często

Witam. Moglibyście ułożyć dietę dla ektromorfika ( 180cm 55kg ) Jem baaaardzo dużo często ryż z kurczakiem itp. Ale niestety masa stoi w miejscu :( Ryby i grzyby odgrywają ważną rolę w diecie ? ( nie nawidze ich ). Jeśli dali byście radę ułożyć dla mnie dietę byłbym dozgonnie wdzięczny ( chodzi mi o szybki przyrost masy ) :)

Siema! Często sie widzi na filmach typu Rocky itp. jak podczas treningu na brzuch np. brzuszków - druga osoba bije ćwiczącego po brzuchu Czy to ma jakis sens i wpływ na trening brzucha? z góry dzięki za odp! Zmieniony przez - Mewenement w dniu 2009-03-11 19:13:18

mam pytanie co naljepiej jesc na lepsze trawienie ??? podobno sok pomodorowy pomaga ? czy to prawda?? ostatnio mam problemy z zolodkiem co prawda jem nie za bardzo zdrowe rzeczy typu smazone i fast foody i ostatnio zauwazylem ze strasznie urósl mi brzuch i czesto mnie boli i mam problemy z zalatwianiem sie. prosze o pomoc co mam zrobic

Witam Mam brak powiadomien od paru tygodni. Czesto to sie zdarzalo ale mijalo po paru dniach, wiec i tym razem czekalem. Przelogowalem sie i nic nie dalo. Klikalem na wlaczenie i wylaczenie powiadomek zeby sprawdzic i nic. Maila mam na gazeta.pl z insomni powiadomki przychodza bez problemow.

syn ma 12 lat jak dowas mam go zapisac i jaka jest procedura przyjecia chlopak ma naprawde talent,nie chce by sie zmarnowal,a ogladajac go gdy gra to mi koledzy zazdroszcza i pytaja czemu go do jakiegos klubu nie zapisze.Szukam czegos z internatem bo ja czesto jestem zagranica i problem z doworzeniem.tel.0048 9407959440 niemcy.

Witam was mam problem ponieważ mam 17lat a warze tylko 50kg!!! Już nie wiem co mam robić staram się jeść dużo i często. Ale nie mam ruchu fizycznego to znaczy rzadko wychodzę z domu może w tym problem??? Już myślałem nad siłownią , bieganiem itp. Co mam robić

Witam ostatnio(jakis miesiac temu ) bardzo czesto robilem pompki na poreczach i do tej pory mam dosyc silne bole w mostku i przy robieniu tego cwiczenia rowniez odczuwam bol w mostku. Czy to normalne i czy minie?

Mam pytanie dotyczące wątroby a mianowicie chciałbym ją podleczyć bo jest w opłakanym stanie :/ Kupie najprawdopodobniej Hepatil I Esseliv i mam pytanie jak to brac ? ile ? kiedy ? jak czesto ? no i jeszcze prosił bym o coś co moge brać cały rok z odżywami co by działało osłonkowo.

mam czeste problemy z łaknieniem nawet w okresie zimowym. czasem cały dzień nic nie jem. czesto brak apetytu spowodowany jest duzym stresem i nerwami,ale nie zawsze,bo zdaza sie,że bez powodu nie mam apetytu..jak mam sobie z tym poradzic? Sa na to jakies skuteczne domowe sposoby?

Mianowicie mam taki problem od nie dawna mam problem z napieciem miesni barkow i klatki piersiowej sa do tego stopnia napiete dosyc czesto ze pocę sie strasznie, ale nie odczuwam bolu ani zadnych dolegliwosci dodam ze waze bardzo niewiele kolo 64kg na 180cm wzrostu. Myslicie ze mozna by ten fakt wykorzystac treningowo rownoczesnie nie spalajac [...]

Siema Ludziska!!!! Nurtuję mnie jedna sprawa a konkretnie uderzenia głowa,czy są one skuteczne w realnej walce na ulicy.Często widzi się na filmach jak jeden drugiemu pociągnie z bani,nie wiem więc się pytam,może to i ma sens na przykład w zwarciu.

siemanko zamierzam wejsc na cykl Testosteronem dokladnie testosteron mix, pytam was ile i jak czesto bic? dodatkowo posiadam tez clomid hcg i tamoxifen i tez mnie zastanawia jak radzicie sobie to poukladac, podzialkowac w jakich dawkach i kiedy czy w trakcie cyklu czy zaraz po czy jak to panowie widzicie. dzieki wielkie za wszelakie podpowiedzi i [...]

Witam...przepraszam że tu pytam może to nienajlepsze miejsce..szukałem ale postów jest tak dużo że niedałem rady...Pomuzcie bo na forum( a jestem nowy) czesto Chłopaki piszecie jakieś CYKLE MONO..itd...o co chodzi..z tymi cyklami...i jakie sa inne??? Prosił bym kogos o wytłumaczenie mi tego z góry dziekuje.!:)

Witam! Mam tylko takie pytanie, co to znaczy "bezpośrednio po treningu"? Często w ulotkach od odżywek sportowych jest napisane że należy spożyć bezpośrednio po treningu, czyli rozumiem że zaraz czy natychmiast po treningu?

Kupiłem sobie l-glutaminę w proszku i naczytałem się że czystą glutaminę powinno sie brac czesto w małych dawkach (ok. 1g) bo jest ona szybko rozkładana i wydalana. A tutaj na forum wszędzie widzę że odrazu 5g rano i 10 po treningu.To w końcu jak mam to brać?

Siemka, mam problem, mianowicie przy mocnym wyproscie reki odczuwam bol po zewnetrznej stronie lokcia. Miał ktos podobne problemy i moze sie wypowiedziec czy to coś poważnego? Często problem sam zanika i po jakims czasie wraca

Mam 16 lat ważę 62kg przy wzroście 170 nie jestem gruby ale chce spalić tkane tłuszczową z brzucha żeby mieć bardziej widoczny kaloryfer robię często brzuszki ale efekt nie jest taki jak bm chciał co mam robić brać coś czy nie ?? Proszę o pomoc z góry dzięki :)

Siema :) mój plan treningowy wygląda tak : Pon: Klatka-triceps Wt: plecy-kaptury Śr: worek 1 godzina Czw:Barki-biceps-przedramiona Pt: nogi-łydki Sob: brzuch Ndz: worek 1godzina Czy nie ćwiczę za często bo wcześniej środa i niedziela była wolna a teraz mam w te dni trening na worku ???

mam pytanie czy sa jakies dania godne polecenia przez was wlasnie w barach mlecznych gdzie wiadomo mozna zjesc tanio i smacznie? jesli tak to jakie to sa dania? i czy czesto je odwiedzacie?

czy sa jakies odzywki co wyrownuja cisnienie ze jak jest za duze to obniza a jak za male to podwyzsza bo moj problem polega na tym ze ejstem alergikiem i jak cwicze to w trakcie wykonywania cwiczen instensywnie oddycham co objawia sie podwyzszonym cisnieniem i przez to boli mnie czesto glowa lub kreci mi sie w niej podczas treningu