często

nie no wiadomo ze super osiąg i tak - bez 2 zdań. do tego jak druzyna zdobędzie jakas ilosc punktow przewage w tabeli - moze sobie specjalnei dac troszke luzu, oszczedzac sily-dac pograc slabszym zawodnikom - przez co czesto zdazaja sie niespodziewane przegrane zmora nas-obstawiaczy

grali sobie luźno w tej obronie, za wszelką cene nie chcieli grac z obrony długich piłek do przodu i często Majdan dostawał piłki "na konia" jak to się mówi i musiał wybijać w trybuny, ale bronił fenomenalnie.

[...] przynajmniej ja tych pytań jakryca jako czepialstwo-wydaje mi się że poruszył dość istotny temat,nad którym i ja nie raz się zastanawiałem. Zdarza się (naszczęście niezbyt często) że trener pokazując ciosy bądź techniki,nie informuje jakie mogą być ich skutki ( a w przypadku KM mogą być to często dość dotkliwe obrażenia). Nie tylko uderzenie w [...]

bebek - witaj! u nas nowi dochodzili do grupy dosyć dlugo. czesto bywalo tak, ze jeden trener bral ze soba tą malą grupkę nowych i pokazywal im podstawy aby nadrobili zaleglosci, bywalo tez te nikt im nic nie pokazywal ale uczyli sie sami gdy cwiczylismy techniki na sucho - osobno wszyscy zwróceni twarza w strone trenera, on przeprowadzał powtórki [...]

Ja chodziłem do Mirosława Kruka i polecam Ci jego sekcje. Stójka to ok 70-80% czasu, parter rzadziej, wiadomo, ze gdy jest wiecej niz 1 przeciwnik nie zejdziemy do parteru. (chociaz czesto jest sprowadzenie do parteru i wtedy walenie w cymbal;d). Wiele cwiczen z paroma przeciwnikami, trener jest ostry ale w porzadku. Czesto poprawia technike, [...]

Nie bede biadolil jaka to nie jest ta sylwetka, bo jest po prostu za***iscie dla takiego smiertelnika jak ja czy polowy innych tutaj. Nie wyobrazam sobie ile to musialo Cie kosztowac pracy, pieniedzy i wysilku ale szacunek z mojej strony. Ponawiam prosbe cyborga69 i mam takie nietypowe pytanie jak sobie radzisz z odrastajacymi wlosami na nogach [...]

jeśli ktoś ma wybitnie słabe barki to powinien je robić na osobnym treningu. Często zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. rozwinalbys jak jeszcze podczas wyciskania mozna ustalic ze barki sa slabsze od reszty (w sensie proporcjonalnosci). A najlepiej jakbys [...]

Witaj mała-mi:-) Ja często jem owsiankę na śniadanie, nie wiem, czy nie za często :-{ Zalej wodą, mleka daj niewiele i może daj "dobre" nasionka (tłuszcze). A po chwili zagryź jajcem na twardo %-) i może ujdzie :-> Ps- a stanik nie za mały masz? Sorki, że tak wcinam się, ale ja odkąd kupuję właściwy rozmiar ( 75G), nawet nie patrzę na takie zwykłe [...]

Bo mam problem, nie potrafię rano nic przełknąć i tak do 13 - 14 często nic nie jem. Jednak muszę się wziąć pod tym względem za siebie i jeść rano. Oczywiście nie zawsze tak jest, czasem zjem jakieś jabłko czy bułke z warzywami i szynką, ale częściej sobie odpuszczam. Niestety w nocy dopadła mnie grypa jelitowa, do 2 w nocy prawie ciągle [...]

Ja pomidorów nie lubię, ale jem je bo są zdrowe, zawsze na siłę. Od jutra zaczne jeść rano %-). Diety takiej specjalnej nie mam, a przydałaby mi się bo często czuje, że organizm nie jest odpowiednio zregenerowany, a w ostatnim czasie ogólnie mało jem. Wczoraj np, przez cały dzień tylko obiad zjadłem...

10:45 6 jajek. 14:00 bedzie spaghetti dzisiaj przed treningiem. też dobry posiłek dużo węgli. może bardziej zjem godzine przed bo czesto po spaghetti szybko głodny jestem :)

walcząc w amatorce musi to być bardzo aktywne kontrowanie. nie tak jak walczą na zawodostwie - ale to pewnie wiesz. inaczej będziesz często przep*****lać na pkt.

[...] może być w mieście ale niestety zawodników chętnych nie ma na zawody albo zapał ich mija. Technikę obrabiamy na treningach idealnie niestety ludziom brakuję "motywacji" i często grupy się sypią. Od roku jakiegoś nie mam możliwości pojechania na zawody odkąd jestem w klubie ale mówi się trudno. Teraz zebrała się pewna grupka chętnych więc może [...]

[...] jednak limo po mnie ma, a ja nic :) może dlatego że bardzo mało mnie bił, a jak już atakował to trafiał. Świetna sprawa. Wracając do sparingów, kaski były bardzo wkurzające, często ześlizgiwały się(evolution, nie polecam) i ogólnie mało było widać, do dupy kaski. Zawiedziony jestem swoją kondycją, ledwo te 3 rundy wytrzymałem, jestem załamany... [...]

Tomuh a co masz problem z uzywkami ? w sensie czesto browarka pijesz ? %-)

często ? on ma już w knajpach browary za darmo tyle dał im zarobić %-) ps. ja bym sparingów nie odpuszczał.. ilość przesparowanych rund jest ważniejsza niż ilość rund na worku. miałem w sekcji gości co przychodzili tylko na sparingi i czasem w tygodniu poboksować normalnie na workach etc. i nap*****lali się jak koty. po prostu obicie musi być - [...]

[...] :D filety z ryżem i sałatką przed i po treningu. Dzisiaj oczywiście to samo%-) tylko, że rano jajecznice jeszcze jadłem :) Mam jakąś zmułe przed treningiem. Macie czasami tak samo? że muli nic się nie chce tylko spać.. ja po posiłku tak często mam. Zdrzemnę się chwilę, może będzie lepiej... Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-05 14:54:51

[...] ale było okej. Druga runda to z gościem nieco cięższym - tak z 5 kg i z 5 cm wyższym. Z nim mi dobrze poszło, był bardzo nakręcony, ja schodziłem do klinczu dosyć często, ale on w sumie też. Zmęczyłem się. Ale drugą runde wygrałem. Dostał kilka mocnych na brzuch, oraz kilka sierpowych, ja od niego tylko lekko w dolną szczękę, przez co [...]

te ostatnie pytania to zdarzają się, czasem nawet często.. Na resztę odpiszę po nowym roku. Szczęśliwego nowego roku!

Nie mówcie mi co mam robić. Robie to tak jak chcę i dobrze mi z tym. Kiedy potrzebuje wrócić do formy to to robię, kiedy chce imprezować to też to robię. Jeżeli przegram nie winię nikogo za to, tylko siebie. Sezonowcem możecie sobie nazywać gości co powalczą chwilę na sparingu a później nie przyjdą. 2 lata w tym siedzę i treningi mało kiedy [...]