często

[...] miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, piersi, buzia, boczki, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, ręce, buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (4xtyg), bieżnia lub rower (2xtyg), po 25min piechotą do i z pracy (5xtyg) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka/ grahamka z wędliną, serem i warzywami/ [...]

Bazylia Stosowanie Jest stosowana przede wszystkim jako dodatek do pomidorów w każdej postaci - sosów, zup, przecierów, sałatek. Stosuje się ją również do sałatek warzywnych, z dodatkiem nabiału i owoców morza, zup: z warzyw strączkowych, ryb; drobiu, wieprzowiny, ryb słodkowodnych, omletów, pizzy. Pochodzenie Pochodzi z Indii. Walory [...]

[...] doprowadziły mnie z wagi 62kg do 42kg w nieco ponad rok. Pomijając wszystko, co działo się pomiędzy, skończyło się na bardzo złym samopoczuciu, "brain fog" był taki, że często nie pamiętałam jak dotarłam do domu (a chodzę od przystanku jakoś ponad 1km). Włosy zaczęły wypadać, tarczyca pracuje słabo. Zaczęłam dużo czytać, przeanalizowałam [...]

[...] się z mięsa, w zamian zawierają natomiast rozmaite wypełniacze i konserwanty. Ryby morskie Ryby morskie stanowią niezwykle cenny składnik diety. Niestety ich spożycie jest często niewystarczające. Wielu nastolatków w ogóle ich nie jada! Ryby morskie są znakomitym źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, ale fakt ten nie jest jedynym [...]

[...] 3. Kombinacje ciosów, oraz kontrola w walce w parterze. 4. Zejścia do parteru, obrony przez obaleniami. 5. Agresyność w trakcie walki - moim zdaniem bardzo ważny aspekt, i często oceniany. 6. Różnica wagi zawodników. -Dyskfalifikacja: a) zawodnik zdyskfalifikowany mógłbyć za otrzymanie trzech kartek, za nielegalne ciosy. b) zawodnik może być [...]

Witam.Czytam pojedyncze tematy w róznych działach i dość często tu siedze.Do rzeczy.. przez zapuszczenie się straciłem kaloryfer a zyskałem fałdy,od jakiegos czasu walcze z tym-próbowałem redukcji (spalacz z l-carnitine,dieta w miare mozliwosci),zrobiłęm a6w nawet podkręconego,grałem zawodowo w piłke przez kilkanascie lat,ale teraz musiałem [...]

[...] prowadzę swój gabinet, bo niestety z jednej wypłaty z przychodni to bym sobie mógł w bierki grac, bo wiadomo, że ten sport to wydatki wydatki wydatki :D No i dlatego praca często po 12-13h dziennie plus soboty, a i zdarzają się pacjenci w niedziele, nie narzekam, bo bardzo się rozwijam i miło słyszeć przychylne opinie, że wielu osobom się [...]

[...] VI posiłek - 23.00 Chleb żytni razowy - 150 Śledź solony - 120 B.: 32 Tł.: 21 WW.: 77 kcal - 600 Dzień: B.: 259 Tł.: 132 WW.: 656 kcal - 4472 Zdaje sobie sprawę, że dośc często przeginam z iloscią białka, ale ciężko mi wynalezc jakieś dobre rozwiązanie. Byłbym bardzo wdzięczny za ocenę Może wtedy dla przyszłych 'pokoleń' będzie stanowiło to [...]

[...] miejscu:63 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 3xtydz, po każdym aeroby 0,5h Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, musli, omlet z szynka Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby,gotowane warzywa Co jako [...]

[...] ratownik powinien sprawdzić, czy chory nie ma ich przy sobie. OBJAWY ZAWAŁU SERCA: ---> nagły, kłujący ból w okolicy mostka, ---> wrażenie ciasnoty w klatce piersiowej, ---> często promieniowanie bólu przez lewe ramię aż do małego palca, ---> niepokój, strach przed śmiercią, ---> chłodna, blada skóra, zimny pot, ---> czasem nudności i wymioty, [...]

