często

no to pięknie, ja też nie narzekam bo mam wsparcie i zrozumienie, a także często pomoc więc jesteśmy szczęśliwcami :-) };-)

nie sadze by zmiana okien raz na jakis czas psulo cokolwiek z zalozen, mi sie tez czesto zdarza zmiana okien raz 16/8 raz 22/2 trzeba tez do tego podchodzic tez zyciowo, kazdy ma zycie prywatne, zawodowe wiec nie ma co sie spinac ;)

[...] Trening : OFF Posiłki : ryż + pierś z kurczaka + surówka z warzyw ! http://s17.postimg.org/heue839r3/20130926_190928.jpg oraz ponownie babka, robię ją często bo jest to dla mnie wygodne i szybkie w przyrządzeniu : płatki owsiane + jajko + wiórki kokosowe : http://s17.postimg.org/4xj576p7j/20130926_220752.jpg W Sobotę chyba [...]

Zedytowałem wypowiedź, bo mi się za szybko enter nacisnęło. Napisz jak wygląda Twój trening- często gęsto na papierze wszystko fajnie wygląda, a w rzeczywistości treningu nie ma.

Też mnie to zastanawia - przeglądając zagraniczne fora zauważyłem, że często schodzą do bardzo niskich kalorii w DNT (np. nawet 1700 dnt i 2600 dt, i mówie tu o osobach ważących 80-90 kg)

[...] w najszerszym miejscu: 66cm Obwód łydki : 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, ręce, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x w tygodniu siłownia (aero), jeśli któregoś dnia nie mam czasu na siłownię idę do pracy na piechotę, ok. 30min. szybkim marszem

W każdym razie, nie zawsze zawodowcy biorą na prawde duże dawki. Jest jeden polak, naprawde wielki i dobrze zrobiony gosc. Czołówka mistrzów polski, powiedzmy pierwsza 10, niestety nazwiska podać nie mogę. Zdziwicie sie, ale środki jakie używał, i jak często, przypominają średnią wypiske "3-4 cyklu" rozpisywanego w naszym dziale.

Dokladnie j/damian raczej zbytnio nie podniecal bym sie tymi cyklami zawodowcow ktore chodza na necie bo czesto gesto sa robione pod publike a sami zainteresowani widza je 1 raz na oczy A te dawki i srodki ktore sa na 1 stronie podejrzewam ze by go zabily. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-03-18 15:48:43

powodzenia :), miarkę mam i ja akurat uważam, że jest kiepska - u mnie po kilku użyciach naciągnięta sprężyna puszcza bardzo często samoczynnie, ale w sumie cena też nie jest wygórowana ;-)

[...]         8 /10                1142                 140                  165          Dystans: 7720m           dziś grałem z wymagającym przeciwnikiem więc pikawa dość często pracowała na poziomie ~160 koszulka cała mokra trening wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zpsfe465d3e.jpg jutro ze względu na prywatne [...]

[...]         19:24                24:01                7 /10                240                  153                  167          Dystans: 4170m           Tempo: 5:46            często biegam z siłki z kolegą i dziś kolega chciał pobiec troszkę szybciej - no to pobiegliśmy tempo momentami bardzo fajne uwzględniając fakt że byłem po treningu pikawa [...]

Nie często się udzielam na forum ale to napiszę. Będzie dominował jak Yates i Coleman.

Zapisałam sobie str z artykułem Co jedzą Ladies i będę do niej często wracać, może w końcu wydrukuje to będzie mi łatwiej. Właśnie chyba tego się boję najbardziej - napadu ochoty na słodycze.. Aż ciężko uwierzyć, że można tego uniknąć, ale oby się udało :) Boje się też że będę za dużo czasu spędzać w kuchni, a niestety nie mogę sobie na to [...]

[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : [...]

1. piłka + regulowane hantle - gut ajdi! :-D 2. Powpychaj, innej opcji nie ma. Musisz rozbujać metabolizm, żeby organizm sam się domagał jedzenia. 3. Soczewicy i innych strączkowych nie wliczasz do wagi zjedzonych warzyw. Ile pijesz wody i innych wynalazków? ;-) Ryby z puszki nie za często - pamiętaj o tym.

Pamiętam, żeby nie jeść za często ryby z puszki, w przeciwnym razie jadłabym ją codziennie. Wczoraj wypiłam herbatę i ok 2l wody. Aaa chciałam jeszcze spytać, bo widziałam że jest piłka gładka i z wypustkami, którą lepiej wybrać? Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-11-20 14:36:35

[...] żebym po miesiącu znowu zrobiła i wstawiła zdjęcia w celu porównania, a gdybym to miała zrobić dziś, to nie byłoby żadnej różnicy. A boję się, że tak zostanie. I po jedzeniu często czuję się napchana i ociężała. Chociaż na szczęście ostatnio to mija. Coraz częściej czuję, że mogłabym zjeść jeszcze (zwłaszcza po śniadaniu albo w ciągu dnia). A [...]

[...] banany, są pyszne. A omlet z bananami (w cieście) pychota! Ale niestety ostatnio w domu ich brak. Aj, tylko czerwone dozwolone? A jak z białym? I raz na jakiś czas to jak często? Mam nadzieję że micha z dziś i na jutro jest oki. A najpyszniejsza jest polędwiczka! Mniam ;) Kto by pomyślał, że taki wpyerdalacz drobiu jak ja, będzie się [...]

Przodem nogi wyglądają nprawde dobrze. Nie są jakieś strasznie masywne, ale ma dobry tzw 'quad sweep' dzięki czemu w pozycjach przodem zdają się znacznie masywniejsze niż są w rzeczywistości. U wysokich zawodników nie często zdarzają się tak "szerokie" uda. Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-08-06 21:01:02

@ojan Jutro a najpóźniej do czwartku zrobię na siłowni próbę na max w 5 powtórzeń . Zobaczę jaki jest próg wyjścia . Oczywiście wcześniej trenowałem ale jak to często bywa miałem teraz długą przerwę od sztangi.Co do wagi to zostawiam to diecie,naturze i treningom. Jestem ciekaw na jakim poziomie się ukształtuje pod wpływem diety paleo i [...]