Paula- dziennik ciążowy vol. 2

Mam w doc :D :D Wyślij na priv email

To tak, żeby coś się działo to wstawię wymiary. Raz w miesiącu będę się mierzyć. Będzie dodatkowa zabawa, bo mam notatki z poprzedniej ciąży :P Na razie waga minimalnie spadła i wymiary stoją, chociaż wieczorem to już brzuszek jest ale spożywczy :P Takie uroki ciąży dodatkowe- wzdęcia itp.

Ostatnie dni dietetycznie w porządku- bez śmieci. Ale mam smaki. Może nie zachcianki, bo nie lecę o sklepu bo mi się czegoś zachciało ale mam ochotę na konkretne rzeczy i jem inaczej. am fazę na super pieczywo chrupkie z Lidla s suszonymi pomidorami, wędzoną paprykę konserwową, owoce w każdej postaci.

Wczoraj miałam mega zakwasy na czwórkach i delikatnie na plecach. Dzisiaj znowu jestem sama cały dzień więc będzie jakiś trening domowy, ale nie wiem czy będzie ochota na jogę czy jakiś funkcjonalny. Lada dzień powinien być mój TRX :D

Generalnie czuję się lepiej. Mdłości już bardzo delikatne. Energii więcej i nawet wracają tańce z synkiem :P

oooo tak, na nic nie mam takiej ochoty jak pieczywo z lidla, ogólnie bardzo mi też smakuje mi pieczywo :) Ciekawe jak długo będą nam spadać wymiary :P:P

Teraz to z cycków spadło bo karmię mniej. Cieszyłam się, że stoi na razie, ale w poprzedniej ciąży też dopiero w 12 tyg. coś skoczyło. (Poza cyckami które od razu zaczęły puchnąć :P)

Kaka ponoć generalnie zapotrzebowanie na węglowodany w ciąży jest ciut większe, stąd mogą być ciągoty

Trochę mnie nie było. W zeszłym tygodniu miałam USG w czwartek a w piątek wyjazd nad morze. Wyjazd nam się udał. Pogoda całkiem znośna. Jak się człowiek nastawi na to, że będzie zimno, to nawet odrobina słońca cieszy. Sporo chodziliśmy i do tego z małym ciężarem, po piasku i pod wiatr. Takie kroki powinny się liczyć x3 :P

Po weekendzie bałam się wejść na wagę :P W sumie tragedii nie było z jedzeniem ale fryteczki do rybki i codziennie gofer z owocami były grane. Ale waga mnie zaskoczyła, bo bezpośrednio po wyjeździe było ok. Ale już coś rusza w górę. Dzisiaj stwierdziłam, że brzuszek jest już nie tylko wieczorem ale też rano :P

Po drodze z nad morza mieliśmy małą przygodę. Padła chłodnica. Na szczęście 100 km od Warszawy, więc mąż po nas przyjechał a po auto laweta. Niestety teraz jesteśmy bez auta i w trakcie remontu, więc jest wesoło.

Ciężko mi tu ponadrabiać wszystko bo wpadam tylko na chwilę :(

A jeszcze jakby było mało to wykruszyła nam się ekipa wykończeniowa i mąż będzie robił wszystko sam. I na dwa tygodnie przylatuje mój tata pomóc. Więc już na razie z siłownią mogę się pożegnać :P

Wczoraj zrobiłam szybki trening z TRX:

1. Przysiady 3x12 + 2x12 z ciężarem 10kg (synek :P)
2. Invert row 3x10
3. Pompki na TRX 3x10
4. Bicek 3x10
5. Uginanie nóg na piłce 2x10
6. Ćwiczenia oddechowe + kegla

Takie trochę bez ładu i składu, ale się trochę poruszałam :)

No w koncu jestes Bo ja sie czaje z pytaniem. Pamietam ze mialas ten problem co ja z czestym siusianiem. Ostatnio jak jest goraco i pije jeszcze wiecej niz zwykle to juz w ogole jest hardkorowo i wyczytalam ze wzmacnianie MDM moze pomoc w niektorych przypadkach. A ze Ty masz w tym doswiadczenie to chcialam podpytac, czy moze zuwazylas roznice w tej kwestii?

