Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

no to ladnie !
wypoczywaj - pamietaj mniej stresu - polecam w tym celu rowneiz artykul w PB nr4

i nie zapomnij podzielic sie wrazeniami z 'ladowania bialkiem'

Odnośnie diety i Darka
w tym tyg. dodamy do naszej TV
1 lub 2 tematy z wykładu Darka
poświęconego dietetyce w sporcie

kręcimy w sobotę w Aplauzie

nasunelo mi sie pytanie , co z ww prostymi juz na codzien w diecie tluszczowej nie przy ladowaniach, chodzi o produkty typu anabolic window , czy golden finish , czy widzisz sens zastosowania owych produktow do tego typu diety a jesli juz to w jakim okresie przed by miec lepszego kopa i pompe na treningu czy po w celu regeneracji?ja wolalbym stricte przed a po zywienie wedlug kanou tluste mieso i tluszcze

sorry ale nie znam owych produktow ...

ale z tego co piszesz zawieraja ww proste - zastanawiam sie wiec w jakim celu planujesz je dodawac w dni bez treningu ?

to wegle proste a dodawac je chce w dni treningowe tylko i wylacznie wiec nie wiem czy przed czy po treningu

a reszta skladnikow ?
co tam jeszcze jest ?
bo sadze ze cardo toto nie jest :)

ja robie taki mix z tego wale miarke tego produktu na sklad ktorego skladaja sie: , waxy maize , leucyna , aminy i witaminy i mineraly, na porcje 25 ww 20 bialka i dodaje porcje glycergrow czyli monosterynian glicerolu , plus lyzka super pumpa , komfort treningu jest bardzo duzy dlatego wlasnie zastanawiam sie czy nie jesc tego produktu przed a po juz typowo bialko tluszcze przedtem jeszcze bcaa i kreta
dodaje do tego pol godziny przed r ala z biotyna i pikilonianem cynku, ladne ubicie czuc po takim mixie czuje ze wegle laduje tam gdzie powinny

Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-07-06 19:10:01

wydaje mi sie ze idziesz dobrym tropem !

naszly mnie pewne pytania: jak caly rok wygladac dobrze byc ubitym i wyzylowanym , otoz teraz forme robie na wypad ale za cholere nie podeszly mi te manipulacje sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 litry im bardziej kombinuje tym jest gorzej , wystarczylo zeby w ciagu kilku godzin wrocic do starych nawykow a wyglad poprawil sie diametralnie, widac takie cos mi nie sluzy, Biniu jakie warzywa jesc , wiem ze np kalafior ogorek brokuly szparagi maja w sobie duzo wody wiec do iich trawienia zostaje zaciagnieta woda podskorna w pewnym stopniu dlatego wlasnie czesto min szparagi sa w diecie na tydzien przed startem, ale co jeszcze? ostre przyprawy? jak wysoko trzymac sod by zablokowac aldosteron, sa jakies liczby? jakie produkty spozywcze i nie tylko wplywaja na ubicie sylwetki, wiem ze r ala , na r ala dobrze partycjonuje ww i idealnie sprawdza sie na low carbach , co z mineralami, cynk potas itd, przeciez jest cala masa czynnikow ktore jesli zgrac razem to dadza kolosalna roznice niz bez nich, mozna ulozyc diete ktora bedzie zawierala wytyczne na caly sezon tak by cieszyc sie dobra sylwetka bez wody podskornej, masz jakies pomysly jak to rozegrac od kuchni i od suplementacji? trening wiadomo gestosciowka oparta na holizmie plus izometryka ale reszta czynnikow , np zauwazylem ze jak kilka godzin wcinalem sam ryz bez popijania wody stalem sie mega ubity bo ww sciagnely wode spod skory do trawienia , jest na pewno cala masa takich opcji, podziel sie wiedza z checia skorzystam

manipulacje sode/potasem moga w dluzszej perspektywnie (podobnie jak i nadmiar ktoregos z w/w pierwiastkow) nie byc zdrowe - stad przestrzegam przed tego typu zabawami przez caly rok

o tonusie miesniowym pisal swego czasu Slawek u siebie na stronie rzuc moze okiem
http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tonus-miesniowy/

jest tam sporo opcji