę...

Yersinia, a Ty często do PL jeździsz?

Yersinia, a Ty często do PL jeździsz? teraz tak bo studiuje, ale to jeszcze gdzies do polowy przyszlego roku potrwa. Pozniej pewnie bede gdzies 2-4 razy na rok

Yersinia, a Ty często do PL jeździsz? teraz tak bo studiuje, ale to jeszcze gdzies do polowy przyszlego roku potrwa. Pozniej pewnie bede gdzies 2-4 razy na rok Jeju, mnie to te wyjazdy męczą...

Yersinia, a Ty często do PL jeździsz? teraz tak bo studiuje, ale to jeszcze gdzies do polowy przyszlego roku potrwa. Pozniej pewnie bede gdzies 2-4 razy na rok Jeju, mnie to te wyjazdy męczą... mnie tez, totez chce ograniczyc :-D doszlam do etapu, w ktorym do pl moglabym jechac tylko na zakupy.

Często robiłam coś podobnego, ale z quinoa. Niestety żeby się zmieściło w makrosach, to porcja była…hm…. degustacyjna %-) więc nie weszło do stałego menu

pozycja w luzie moja jest bardzo podobna %-) , ale staram się nei rozluźniac za często;)

Swing robię na rozgrzewkę głównie teraz. Ale często mawashi uwzględnia w planie ćwiczenia z kettlami, więc przydałyby się na przyszłość

w sumie, mnie tez w zeszlym roku pytali jak chcialam glühwein kupic. ale to z powodu mojego zacnego wzrostu %-) Clo ja sie ma dzieci to trzeba miec czas, ja tez poki co tego nie ogarniam. Ale nie obrazajac nikogo, to jest indywidualna sprawa, wydaje mi sie ze czesto jak ludzie nie maja perspektywy, pomyslu na zycie, to decyduja sie na dziecko. [...]

[...] wytłumaczył mu czemu jest jak jest,a i tak myślę ,ze tamten z czasem swoją chudą dziunię zostawi...wampirkę jedną o dokładnie.ja jestem też tego samego zdania. Wiesz też często się wkurzałam innymi ludźmi,ale coraz częściej widze że tylko sama sobie szkodziłam,bo złość nie bez powodu piękności szkodzi ale i zdrowiu. Wiesz ile energii zużywasz [...]

[...] wytłumaczył mu czemu jest jak jest,a i tak myślę ,ze tamten z czasem swoją chudą dziunię zostawi...wampirkę jedną o dokładnie.ja jestem też tego samego zdania. Wiesz też często się wkurzałam innymi ludźmi,ale coraz częściej widze że tylko sama sobie szkodziłam,bo złość nie bez powodu piękności szkodzi ale i zdrowiu. Wiesz ile energii zużywasz [...]

tak czesto to leci na galach ze kazdy juz zna :-(

[...] przetworzenia . 8. Mój standardowy dzień wygląda podobnie 5.40 ---- piechotą do pracy 2km --praca od 7 do 17 ( ciężka przy parkietach - dużo noszenia materiałów i sprzętów często gęsto na wysokie pietra w starym budownictwie bez wind... Do domu wracam po 17 lub przed 18 , Jedzenie , troche czasu z rodziną i zazwyczaj od 19 do po 20 trening [...]

[...] jem jakiś posiłek i dorzucam do tego banana, potem po treningu do koktajlu również go dołączam, co do reszty owoców do truskawki, pomarańcze, jabłka, kurczaki też dość często wcinam. Jedyne co to za ryżem i kaszą nie za bardzo przepadam, ale będę musiał je jeść częściej bo wiem, że są odżywcze. Na szczęście jeszcze tylko 2 tygodnie szkoły, [...]

[...] nie jest to coś typu jak zrobić wielką klatkę w 30 dni, tylko jest to zdecydowanie bardziej rozłożone w czasie. Jeśli czytałem, że ktoś ma zastoje itd w tym treningu to często to po prostu wynikało z tego, że nie dokładnie przeczytał książkę i nie za bardzo wiedział jak ma postąpić w danym momencie. Potrenuje tym i sam wam zdam raport jak to [...]

[...] bodziec dla ciała. Jedyne co obecnie mogę zrobić i zrobię to przejść na tamta modyfikację. Jeśli ten trening zamienił bym w FBW to by się to niestety z celem mijało. Tak często mówię o tym kroku piątym, ponieważ tylko w tym momencie, zapyerdalyanie ma sens i z niczym nie koliduje. Co do żarła w wiezieniu to nie jest ono takie złe jak by się [...]

Żółtek wszystkich nie jem, bo często jest tak że jem dużo jajek, np. 9 dziennie to nie chce mieć tyle tłuszczu z samych żółtek, tylko też z innych źródeł, więc zbędne idą do zlewu. Aktualnych zdjęć nie mam. Wkleję stare, a jutro rano postaram się zrobić aktualne, bo teraz wieczorem to chyba nie ma co robić ich. 18.05.2011 (2 zdjęcia) i 7.06.2011 [...]