Fajnie ze wyjazd sie udal, uwielbiam polskie morze i strasznie bym chciala chociaz na pare dni pojechac, wlasnie do jakiejs mniejszej, typowo turystycznej miejscowosci. Ale zostaje cieszyc sie tym co bedzie czyli Trojmiastem

Stegna mnie nie zauroczyła. O tyle fajnie, że mieliśmy super mieszkanie, bo znajomy nam udostępnił swoje mieszkanie wczasowe- nowe bloki 150 metrów od plaży. A Stegna jest malutką miejscowością a dość rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży.

A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z sikaniem póki można. Wiadomo, że niedobrze jest przetrzymywać bardzo duże parcie pęcherza. Ale często pojawia się problem takiej nadwrażliwości pęcherza i już przy niewielkiej ilości moczu czujemy, że chce nam się siku. I te dwie strategie bardzo pomogły. Do tego nauczyłam się sikać jak małe dziecko- jak gdzieś wychodzę to na wszelki wypadek trzeba wysikać to co się zebrało :P

O zesz to mnie ominelo jak sie urlopowalam! Drugi obywatel RP w drodze?


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/07/2018 16:16:03

paula.cw

Stegna mnie nie zauroczyła. O tyle fajnie, że mieliśmy super mieszkanie, bo znajomy nam udostępnił swoje mieszkanie wczasowe- nowe bloki 150 metrów od plaży. A Stegna jest malutką miejscowością a dość rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży.

A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z sikaniem póki można. Wiadomo, że niedobrze jest przetrzymywać bardzo duże parcie pęcherza. Ale często pojawia się problem takiej nadwrażliwości pęcherza i już przy niewielkiej ilości moczu czujemy, że chce nam się siku. I te dwie strategie bardzo pomogły. Do tego nauczyłam się sikać jak małe dziecko- jak gdzieś wychodzę to na wszelki wypadek trzeba wysikać to co się zebrało :P

Nigdy nie bylam akurat w tej miejscowosci, ale ten klimat nadmorskich turystycznych miejscowosci- smazalnie, gofry, kiczowate pamiatki to cos za czym zatesknilam Szkoda ze troche cieplej nie mieliscie, ale dobre nastawienie to podstawa.

Kurcze to musze sie zabrac za to. Bo ja wlasnie jak to male dziecko, ale i tak po 5min znowu czuje dyskomfort i szukam toalety. Za czesto, denerwuje mnie to, ale z drugiej strony ciezko "trzymac", np. w czasie treningu czy jak mam jesc, przeszkadza mi to uczucie- czyli tak jak mowisz nadwrazliwosc. Mam nadzieje ze warto sie bedzie troche przemeczyc- Dzieki za rady

A już myślałam,że tylko ja tak często sikam. Maria mam identycznie! W nocy potrafię 2x wstać. W dzień też dużo, a jak mam jeść to z lekko napelnionym pecherzem nie potrafię

Nene87

A już myślałam,że tylko ja tak często sikam. Maria mam identycznie! W nocy potrafię 2x wstać. W dzień też dużo, a jak mam jeść to z lekko napelnionym pecherzem nie potrafię

Wspolczuje oczywiscie ale kurcze razniej mi sie zrobilo od razu! Moj chlopak na przemian sie irytuje i podsmiewa, bo zawsze jak poloze talerz z jedzeniem to jeszcze musze isc na szybko siku, zeby zjesc na luzie. Mimo ze 5, 10 i 15min wczesniej bylam
Wyczytalam teraz ze przyczyna takiego stanu rzeczy moze byc wlasnie dzwiganie m.in.... i to by sie zgadzalo. Takze teraz czas popracowac nad tymi miesniami co ich nie widac...
Paula sorki za spam :P