[...] 2 treningi Taekwondo w tyg i jeden kickboxingu + raz basen tygodniowo (tydzien licze od pon do pt). Akurat mam taki kierunek studiów, że musze robić dużo projektów, także często siedzę po nocach, śpię ok.2 godz. Standartowo sypiam ok. 4 godz. Często zdarza mi się zarywać nocki. Potem do szkoły, a potem np. 3 godz snu. Za to sobotę i niedzielę [...]

[...] jabłka - wychodzi jakieś 300-400g Posiłek nr 4 - 14:30: Ryż Basmati - 100-125g już po ugotowaniu Kurczak ok. 150-175g - po ugotowaniu Sos warzywny (zależy od dania, często składają się na niego pomidory, papryka) - wychodzi około 100-150g Całość dania ma 400g. Proporcje wychodzą trochę losowo, zależy jak się nałoży z garnka ale gramy [...]

[...] innych konserwantów i one też moga kumulować kaca. A więc najlepszym wyborem na popitke są soki owocowe lub jak ktoś lubi warzywne. Pomagają one uzupełniać płyny a do tego często zawierają witaminy i minerały (zwłaszcza te warzywne) Jak zapobiec wspomnianemu odwodnieniu ? Hmmm są dwie metody i moim zdaniem wybór zależy........od tego w jakim [...]

[...] wagi, więc podejrzewam, że oscyluje w granicach mojego zapotrzebowania "0". Stopniowo będę zwiększał ilość makroskładników w diecie. Oczywiście w tym okresie zmieniam często skład posiłków, korzystam z ryb (dorsz, z tłustszych łosoś). Zmieniam również źródła węglowodanów, korzystam z ziemniaków (głównie w porze potreningowej). Co do [...]

[...] flawonoidy, alkaloidy czy aminy. Dlatego też przy wyborze suplementów pochodzenia roślinnego powinniśmy zwracać uwagę by były to najlepiej wysoko standaryzowane ekstrakty (często są one patentowane np. KSM-66 czy sensori) dodatkowo z wypisanymi w składzie konkretnymi ilościami poszczególnych bioaktywnych składników. Przykładowo ashwagandha, [...]

[...] seriami, co w sumie może nawet dać około 1000 powtórzeń dziennie w okresie przedstartowym! Umiejętne pozowanie także może spotęgować wrażenie idealnych proporcji. "Obecnie, często widujemy coś, co nazwałbym 'chaotycznym'pozowaniem. Zawodnik bezładnie chodzi po scenie i pięciokrotnie pod rząd wykonuje te samą pozę, stojąc dokładnie przodem do [...]

[...] przez organizm. 4. Postęp i skala Nie polegaj jedynie na wskazaniach wagi, czy centymetra w korygowaniu własnej diety. Kiedy kulturysta chce powiększyć swoje wymiary, często się zniechęca, gdy jego masa natychmiast nie rośnie. Wtedy zwykle sięga po ostateczne środki polegające na spożywaniu dziennie dodatkowych, dużych ilości kalorii. [...]

[...] boczkiem gdy jesteśmy na diecie niskotłuszczowej. Ewentualnie możemy po prostu zjeść kawałek pizzy czy kilka okienek czekolady, w końcu od życia tez nam się coś należy. Jak często stosować oszukane posiłki??? Myślę, że 1-2 razy w tygodniu i absolutnie nie więcej, ilość tych posiłków jest również determinowana naszym obecnym procentowym poziomem [...]

Witam, od marca bardzo często przeglądam forum. Jedno stwierdzam: do d*py że dopiero teraz tu trafiłam. Ale w sumie lepiej późno niż wcale. To może zgodnie z zasadami ankieta na początek: Wiek : 16 lat Waga : ie chce narazie wchodzić na wage ;/ Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym [...]

[...] tyjesz :w miarę równomiernie,od razu puchnie mi twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz,ramiona,brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)obecnie ćwiczę w domu z dvd (3x w tyg siłowe,2x interwały,1x joga lub stretching) Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane,jajka,owoce Co lubisz jeść na obiad [...]