[...] ostatnio dwie skrajności - albo totalny brak aktywności i traktowanie ciąży jak choroby, albo obsesyjnie wręcz dbanie o to żeby nie przytyć, utrzymać formę co wiąże się z bardzo dużą aktywnością fizyczną, często większą niż przed ciąża. I chwalenie się, która jest bardziej aktywna i robi cięższe treningi. We wszystkim trzeba zachować umiar :-)
[...] kobiety które są w ciąży i mają np. stwierdzone rozejście spojenia. Generalnie badania mówią o szeregu korzyści z aktywności fizycznej, ale przez aktywność fizyczną bardzo często badacze mają na myśli spacery i fitness dla kobiet w ciąży. Ja już jestem po pierwszej oficjalnej wizycie. Ciąża potwierdzona :) Po poprzedniej ciąży ładnie wyleczyły [...]
Taka zapiekankę swojego czasu też często robiłam, ale ostatnio nie mam smaka na nią :P Jestem już po egzaminie. Trochę się denerwowałam, bo totalnie nie wiedziałam czego się spodziewać. Mieliśmy materiały ze szkolenia, które nie pokrywały się z tym co było na samym szkoleniu. OK. 70 stron takich szczegółów, które mi nie wchodzą i które w dużej [...]
[...] A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z sikaniem póki można. Wiadomo, że niedobrze jest przetrzymywać bardzo duże parcie pęcherza. Ale często pojawia się problem takiej nadwrażliwości pęcherza i już przy niewielkiej ilości moczu czujemy, że chce nam się siku. I te dwie strategie bardzo pomogły. Do tego [...]
A już myślałam,że tylko ja tak często sikam. Maria mam identycznie! W nocy potrafię 2x wstać. W dzień też dużo, a jak mam jeść to z lekko napelnionym pecherzem nie potrafię :-D
A już myślałam,że tylko ja tak często sikam. Maria mam identycznie! W nocy potrafię 2x wstać. W dzień też dużo, a jak mam jeść to z lekko napelnionym pecherzem nie potrafię :-D Wspolczuje oczywiscie ale kurcze razniej mi sie zrobilo od razu! Moj chlopak na przemian sie irytuje i podsmiewa, bo zawsze jak poloze talerz z jedzeniem to jeszcze musze [...]
Maria no co Ty. Uważam, że fajnie że można sobie na takie tematy tu podyskutować. Jak coś to poleacem YT i blog Trening dla Mam Kasia Wawrzycka. To temat, który często spotyka mamy i ona się specjalizuje w kwestii MDM. Teti, no takie newsy Cię ominęły :D A tu już 12 tydzień :P
[...] ja piję na noc, bo jak nie to mam zgagę. Zresztą dużo wody piję ( 2,5l ), do tego pokrzywy, zielone herbaty i ze 2 kawy, więc to raczej normalne, bo jak idę siku to zawsze pełny pęcherz. Ale na zapas tez się muszę wysikać jak wychodzę i tak Maria mam, że często na siku trzeba się zatrzymywać, więc w końcu nie wiadomo czy to normalne czy nie }:-(
[...] na co dzień i na twarzy i w sercu ;) U mnie dieta też ostatnio kulała ale biorę się za siebie, a co do opieki nad roczniakiem... nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego jak ja często o Tobie myślę i ta myśl brzmi "biedna.. jak ona daje radę" Zmęczenie na początku ciąży jest tak silne i ciężkie do opanowania, że zajmowanie się małym dzieciaczkiem to [...]
[...] Ja dzieci nie mam, w ciazy nie jestem a i tak ledwo zycie ograniam... %-) Ja sobie nie wyobrażam ogarniać bliźniaków niemowlaków :p potem pewnie łatwiej. Teapot ja też często mam wrażenie że życia nie ogarniam :p serio ostatnio miałam chwilę doła bo nawet domu do końca nie ogarniam tylko jako tako i tak czuję że nic konstruktywnego teraz [...]
