[...] właśnie tej samicy która rozłoży ci nogi , i jeżeli ona będzie miała dominujące geny i te geny będą w jakiś sposób upośledzone to twoj potomek bedzie takim samym ułomem jak i partnerka. Więc za przeproszeniem nie ******l że facet który rucha co popadnie często jest podziwiany - jak tak to tylko za głupote , albo za ryzyko. oczywiście no offence
[...] -jaja kurze-jedno srednie jajko 60g -mieso z piesi indyka bez skory -mieso z piersi kurczaka bez skory udo kurczaka -watrobka kurczaka -makrela wedzona /nie za często -tunczyk w wodzie /nie za często --mintaj/miruna/halibut/dorsz/losoś -masło -ryz bialy -makaron durum lub pelnoziarnisty -chleb razowy -musli z suszonymi owocami [...]
No z tym to bym powiedział najczęstszy problem, zwłaszcza na redukcji gdzie trzyma się rękę na pulsie, ale podopieczni często chcieliby efekty tu i teraz. Ja jednak mimo wszystko mam szczęście do osób,z którymi trenuje bo najczęściej się stosują do zaleceń i planów treningowych. Choć jak chcą jakieś zmiany czy udogodnienia to często idę na rękę no [...]
wszystko sie kreci w okolo chinczykow... moga slac propionat i czesto sla i w dupie maja... i czesto jego czystosc pozostaje wiele do zyczenia... ale co tam polaczki kupuja i wszystko gra, srodki dzialaja nie wazne ze po dece staje fajka a po boldenonie podlewa woda.. wazne ze dziala i ze piz.da jest
Kat, po czesci masz racje ze biznes odzywkowy to wielka kasa i czesto nabijanie ludzi w butelke jesli chodzi o obiecywane przyrosty. Ale nie mozna powiedziec ze dane suple nie dzialaja, polaczenie kilku czynnikow (jedzenie, trening, regeneracja) i supli zadziala lepiej niz same te czynniki, niektorych substancji po prostu organizm nie produkuje a [...]
hmm jasne, ale ja madrej diety wysokotuszczowej do takich nie zaliczam w takowej diecie wszystkie dozwolone ww (obojetnie ile ich by nie bylo) powinny pochodzic najlepiej z warzyw i ew owocow, a te najlepiej uzupelniaja braki mikroskladnikow czesto takowa dieta (madra) jest bogatsza w nie od 'normalnej' diety Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]
[...] chce zobaczyć w ogolę jak wytrzymam i jak to będzie wyglądało ponieważ pierwszy raz stosuje dietę. Tłuszczu nie mam za dużo do zrzucenia chce jedynie przepalić trochę zbędnego z brzucha i się dorzeźbić. chyba ze masz lepszy pomysł na dietę. tez łatwo jest dostarczyć tutaj dużą ilość kalorii nie 'obrzeżając się" tzn często chodziłem napchany
ja jestem naturalny i skoro na mnie 4 gramy dzialalo to znaczy ze jest to wlasnie konkretny anabolizm , ludzie czesto nie wierza w rozne tego typu pomysly uwazajac je za bzdury , a w ogole super opcja jest zrobic ladowanie bialkiem tak by dojsc wlasnie do owych 400 np zaczac od 200 co tydzien dokladac 40 i pozniej znow schodzic do wartosci [...]
ja jestem naturalny i skoro na mnie 4 gramy dzialalo to znaczy ze jest to wlasnie konkretny anabolizm , ludzie czesto nie wierza w rozne tego typu pomysly uwazajac je za bzdury , a w ogole super opcja jest zrobic ladowanie bialkiem tak by dojsc wlasnie do owych 400 np zaczac od 200 co tydzien dokladac 40 i pozniej znow schodzic do wartosci [...]
a mam jeszcze takie pytanie, czy jest jakis srodek lub jakies ziola ktore mozna stosowac przy diecie tluszczowej w celu ochrony nerek, oczywiscie picie duzej ilosci plynow to robie ale czy cos konkretnego jest? wapn, wit c, zestaw witamni, proszek zasadowy, pije rumianek z koledra, oraz oslonki na watrope eseliv forte, sylimarol, hepargen, stosuje [...]
naszly mnie pewne pytania: jak caly rok wygladac dobrze byc ubitym i wyzylowanym , otoz teraz forme robie na wypad ale za cholere nie podeszly mi te manipulacje sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 [...]
to zes sie rozpisal mala uwaga na wstepie odradzam zwlaszcza w te upaly NIE spozywanie wody ... uwaga nr 2 czy startujesz lada chwila w zawodach czy jedynie dla siebie przechodzisz przez to wszystko a moze masz sesje zdjeciowa za rogiem ? do rzeczy Teraz pewna kwestia, na stronie 2 tego postu crash pisal ze podaje ww jako ziemniaki wylacznie [...]
ww byle nie fruktoza i sukroza bo poprzez glikogen watrobowy wywala z ketozy na dlugi czas , reszta dowolna zalety - tworzenie srodowiska anabolicznego organizmu - przewyzszaja wyrzucenie z ketozy - ktora wg mnie jest przereklamowana jesli chodzi o spalanie tluszczu wychodzi wiec na to ze waxy lub malto idealnie sie nada, dodatkowo wyrzut insy [...]
czesto osoby spozywajace duzo miesa moga miec zmieniony na niezbytmily zapach potu ... choc przyczyn owego zapachu mozna szukac w zupelnie innych rzeczach rowniez !
Co to jest doggcrapp i na czym polega? to wykonanie jednej jedynej serii cwiczenia zlozonego poprzedzonej odpowiednia rozgrzewka , laczenia : klatka barki triceps w takiej kolejnosci , dobieramy ciezar ktorym wykonamy 8 powtorzen , odkladamy na 20 sekund i znow 3 lub 4 powtorzenia 20 sekund i kolejne 3 powtorzenia. to o czym piszesz to raczej [...]
znam tylko jeden system ktory jest zoptymalizowany wylacznie pod katem TRENINGI I DIETY Ultimate Diet 2 (po czesci probuje to robic AD, NHE (nieudolnie w mojej ocenie)) DC rowniez malo kto robi na diecie keto ! reszte mozna spokojnie dostosowywac pod wlasne mozliwosci potrzeby i upodobania i to wlasnie staram sie czesto robic laczyc to co [...]
1. czesto zycie weryfikuje oczekiwania 2. nie znam cardio alpha ale niestety HIIT jako wywalacz glikogenu z miesni srednio sie sprawdza chyba ze cwiczysz nim kazda partie ciala ..
Taki jest niestety dość często obraz trenerki na siłowniach. Dobrego fachowca wyjątkowo rzadko można spotkać. Nie obrażając kobiet ale często tak jest. Nawet papierka nie potrzeba, tylko dupa wystarczy.
nie rozumiesz dalej. Te dzieci pochodza bardzo czesto z bardzo biednych rodzin i są jedyną szansą na jakakolwiek kasę. Skończenie takiej szkoly dla malego jest szansą ze nie bedzie głodny i jego rodzina też bedzie miala co jeść. Jak się zalapie do filmu lub do trupy na występy zagranicę to zarobi taką kasę ze jego rodzina przez całe zycie [...]
ale lepiej i dokladniej to wyjasniłeś - jest dokładnie j/w. Na wsiach w chinach jest straszna bieda często coś dla nas europejczykow niebywałe. Państwo kontrastów - wielkie piękne i bogate miasta i biedne zacofane wsie. Tak to mniej wiecej wyglada. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-08 01:04:33
Syf w underach