Kaka ja w pierwszej ciąŻy ruchy poczulam ok 22tygodnia. Tez sie martwilam, ale w pierwszej ciazy czesto ruchy maluszka myli sie z ruchami jelit, a przeciez same ruchy tez sa takie delikatne jak musniecia. Poczekaj troche, a zaraz bedziesz dostawac solidne kopniaki :p Pamietam jak mąż zawsze sie smial ze jak sie wtulalam w jego plecy to czul jak [...]
[...] mięśnie. Wczoraj była sesja coś Ala power joga. I tutaj kilka pozycji musiałam ominąć bo się nie nadawały dla kobiet w ciąży albo nie dawałam rady już. To ten problem że często joga ciążowa jest dla mnie za lekka a z kolei wkurzam się jak muszę sporo ominąć. Ale coś tam sobie zazwyczaj wymyślę w zamian. Do tego sporo spacerów bo pogoda [...]
Wiadomo że książki to tylko teoria ale teoria często potrafi wyjaśnić pewne zachowania i je choć trochę zrozuimiec, inaczej do nich podejść itd. tak jak czytam o diecie i treningach lubię też czytać o psychologii i widzę u siebie różnice. Łatwiej mi być cierpliwa do dziecka, przynajmniej na razie. A tego boje się najbardziej- że drugie dziecko [...]
[...] się na to co będzie za kilka lat. Wiem że teraz noworodek ma podstawowe potrzeby: jeść, spać i być blisko mamy. To z jednej strony dużo bo tego jedzenia i bliskości często potrzebują przez pierwsze miesiące dużo ale chusta mi pomoże mam nadzieję ogarnąć to tak, żeby starszy nie miał złych skojarzeń z pojawieniem się brata. A teraz mam [...]
[...] mówi się trudno skoro tak mam ;p mam się w co ubrać jeszcze więc tragedii nie ma. A ubrany wygląda słodko i jak patrzysz w dół i widać tylko taka kulę. Mąż się śmieje że mam idealne kształty - w końcu kula to kształt idealny :D :D Szkoda tylko że jesien/ zima to ten brzuch nawet taki duży to często jest niewidoczny przez te warstwy ciuchów.
[...] ok. Wiem że niektórzy osteopaci właśnie tam też rozluźniają jeśli są jakieś napięcia a to może mieć wpływ na przebieg porodu. Czytałam bardzo dużo pozytywnych opinii, bo często nawet jedna wizyta pomaga. A w styczniu podpisujemy akt notarialny plus położna do porodu i inne wydatki to może być ciężko. Mam trochę obaw związanych z porodem. [...]
[...] i wiele innych. O korzyściach z porodu naturalnego można poczytać i każda podejmuje samodzielnie decyzje. Przeżyłam połowę porodu naturalnego a indukcja ma to do siebie że często poród jest cięższy więc lekko nie było. A potem CC. Więc można powiedzieć że doświadczyłam obu ;p dla mnie dochodzenie do siebie było ciężkie a nie wyobrażam sobie [...]
[...] od wywiadu. Fizjo pyta o szczegóły dt. Ciąży i porodu oraz wcześniejszego porodu i dochodzenia do siebie. Później wywiad dr. Objawów nietrzymania moczu. Jakie sytuacje, jak często, jak dużo itp. pytania o objawy obniżenia narządów itp. tak z pół godziny gadania jak nic. Później sprawdza się funkcjonowanie mięśni. Mięśnie dna miednicy sprawdza [...]
[...] namówić na spróbowanie czegoś, patrzyłam i mówiłam, że tego nie lubię. Z wiekiem się to trochę zmienia ale nadal nie znam smaku wielu rzeczy %-) U małych dzieci ponoć to normalny etap takich "mono diet' czytałam o tym ostatnio i tak jak Night mówi, w przedszkolu mu przejdzie, a często jest tak że w przedszkolu jedzą a w domu nawet nie spojrzą
No właściwie stwierdziłem, że chyba najlepszym miejscem będzie dział IF ze względu na to, że często mam przerwę z jedzeniem między 8 a 17 gdzie od 17-19 zjem dobrze o 20 ew. coś lekkiego jakieś wafle owoc z herbatą. Nie wiem czy jest sens redukować się z tego tłuszczyku jak można jeszcze spokojnie do końca roku podbić. BMR 125% wychodzi mi 3700 [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
